Это прогресс в медитации?

Возвращение к объекту записи звучит как Ханика Самадхи.

Чистые йогины випассаны могут оценить и понять силу концентрации ханики. Ибо, когда их отмечание набирает обороты, они могут сами увидеть, как отмечание продолжается само по себе непрерывно без перерыва. Отмечание, кажется, работает само по себе, и йог не нуждается в каких-либо согласованных или преднамеренных усилиях. Таким образом, для йога нет ничего необычного в том, что он может сидеть час и даже несколько часов, поглощенный отслеживанием. Во время хорошего наблюдения, особенно при проницательном знании невозмутимости (санкхара-упеккханана), ум просто остается сосредоточенным на своих объектах и ​​отказывается блуждать. Даже если кто-то хочет послать ум вон, он отказывается уйти и возвращается к любому объекту Випассаны, который он отмечает. Были случаи, когда йоги могли сидеть по шесть или семь часов подряд, а то и дольше. Из этого, можно сделать вывод, что в концентрации ханики должна быть сила; иначе как йоги смогли бы сидеть в полной концентрации столько времени.

http://www.angelfire.com/indie/anna_jones1/vip-jhana.html

Способ измерить общий прогресс в практике состоит в том, чтобы увидеть , увеличились или уменьшились коренные загрязнения «Жадности, Ненависти и Заблуждения» .

Есть несколько показателей прогресса:

• Выполнение 3 упражнений : прогресс в этом может быть достигнут со стадии (Эка, дасака) Четана'каранийя сутты и связанных с ней сутт .
• Насколько усердны (аппамада, вихари) вы в духовном развитии - Памада Вихари Сутта
• Развитие 7 факторов просветления и Бодхипакхиядхаммы из этого Я бы подчеркнул осознанность и невозмутимость, но есть много совпадений с другими мерами.
• Уровень очищения ума, как в Ратха-винита-сутте.
• Преодоление скрытых тенденций и нездоровых корней Пахана Сутта , Авиджа Пахана Сутта 2 , (Акусала, мула) Аннья, титтхия Сутта
• Отказ от препятствий - Ниварана, пахана Вагга
• Путь Джханы в Ниродху
• Снятие оков и этапы святости
• и т.п.

Я преуменьшаю значение последних двух в приведенном выше списке для средних или начинающих медитирующих.

Иногда во время медитации (випассаны) я замечал, как ум стремится вернуться к дыханию сам по себе, без усилий. Могу ли я считать это прогрессом в медитации? Я знаю, что было бы помехой любить это, когда это происходит, или не любить, когда этого не происходит.

Если вы возьмете пять препятствий , то это будет уддхачча - куккучча . Уддхачча — это неугомонность или активное любопытство ума. Пребывание с одним объектом означает отказ от уддхачча - куккуччи . Также это можно рассматривать как развитие концентрации, которая является фактором многих из вышеперечисленных мер.

Также имейте в виду, что когда вы регулярно думаете или пытаетесь измерить свой прогресс, вы регрессируете в своей медитации. Вы должны делать это очень нерегулярно, возможно, раз в несколько месяцев, иначе это само по себе приведет к уддхачча - куккучче .

Вопрос в том, говорит ли это что-то об уме?

Вы развиваете концентрацию и выходите из беспокойного беспокойства, следовательно, происходит некоторый уровень очищения ума.

Обратите внимание на свой ум, теперь почувствуйте свои ноги, изменилось ли качество вашего ума? Зачастую этого достаточно, чтобы что-то увидеть. Вместо того, чтобы чувствовать свои ноги, что вы можете сделать, хотя обычно вы этого не делаете... или чувствовать свою спину, аналогичным образом, практикующие дзен просто ощущают свою вторую чакру. Только благодаря этому они, кажется, способны достичь самых высоких уровней.

Есть еще один стиль, в котором чувствуется все тело. Некоторое осознание тела позволяет тонкому телу начать формироваться. Со временем это поможет снять энергетические блокировки и, в конечном счете, активировать всю энергетическую систему. Единственное требование состоит в том, чтобы не «наливать бензин в резервуар для воды» (иначе говоря, чрезмерно стимулировать вашу систему безостановочными развлечениями, просто чтобы вычистить все, что было добавлено) и не истощать энергетическое тело по мере того, как оно накапливается (ака, бодрствование до 3 часов ночи каждую ночь, или непрекращающийся секс и т. д.).

По мере того, как вы продвигаетесь по своему опыту существующей воли, ну... без учителя сложно сказать вам, что вы вернулись к старым привычкам или что у вас все хорошо. Но как только вы сможете увидеть, как вы истощаете себя и отсекаете это, и как вы «теряете свой центр», чтобы вернуть его, вы можете добиться прогресса. Прогресс заключается в том, чтобы поймать себя на том, что вы делаете что-то, что вас утомляет, и прекратить это, со временем ваша энергия увеличивается (заделывая дыры в ведре с водой, например, съедая тяжелую пищу).

Вы почувствуете, как ваша система оживает, затем сделаете что-то, чтобы вернуться на несколько шагов, и вы снова туда доберетесь... и избегаете вещей, которые тянут вас назад, со временем все больше и больше продвигаясь к другому виду существования. ...