Я заядлый читатель электронных книг, и я делаю это в основном на iPad. Но есть много людей, которые предупреждают об ухудшении зрения из-за постоянного воздействия на экран iPad. Но я не могу отказаться от этой привычки. Итак, каковы лучшие настройки, которые я могу использовать на iPad, чтобы каким-то образом сохранить зрение в долгосрочной перспективе?
Любой экран с подсветкой не подходит для чтения; экран с электронными чернилами, такой как на Amazon Kindle, предпочтительнее. Но чтобы ответить на ваш вопрос...
Чтобы избежать синдрома компьютерного зрения , очень эффективно правило 20-20-20. Цитата из этой статьи :
Правило 20-20-20: каждые 20 минут отрывайте глаза от компьютера и смотрите на что-то на расстоянии 20 футов (6 метров) не менее 20 секунд.
Мне нравится использовать правило 20 4 , описанное выше, но ТАКЖЕ используя рекомендуемое расстояние 20 дюймов (50 см) между монитором/планшетом и вашими глазами.
Стерно