Насколько эффективны режимы многофазного сна?

Результаты экспериментов с полифазным сном таковы (Stampi, 1992; резюмировано в Pinel, Biopsychology):

1. Испытуемым понадобилось две недели или больше, чтобы привыкнуть к полифазному циклу сна.
2. После того, как испытуемые привыкли к своему новому режиму сна, они были им довольны и не показали недостатков в тестах производительности.
3. Ритм Леонардо да Винчи — 15 минут сна каждые четыре часа — работает хорошо.
4. Большинство испытуемых спали слишком долго, не освежались или были слишком короткими, и в течение нескольких минут после пробуждения были вялыми («сонная инерция»).
5. Сначала сон представляет собой в основном медленный сон, но через некоторое время нормальная связь между медленным сном и быстрым сном восстанавливается.

Стампи, К. (ред.) (1992). Эволюция, хронобиология и функции полифазного и ультракороткого сна. Бостон: Биркхойзер.

Чего я не знаю и что меня интересует:

У нормального монофазного ночного сна среди прочего мелатонин ночью высокий, температура тела низкая, и, как намекает ваш вопрос, длительный перерыв без приема пищи. Полифазный спящий нарушил бы эти «естественные» (т.е. соответствующие ритму дня и ночи) физиологические ритмы, потому что он, вероятно, не стал бы проводить свои ночные часы бодрствования в бездействии и в темноте. Я не знаю, какие (долгосрочные) последствия это может иметь.

Книга Стампи уже довольно старая, и я уверен, что есть более свежие исследования. Возможно, на некоторые из этих открытых вопросов уже даны ответы.