Я человек. Я делаю глубокий вдох. Я плаваю под водой... Через какое-то время мне нужно выдохнуть воздух. Я выдыхаю немного воздуха... Таким образом, я могу дольше плавать под водой. Выдувание воздуха дает мне больше времени под водой. Почему?
По-видимому, с этим явлением сталкиваются и дельфины.
Это чисто психологическая реакция, и она не помогает снизить скорость повышения уровня СО2. Когда уровень СО2 в вашей крови повышается, вы инстинктивно хотите выдохнуть «плохой» воздух и вдохнуть свежий. Последнее невозможно под водой, но первое немного облегчает психологически; вы «начали что-то делать» со своим затруднительным положением с высоким уровнем CO2.
Большинство курсов по фридайвингу (а также мой собственный опыт, каким бы скромным он ни был) предлагают не делать последний вдох значительно длиннее обычного; это исходит от людей, которые тренируются, чтобы достичь 6-7-минутного погружения, поэтому я предполагаю, что они тщательно пробовали различные методы.
Ключ здесь не в том, чтобы одержать победу над физиологией; главное психология. Большинство людей терпят неудачу в нырянии, потому что они без необходимости попадают в петлю положительной обратной связи: они возбуждаются, их мозг и мышцы становятся еще более активными, они производят больше СО2, мозг получает информацию о повышении уровня СО2 в крови, и он возбуждается еще больше, вырабатывает еще больше CO2 и т.д. и т.п., пока дайвер в панике не всплывет на поверхность или не вдохнет воду. Без такого лишнего возбуждения каждый умеренно здоровый человек был бы физиологически легко способен на 3-4-минутные погружения.
Я считаю, что количество воздуха, которое у вас есть в легких, должно быть в первую очередь тем количеством, которое больше всего успокаивает вашу психику и помогает остановить ненужный стресс.
еще один "хомо сапиен"
МэттДмо
РГА
Николя Барбулеско