Понимание переменного источника питания 220 В переменного тока в постоянный

В схеме слишком много ошибок, чтобы служить плохим примером! Поляризованные конденсаторы на 100 пФ показаны с неправильной полярностью, крышка последовательно подключена к входу постоянного тока регулятора, запутанная схема....

Почему он продолжает возрождаться? (и я уверен, что ОП давно нет)

Емкость сглаживающих конденсаторов должна быть в пределах 2000 мкФ-3000 мкФ на 1 Ампер. Конденсаторы на 100 пФ изначально вполне подходят - они используются для предотвращения нежелательных колебаний/шума.

Что там с диодами, я не знаю. А также тот выход переменного напряжения постоянного тока, который у вас есть, должен регулироваться резистором, который также не включен в вашу схему.

Конденсаторы, предотвращающие колебания на выходе, также необходимы на регулируемом каскаде источника питания.

Что касается конденсаторов, C1 (сглаживающий конденсатор) используется для фильтрации двойной входной частоты, генерируемой D1 (двухполупериодный выпрямитель). Обычно рассчитывается на основе того, сколько пульсаций вы хотели бы разрешить. Эмпирическое правило: менее 10% выходного напряжения предпочтительнее. Эта статья расскажет вам, как рассчитать.

Другие конденсаторы C2 - C6 служат той же цели для развязки переменного тока и обеспечения стабильного выхода постоянного тока. Эти значения часто предлагаются в таблице данных.

В техническом описании микросхем серии 78XX указано следующее:

Диод просто блокирует постоянное напряжение. Диод D3 бесполезен, так как и без него проводит ток только в прямом направлении. D2 и D4 последовательно рассматриваются как одиночный диод, поскольку он не улучшает и не влияет на какие-либо электрические свойства, за исключением случаев, когда прямое смещение упадет в два раза по сравнению с одним диодом. Опять же, на этой схеме это не имеет смысла в этом месте.