Как успокоить малыша перед сном?

бангнаб

Как успокоить малыша перед сном?

Я не знаю о детях старшего возраста, но малыши часто становятся более возбужденными, поскольку они больше устают, и к тому времени, когда они ложатся в постель, может пройти некоторое время, прежде чем они действительно заснут.

Я часто читаю, что принятие ванны перед сном помогает малышам успокоиться, но с нашим ребенком это не работает (на самом деле это контрпродуктивно). Еще одна стандартная техника — чтение книги, но ему это так нравится, что, как только мы закончим одну, он просто захочет еще одну и еще…

Итак, какие еще способы вы предлагаете, чтобы успокоить малыша перед сном?

пользователь4387

Все ответы здесь были очень полезны. Я все перепробовала, моей двухлетней дочке требуется час или два, чтобы уснуть, она ворочается по всей кровати, пока не заснет. делает это как минимум дважды. Я начал ее ложиться спать в 7:30, так что к 8:30 я предполагаю, что она попробует себя, когда я смотрю на часы, это 10:30. Теперь я попробовал. какие-либо предложения.....

пользователь17474

Я пробовал читать книгу, петь песни и принимать теплые ванны с пеной. И выключить телевизор

пользователь23707

У меня 3-летняя дочь с СДВГ и 4-летний сын, я мать-одиночка, поэтому их очень трудно усыпить, они любят драться из-за меня, и они не дают спать друг другу, иногда до полуночи. спят. Я пробовал все другие методы, и единственное, что работает, это лечь и притвориться, что я сплю, пока они разговаривают или что-то в этом роде, это все равно занимает около часа.

Брайан Х

Ванна работала очень хорошо для наших малышей (что, похоже, не для ваших), но я думаю, что в целом это была рутина . Наша первая дочь была очень дикой перед сном, пока мы не начали составлять распорядок дня и придерживаться его.

Мы повторяли одни и те же шаги каждую ночь перед сном, и через пару недель, когда мы начали делать это каждую ночь, она начинала успокаиваться. Мы также пытались начинать рутину в одно и то же время каждую ночь.

Мы также пытались заставить ее быть физически активной примерно за час до начала рутины, чтобы немного утомить ее.

Очевидно, что нельзя давать им сахар перед сном или любую пищу перед сном, если уж на то пошло.

Время от времени у нее все еще были дикие моменты, но структурированный, последовательный распорядок очень помог нам.

Удачи!

Торбен Гундтофте-Бруун

Я написал ответ на аналогичный вопрос :

  • иметь твердый распорядок перед сном
  • уложите ребенка спать и пожелайте спокойной ночи, затем выйдите из комнаты. Повторяйте по мере необходимости.

Мне очень помогло то, что мой сын не сразу засыпает. Когда я укладываю его спать, полной темноты еще нет, и я говорю ему, что можно еще не спать, но он должен расслабиться и успокоиться. Он может сидеть сколько угодно, но не кричать. Со временем он расслабляется и уже не вопрос часов, пока он не заснет. Но это все равно занимает 30-45 минут.

Кроме того, знайте, что рутины очень важны. Всегда выполняйте одни и те же шаги и начинайте в одно и то же время каждый день. В этом отношении дети почти аутисты; твердая рутина очень помогает!

Джон Хэдли

«Повторяйте по мере необходимости» — отличный совет, не делайте ничего особенного во время повторных визитов, просто повторяйте тот факт, что пора спать.

чего

Моя дочь сходит с ума, если переутомляется. Поэтому вы можете попробовать перенести время отхода ко сну на 15 минут раньше, пока не добьетесь нужного результата. Кроме того, то, что, кажется, действительно успокаивает обеих моих девочек, — это прогулка по кварталу после того, как они надели пижаму.

Чад

Я поддержу все ответы о постоянной рутине здесь. Добавлю еще одну успокаивающую музыку. По сей день, если мои дети слышат песню Норы Джонс, они начинают зевать.

У обоих моих малышей был небольшой магнитофон, который мы включали бурными ночами, и они редко успевали прослушать две песни, прежде чем начинали дремать.

Эрни

Ой. Это на самом деле полностью обернулось против меня. Я всегда пел песню или напевал мелодию, которую очень хорошо знаю (или практиковался в разучивании песни ;), чтобы усыпить его. С нашим первым сыном к двум годам, как только он слышал первые ноты одной из этих песен, он начинал плакать и жаловаться, что не хочет идти спать! Я обнаружил, что последовательный режим отхода ко сну в одно и то же время помогает больше всего. Иметь старшего брата тоже не помешает, но это немного сложно. ;)

просто

Единственное, что я не видел здесь, это стандартный совет: ограничить, двигаться раньше или исключить время сна. По мере того, как потребности во сне уменьшаются, а потребности в бодрствовании увеличиваются, я читал, что возникает неловкая стадия перехода между вздремнуть и не вздремнуть.

Некоторые дети будут протестовать против дневного сна, чтобы показать, что они готовы бросить его, но у других возникнут проблемы со сном. Этот неуклюжий переход может привести к тому, что перед сном вы будете много возиться, если дневной сон слишком длинный, слишком поздний, недостаточно поздний по отношению к дневному сну или дневной сон полностью перерос. Если ребенок гадит перед сном, это может привести к тому, что ребенок будет настолько взволнован, что начнет играть в прошлое, когда он на самом деле устал, и переутомится, что приведет к порочному кругу кажущейся усталости во время дневного сна, когда сон на самом деле не нужен, или слишком долгого сна. вздремнуть, затем снова играть перед сном. Если никакое изменение времени сна не помогает, возможно, попробуйте ограничить дневной сон или перенести его на более раннее время, а если это не сработает, рассмотрите возможность исключения дневного сна.

Сара

Мы обнаружили, что полурутина помогла нашему 2-летнему ребенку, но не сделала его слишком строгим. Никакого сна после 3. Время сна 7.30-8.30 (в зависимости от того, когда он начал выглядеть уставшим), а не установленное время. Согласен с ваннами, ему это нравилось, но нужно было быть за 45 минут до сна, иначе удачи, чтобы он спустился. Мы позволили ему побегать/поиграть примерно до 30 минут, а затем перешли в режим сворачивания. Тихие книги, телевизор (большинство родителей, кажется, ненавидят это, но для нашего очень активного ребенка несколько минут, проведенных вдали от телевизора, сотворили чудеса по сравнению с большинством занятий). Предложила ему молоко когда-то в тот период. Он быстро ложился спать, прощаясь со всем, что он делал, укладывая его в спальный мешок, игрушку перед сном, чтобы обниматься (разрешается только перед сном), пару любимых книг - одна, которая была книгой для сна / перед сном в постели. . Наличие игрушек/книг, которые он любил перед сном, только помогало ему с нетерпением ждать этого.

Каких-то строже и чаще, чем у нас были детские истерики по ночам. Это было совершенно иначе, чем большинство моей семьи и друзей, меня предупредили о нарушении рутины и отсутствии установленного времени, но с этим это сработало лучше.

Дэниел Стэндидж

Я думаю, что лучшие ответы уже были даны — последовательный ритуал отхода ко сну, который включает в себя ванну.

Поскольку в вашем случае ванна не помогает, я бы добавил, что сразу после ванны мы обычно делаем растирание лосьоном перед тем, как надеть пижаму. Кое-что о контакте с кожей, массаже, мягкости лосьона и запахе действительно помогает успокоить нашего малыша даже после шумной ванны с брызгами.

Джастин Стандарт

Все приведенные здесь советы верны: выработайте последовательный распорядок перед сном, включая ванну, книги, чистку зубов и т. д. Делайте все в одном и том же порядке каждую ночь.

Пожалуй, единственное, что я могу добавить, это то, что, возможно, пение малышу песенки после выключения света, мягкой колыбельной, могло бы помочь ему успокоиться (например, если чтение книг еще больше его увлекает).

Челси

Что мне немного помогло, так это исследование того, какой тип личности у моего малыша. Он больше подходит под «социальный» тип. Было рекомендовано, чтобы он не проводил так много времени в одиночестве (время за телевизором, планшетом), а больше один на один и много веселья. Когда я убрала телевизор и инкорпорейтед в течение дня (утомительно для мамы), он по-другому реагировал в ночные часы. Я мог бы сказать разницу. Итак, хотел добавить этот бит здесь.

пользователь35

Будучи родителем близнецов, которые на самом деле любят спать, у меня нет активного опыта решения этой проблемы. Наши друзья использовали так называемый метод часов. Они укладывали ребенка спать и смотрели на часы. Они не обращали внимания на своего ребенка в первые 17 минут. Только через 17 минут они успокаивали своего малыша. Видимо, эта процедура была довольно неудобной, но работала. Я думаю, это похоже на установление стандартов. Теперь у них действительно хороший ребенок, так что это может сработать. Но я полагаю, что вы должны уметь различать «крик о помощи» и «крик о внимании».

Торбен Гундтофте-Бруун

Я лично считаю, что 17 минут слишком долго. Я боюсь, что это похоже на очень одинокую вечность, которая не созидательна и может быть вредной. По крайней мере , начинайте каждый вечер с коротких интервалов и последовательно увеличивайте их.

таксист

Мы успешно использовали этот процесс здесь, хотя важная часть состоит в том, чтобы начать с небольшого промежутка времени, прежде чем вы вернетесь, скажем, 2 минуты, а затем каждый раз, когда вы возвращаетесь той ночью, это будет на минуту дольше. Я не думаю, что мы когда-либо превышали 10 минут, если только не было серьезной проблемы. Сейчас нашему сыну лучше ложиться спать, поэтому я начинаю за 10 минут до того, как возвращаюсь в первый раз... редко приходится возвращаться во второй раз.

Джон Хэдли

Во всех других ответах упоминается твердая рутина, что является отличным советом.

Я бы только добавил, что мы часто оставляем более медленные занятия для нашего 2-летнего ребенка до сна.

Например, это один из немногих случаев, когда мы рады, что он смотрит детское телевидение (которое в Великобритании имеет специальные более медленные программы перед сном).

пользователь19322

Я согласен со всем нижеследующим. Однако я испытываю проблемы с моим 3-летним. Казалось, ничего не получалось, пока мы не начали сидеть с ней постоянно и ставить таймер на плите. Когда срабатывает будильник, она знает, что мы закончили, и без проблем ложится спать. Использование таймера может помочь снять с вас давление и помочь ей настроиться. В конце концов, мы сократили наше время до нуля. Она неплохо справилась.

хEQUiiNOX2020

Я лично дал бы им теплую ванну. Как правило, тепло замедляет их засыпание. И, может быть, даже сказку на ночь. Но ничего сверхъестественного. Просто что-то мягкое и подвижное. И даже тогда, просто обниматься с ними очень помогает. Я не знаю почему, но многие дети по-разному реагируют, когда спят рядом с кем-то, с кем они связаны. Покачивать их взад-вперед, чтобы заснуть, также было бы неплохо. Непрерывное и повторяющееся движение было бы хорошо для детей.

Бьянка

Я укладывала дочь спать в 8 вечера. Поскольку она была недостаточно уставшей, чтобы спать, я оставался с ней в комнате, делая вид, что очень устал, и игнорируя все, что она делала. Это было бы так: «Я хочу на горшок», хорошо, хорошо; «Я хочу воды» хорошо, вы можете пить воду; она пела, задавала мне кучу вопросов, говорила о чем угодно, меняла пижаму, меняла край кровати, где она хочет спать, щипала и царапала меня, и в конце концов я расстраивался и уходил. Это было примерно 1-2 часа. Спокойствие в то время делало ее еще более возбужденной, и в конце концов она начинала плакать и кашлять, а если ее снова укладывали в постель или игнорировали, то ее тошнило, ее рвало на всю кровать, и она истерически плакала, пока мама не вернется.

Мое решение: мы пропустим всю драму перед сном, и она должна оставаться головой вниз на подушке, поскольку я только за дверью кормлю новорожденного. Это не работает, если я мягкий и приятный, как она все равно будет кричать, плакать, тошнить.

Ванна перед сном, чтение рассказов, разговоры о прошедшем дне, а также о следующем дне, беготня и раздевание, и это очень помогает. Честно говоря, я думаю, что она не может контролировать себя, и она не может не быть непослушной.

Бьянка

Я просто хочу добавить, что моя 3-месячная дочь засыпает через 5 минут, услышав плач своей старшей сестры.

пользователь11394

Пожалуйста, попробуйте включить дополнительное форматирование в свой пост. Я попытался отредактировать его, но обнаружил, что отсутствие точек / интервалов между предложениями и отсутствие интервалов между абзацами слишком сложно для расшифровки. Вы можете отредактировать свой ответ и внести необходимые коррективы. Если у вас есть доступ к текстовому редактору, такому как Word или Pages, он должен помочь вам найти и исправить ошибки. В нынешнем виде я, к сожалению, не могу прочитать этот ответ или даже сказать, каково ваше решение для спрашивающего.

Стефи

Бьянка, добро пожаловать на сайт. Обратите внимание: обмен стеками работает иначе, чем многие другие форумы в Интернете. Мы задаем четкие, определенные вопросы, мы отвечаем на эти вопросы. И только вопрос. Да, особенно с детьми, анекдотические свидетельства могут быть полезны, но только как дополнение. Пожалуйста, попробуйте ответить на вопрос , написание того, что не работает, не поможет спрашивающему или кому-либо еще, читающему вопрос. Возможно, экскурсия или чтение этой страницы справочного центра поможет вам лучше понять сайт.

Апрельский рассвет М. Джонс

Мой первенец просил лечь спать даже в час. Мы читали книгу, пели песенку, и она ложилась спать одна. Что касается моего среднего ребенка, я обнаружил, что она была более нуждающимся ребенком, чем мой первенец. Она постоянно вставала с кровати и умоляла нас лечь с ней, наверное, пока ей не исполнилось 10. С ней было довольно легко, если я лежал 5 минут и гладил ее по спине, ее не было всю ночь. Мой младший был другой историей. Он плохо спал с рождения. Мы пробовали все, рутину, успокаивающие занятия и т. д. Он также плохо ел и имел недостаточный вес, и я думаю, что это действительно способствовало этому. Он часто оказывался в нашей постели, что нам не нравилось, но мы были настолько лишены сна, что сдались. Сейчас ему 2,5 года. Мы до сих пор не нашли волшебного ответа, ему по-прежнему требуется долгий ритуал перед сном, но мы получили еще несколько часов в его постели по ночам. Я действительно обнаружил, что он был голоден. Теперь, когда он лучше ест, у нас есть «второй ужин», благодаря которому переход ко сну проходит намного быстрее и легче, и он кажется более уставшим. Удачи всем тем, кто имеет дело с этим, и я надеюсь, что вы найдете то, что работает для вас. Просто помните, что все дети разные, и нет единого ответа, подходящего для всех. Попробуйте все предложенные вещи, пока не найдете то, что работает. Просто не забудьте дать ему хорошие 2 недели! Я надеюсь, что Бог благословит вас и ваших прекрасных детей! s не универсальный ответ. Попробуйте все предложенные вещи, пока не найдете то, что работает. Просто не забудьте дать ему хорошие 2 недели! Я надеюсь, что Бог благословит вас и ваших прекрасных детей! s не универсальный ответ. Попробуйте все предложенные вещи, пока не найдете то, что работает. Просто не забудьте дать ему хорошие 2 недели! Я надеюсь, что Бог благословит вас и ваших прекрасных детей!