Нужно ли мне все время притворяться счастливым, даже если на самом деле это не так?

Когда вы решаете не объяснять поведение, вы оставляете пробел, в котором люди могут заполнить все, что им заблагорассудится. Некоторые люди великодушны и понимающие, они говорят: «Возможно, Снежный человек понес личную утрату и ему грустно», поэтому они дают вам некоторую поблажку, и позже вы оправляетесь от своего горя, и все возвращается на круги своя.

Но некоторые люди нервничают и им не хватает уверенности в себе. "Снеговик меня ненавидит!" они думают про себя. «Больше не смеяться над моими шутками, не болтать за обедом — интересно, что я сделал, чтобы расстроить Снеговика?» И сплоченность команды страдает.

Ваш менеджер спросил вас об этом, и вы свернули его. Вместо того, чтобы сказать: «Я понес глубокую личную утрату, и мне жаль, что это снижает мою энергию, но я со временем оправлюсь от этого», вы сказали: «У меня просто плохое время в последнее время». Возможно, ваш руководитель подумал: «Снеговику эта работа больше не нравится, и он ищет новую». В организации, где можно дать очень много хороших отзывов, ваш менеджер, возможно, решил не тратить на вас хорошие отзывы.

Неправильно говорить вам подавлять свои чувства и свое горе, но, что более важно, вы, вероятно, не можете этого сделать. Поскольку вы считаете эту потерю очень личной и не хотите обсуждать ее на работе, вы бы притворились счастливыми, если бы могли. Но ты не мог. Так что вам нужно быть более открытым с вашим менеджером. Я не имею в виду точно описать вашу потерю. Но «глубокая личная утрата» или «горе» более точны, чем «плохое время». Кроме того, вы можете извиниться за то, что вы не такой, как обычно, даже если это не ваша вина, и это заставит людей чувствовать себя лучше. Вы можете принять поддержку, которую пытается предложить ваш менеджер. Что-то типа:

Мне жаль, что вы заметили перемену во мне, и я ценю, что вы спросили об этом осторожно. Я имею дело с личной потерей, и я очень тяжело это переживаю. Мне сейчас сложно смеяться и шутить, хотя я по-прежнему люблю свою команду и получаю удовольствие от этой работы. Я знаю, что уложусь во все свои сроки и сделаю всю свою работу, просто сейчас я немного менее энергичен и не так разговорчив. Я переживу эту стадию горя, я уверен. Ваша поддержка очень много значит для меня; спасибо, что спросили, как у меня дела.

Некоторые менеджеры будут настаивать на деталях. Другие предложат вам оплачиваемый отпуск, особенно если у вас есть семейные дела, связанные с потерей. Но все менеджеры оценят, что вы дадите им объяснение, которое не касается работы, ваших товарищей по команде или чего-то в этом роде. Потому что, когда вы расплывчаты, они обычно заполняют для себя пустое место, которое у них есть из-за того, что вы ведете себя таким образом.

Вы не были рождены для того, чтобы быть механической частью большого конвейера. Ты не лев в цирке. Вы не рождены для того, чтобы вести себя так, как от вас требуют другие люди.

Если вы были немного затворником из-за личной потери, вы были правы.

Вы хорошо общались по электронной почте и выполнили все необходимые профессиональные обязательства, что является вашей обязанностью.

Вы не должны выплескивать свою грусть на рабочем месте, но вы можете приемлемо переживать свои тяжелые дни.

Я думаю, вы столкнулись с менеджером, который хотел вас подколоть. А может быть, не хватало общения.

Итак, вы усвоили два важных урока:

1. Не привносите свои эмоции, положительные или отрицательные, на работу. Вы должны держать свой разум достаточно разделенным, чтобы сильные эмоции не влияли на вашу работу и/или восприятие.

2. Многие менеджеры не имеют реального представления о качестве работы своих подчиненных и оценивают эффективность на основе восприятия, а не показателей.

Я знаю, что пункт 2 звучит нелепо, и это так, но таково печальное состояние мира, в котором мы живем. Однажды у меня был коллега, который работал видеоредактором. Представители рекламного агентства жаловались, что она «медленная» по сравнению с другими редакторами. Причина в том, что она просто недостаточно «выглядела занятой». Ее решение состояло в том, чтобы отрастить ногти, а затем постучать ими по клавишам на клавиатуре, фактически не нажимая их, пока она ждала запуска компьютерных и видеопроцессов. Это создавало иллюзию, что она делает больше, чем раньше, и представители рекламного агентства начали комментировать, «насколько быстрее» она тогда стала. По правде говоря, ее производительность не изменилась и соответствовала производительности других редакторов на этом постпродакшне.

У вас слабый менеджер. На этот раз это сработало против тебя. Теперь, когда вы знаете, как его обнаружить, заставьте его работать на вас.

Вам необходимо/желательно притворяться счастливым, чтобы соответствовать? Если вы искренне несчастливы, нужно ли активно участвовать в шутках, даже если вам этого не хочется. Разве недостаточно делать свою работу правильно?

Реальность такова, что да, большинство людей подавляют свои внутренние, личные боли на рабочем месте. Никто на самом деле не хочет работать в месте, где вы знаете, чем занимается каждый. Обычно люди хотят прийти, сделать свою работу и уйти.

Но если этот личный инцидент был настолько травмирующим, что заметно повлиял на ваше внешнее поведение, проблема в том, что вы не можете его подавить. Если бы ты мог, ты бы сделал это, но очевидно, что твои эмоции переполняют тебя. И попытки подавить этот уровень недомогания никому не помогают.

Мое первое предложение было бы для вас серьезно переоценить свое желание не разделять эту личную боль. Я не говорю, что вы в основном ломаетесь перед своими коллегами, но вам нужно, чтобы кто-то в офисе точно знал, почему ваше поведение изменилось.

Поэтому я бы порекомендовал вам провести встречу с отделом кадров для обсуждения этого вопроса. Надеюсь, у вас действительно есть отдел кадров. И вообще цель человеческих ресурсов — помочь вам и компании работать вместе. Но имейте в виду: в зависимости от того, как работает ваш отдел кадров (имеется в виду, насколько он профессионален и уважителен), это может пойти двумя путями.

1. Во-первых, они видят в вас ценный актив и понимают, что вы переживаете тяжелые времена, и будут работать с вами и вашим руководителем, чтобы помочь.
2. Другой вариант того, что может произойти, заключается в том, что человеческие ресурсы будут смотреть на вас как на просто испорченный товар. Это означает, что если вы сообщите им об этом, они могут просто решить искать кого-то, кто заменит вас.

Другой аналогичный вариант — поговорить напрямую со своим менеджером о сценарии. Кто знает, как это обернется, но если нет отдела кадров, это может быть выбор.

Но в целом вы не можете сдерживать боль, которая выплескивается до такой степени. Это никому не помогает. И это явно влияет на ваши рабочие отношения. Поэтому вам нужно найти какой-то реалистичный и приемлемый способ сообщить вашей компании, почему вы ведете себя таким образом, а не просто быть капризным.

Вы также добавили это к своему вопросу:

Самый простой ответ здесь — не позволять своим эмоциям проявляться и вести себя нормально. Но мне нужен совет, как вести себя с начальством и коллегами в те дни, когда вы не можете заставить себя сделать это.

Реальность такова, как я объяснял ранее, что если ваши коллеги каким-то образом не поймут, что в вашей жизни что-то не так, вы просто будете казаться неоправданно странным и капризным. Лучший способ справиться с этим в «…те дни, когда вы не можете заставить себя сделать это…» — это действительно сообщить кому-нибудь в компании, что происходит. После этого на вас в лучшем случае будут смотреть как на дисфункционального человека, а в худшем — на кого-то, кого нужно заменить.

Просто чтобы взглянуть с другой стороны: подумайте об «управлении ожиданиями».

То, как вас видят другие, зависит от соответствия их ожиданиям. Когда вы начинаете новую работу, ожидания других могут быть во многих отношениях совершенно нейтральными. Затем они привыкают к тому, как вы себя ведете, и ожидают, что вы всегда будете вести себя таким образом. Всякий раз, когда ваше поведение позже изменится, ваше новое поведение будет сравниваться с тем, как люди (все еще) ожидают от вас поведения.

Суть в том, что не надо (притворяться) все время в экстазе; люди привыкают к этому и хмурятся, как только наступает первый не очень идеальный день. Во-первых, даже не начинайте смеяться над каждой шуткой.

Теперь, когда вы начинаете новую работу, я думаю, это прекрасная возможность должным образом позиционировать себя как профессионала, который не слишком эмоционален на работе в любом направлении. Если люди узнают вас как профессионально серьезного человека, они гораздо более чутко заметят, когда вы на самом деле (хотите) оставить этот шаблон в определенной ситуации, что дает вам больше потенциального влияния (*). С другой стороны, будучи «профессионалом» в этом смысле, вам будет легче вести себя последовательно даже в трудные времена в будущем.

Вкратце: Старайтесь контролировать свое настроение на работе в обе стороны, и вы только выиграете. Не будьте зомби, но имейте в виду, что вы профессионал.

(*) Юмористическая аналогия из художественного произведения: Никто не замечает, когда нормальный человек говорит "спасибо" за предложенную жвачку. Но когда двухметровый коренной американец, считавшийся глухонемым, вдруг говорит «спасибо», люди действительно начинают обращать на него внимание.

Я проработал 13 лет программистом и 13 лет руководил программистами (на всякий случай, если вы еще не знали - программирование, безусловно, лучшая работа). Я научился нескольким вещам очень рано, будучи менеджером.

1. В истории всегда есть две стороны, и то, что вы услышали только одну сторону, звучит убедительно, если вы не слышали другую.
2. Все в команде должны хорошо играть вместе.
3. Восприятие есть реальность.

Я считаю, что все три могут применяться здесь в вашей ситуации. Обратная сторона медали состоит в том, чтобы обратить ее проблемы с вами обратно на нее как на часть проблемы. Я бы спросил ее, что она думает о своих обязанностях как менеджера. Она скажет что-то вроде

1. Управление производительностью команды
2. Обеспечьте команду необходимой подготовкой для выполнения своей работы.
3. Предоставлять высшему руководству информацию о бюджете
4. Отслеживайте проекты, чтобы убедиться, что они выполняются вовремя, в рамках бюджета и т. д. и т. д.

Скорее всего, она скажет все, кроме того, что сделает вас лучше, чем вы можете быть. Она должна составить план работы, учитывающий любые недостатки, которые она замечает, потому что, когда вы терпите неудачу на работе, она также не может наставлять вас как менеджер. Вы, вероятно, хотите быть более политическим, чем указано выше, и опять же, она может быть одной из тех, кто хочет, чтобы вы слушали, а не говорили ей, что она не выполняет свою работу!

Эмоции на работе

Некоторые скажут, что эмоции не для рабочего места, что, как мне кажется, не обязательно верно. Во что бы то ни стало, вы должны избегать эмоциональных американских горок в офисе или позволять себе впадать в крайности, но во время трагедии эмоции и здоровы, и ожидаемы. Из-за грубой...

Разумные эмоции

Ожидается чувство радости, печали, раздражения, гнева и т. д. в разумных количествах. Когда ваш менеджер полностью вас обманет, бросит под автобус и заставит работать допоздна, вы будете в ярости.

Когда я сообщаю новости, нормально сделать глубокий вдох, вздохнуть и сказать что-нибудь: «Это должно измениться». Теперь входите, хлопая дверью и крича: "ЧТО ЗА %$#@ ТВОЯ ПРОБЛЕМА!" не является. Если вы не выкажете признаков разочарования, это может показаться действительно странным.

То же самое относится и к временам депрессии. Когда случается легкая трагедия, ожидается некоторая грусть, но вы должны быть в состоянии сохранять самообладание в офисе, и вам нужно преодолеть это через некоторое время. (Жизнь продолжается, если одна кочка на дороге полностью сбивает вас с пути, это проблема)

С крупными трагедиями дело обстоит иначе. (Это такие вещи, как потеря ребенка, диагноз «рак», действительно мрачные вещи). Я ожидаю, что вы в основном будете сохранять самообладание, но я не собираюсь держать это против вас, если вам придется извиняться, чтобы быстро восстановить самообладание. срок. В среднесрочной перспективе (несколько недель, может, даже месяцев) я ожидаю определенного уровня борьбы, но в конечном итоге вам нужно двигаться дальше и восстанавливать свою жизнь.

Что с тобой происходит

Я пытаюсь читать между строк, но кто-то ключевой в вашей команде расстроен. (будь то депрессия, фрустрация, разочарование и т. д.) является проблемой в долгосрочной перспективе. Короткие вспышки здесь и там — это нормально, когда они продолжаются постоянно в течение длительного периода времени, они начинают негативно влиять на команду.

Итак, на данный момент вы уверены, что делаете свою работу, но ваша депрессия влияет на других в вашей команде. Ваш менеджер обратил внимание на это, что означает, что вы прошли тот временной интервал, который они считают разумным для неизвестной проблемы. Если вам действительно нужно больше времени, возможно, вам поможет их включение.

Тем не менее, даже если это было что-то по-настоящему трагическое, есть момент, когда вы должны «пережить это» на рабочем месте, даже если вы не готовы двигаться дальше лично.

Прежде всего, ответ «Это личное» сильно отличается от ответа «Это не связано с работой», и, несмотря на то, насколько это может быть неудобно для вас, вы должны сообщить своему руководителю, что то, через что вы проходите, не имеет отношения к делу. на работу или своим коллегам. Прямо сейчас ему не на чем основывать свои суждения, поэтому он действительно не может сейчас проявить к вам никакого сочувствия.

Вы можете подумать о том, чтобы открыться ему и вашим коллегам немного больше, чтобы они поняли немного больше, но даже если просто дать ему понять, что это не имеет ничего общего с ним, вашими коллегами или ваша рабочая нагрузка и то, что речь идет о вашей личной жизни вне офиса, очень помогли бы. Вы должны быть более четкими в том, что вы имеете в виду.

При этом вполне естественно иметь небольшой спад производительности, когда вы чувствуете себя не лучшим образом, и это также может отражаться на вашем рабочем процессе. Это не проблема, а неизбежность жизни и стресса. Вам не нужно «всегда быть счастливым», чтобы удовлетворить своих коллег и работодателя, но они, вероятно, были в подобных ситуациях, и разъяснение того, через какую ситуацию вы проходите, поможет им понять, что происходит, что лучше отражаться на вас.

Существует общее мнение, что когда кто-то приходит на работу, его личные проблемы остаются дома. Это кажется суровым в случае серьезных потерь или трудностей, но это хорошее правило для бесконечного списка мелких жизненных сложностей, которые могут негативно повлиять на бизнес.

Правильно это или нет, даже если вы не чувствуете себя счастливым, от вас ожидают, что вы «приложите усилия», чтобы со временем стать лучше. Со стороны вашего начальника было очень несправедливо ожидать, что этот срок будет равен одному дню, но любой хороший менеджер должен был бы согласиться с тем, что в конечном итоге он хочет, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Как упоминалось в других ответах, отказ сообщить, насколько велика ваша потеря, означает, что ваш босс ничем не может вам помочь. Она может предположить, что вы позволяете своим личным проблемам влиять на вашу работу, даже если это не так.

Я знаю, что вы ищете новую работу, поэтому это может быть неприменимо к вашей ситуации : на моем рабочем месте, если мне было неудобно разговаривать с моей начальницей или если она просто казалась несправедливой, я мог поговорить с отделом кадров о такой трудности как это, и они могут «убедить» моего босса дать мне некоторую слабину. Это может повредить вашим отношениям с начальником, или он может просто понять, что проблема серьезнее, чем она думает, и отступить. Это действительно зависит от типа человека, которым она является, и корпоративной культуры вашего работодателя. ( я нахожусь в США - так что там тоже может быть разница )

Что касается ответа по теме: было бы труднее получить работу как человека без чувства юмора и депрессии, чем если бы вы притворялись, что все в порядке. Совершенно новая компания может подумать, что вы просто ненавидите свою работу. Вы можете объяснить ситуацию, и они могут быть более понимающими, но если есть другой кандидат с такой же хорошей квалификацией, они, вероятно, выберут «менее рискованный» вариант.

Если у вас отличная квалификация, вас все равно могут попытаться нанять, если они верят, что вы останетесь.

В те дни, когда вы просто не можете притворяться, вы, кажется, знаете о случаях, когда ваши коллеги ожидают от вас определенных ответов. Некоторые будут чувствовать себя негативно, когда вы ведете себя не так, как обычно, на мой взгляд, это не ваша проблема. Вас нельзя заставить или ожидать, что вы будете действовать определенным образом ( эмоционально ), чтобы сделать кого-то другого счастливым, точно так же, как нельзя заставить или ожидать, что они будут действовать определенным образом, чтобы вы чувствовали себя лучше. Только вы можете заставить себя чувствовать себя лучше, но хотя вам необходимо в первую очередь позаботиться о себе, убедитесь, что вы не переносите свою боль потери на своих коллег - это не их вина, а некоторые могут просто пытаться чтобы подбодрить вас.

Теперь ответ не по теме: я не психолог, но у меня были свои собственные трудности - недавно - которые звучат похоже на ваши, и я не осознавал, что причиняю себе большую часть боли, которую я чувствую. Я не говорю, что это относится к вам , но я помещаю это здесь на случай, если кто-то в будущем тоже столкнется с этим.

Печаль и боль — очень настоящие и сильные эмоции. Однако пребывание в боли и печали ( обычно называемое депрессией ) иногда является выбранным действием, даже если это происходит потому, что мы просто не знаем другого способа отреагировать на него.

"...но почему я решил так себя чувствовать?"

Как я уже сказал выше, возможно, вы просто не знаете другого способа ответить. На самом деле я не знаю, потому что у всех может быть по-разному. Это вопрос, который вы должны задать себе и, если необходимо, с помощью стороннего профессионала.

Лично мне процесс под названием «Внутренняя связь» очень помог и почти сразу, но я уверен, что это не единственный путь, по которому можно пойти. Существует множество стратегий борьбы с нашими негативными эмоциями, и многие из них можно найти бесплатно.

Если вы устали чувствовать себя так, как будто вы это делаете, и чувствуете себя «застрявшим», на это стоит обратить внимание.

Это ссылка на бесплатный pdf. Я очень рекомендую прочитать его. Я думаю, вы узнаете, поможет это или нет, довольно быстро. Он начинается с примера отношений, но прочитайте хотя бы страницу или две.

Снеговик здесь. Спасибо всем за колоссальный отклик. Было много отличных ответов, но ни один не был идеальным. Я также многому научился из комментариев и других вопросов здесь. Итак, я решил, что подытожу здесь свой вывод для тех, у кого есть похожая проблема:

Моя цель здесь состояла в том, чтобы найти способ иметь дело с людьми, когда я чувствую себя подавленным. Я сильно подозреваю, что это негативно повлияло на мою оценку производительности, и я не хочу, чтобы это повторилось. Раньше я надеялся, что пока мое выступление не пострадало и я был профессионалом, все должно быть хорошо. К сожалению, я был неправ.

Эта статья была связана с другим вопросом , заданным в этом сообществе. В нем говорится, что ключи к успеху в карьере:

Таким образом, поддержание стабильной производительности — это только 10% работы.

Уэсли Лонг сделал несколько хороших замечаний . Он сказал, что мне нужно разделиться. Ну, я думал, что именно это я и делаю , не позволяя своему настроению влиять на мою работу. То, что мое восприятие пострадало, было чем-то, чего я не предвидел. Я думал, что пока я работаю продуктивно, люди не будут жаловаться. Опять же, я был неправ.

Его второй пункт был откровением

Многие менеджеры не имеют реального представления о качестве работы своих подчиненных и оценивают эффективность на основе восприятия, а не показателей.

Имея относительно небольшой опыт, я обязательно буду иметь это в виду.

Таким образом, иметь хороший имидж и наладить связи с ключевыми людьми в компании намного важнее, чем производительность.

Ответ Амара был принят очень хорошо. Конечно, полезно помнить, что я не лев в цирке. Но есть менеджеры, которые относятся к вам именно так. Я очень надеюсь на Бога, что я не получу такого человека в будущем, но если я это сделаю, я не думаю, что бросить им вызов, сказав, что я не робот, будет решением.

Некоторые менеджеры применяют то, что Барбара Эренрайх в «Улыбнись или умри » называет «обязательным оптимизмом». (Спасибо @TRiG за ссылку). Если вы работаете на одного из них, у вас есть два варианта:

• Ты собираешься подделывать свои эмоции (счастье) на работе?
• Если ты решишь не притворяться, будешь ли ты делиться своими проблемами со сверстниками?

По этим вопросам были сделаны хорошие выводы для обеих сторон.

Стоит ли подделывать свои эмоции (счастье) на работе?

Мой ответ: Да. Полностью. Что касается меня, то я буду самым энергичным рыдающим в округе. Никто не хочет знать, что у вас плохой день, особенно если частота таких дней вызывает тревогу. Если вы дадите понять, что у вас плохое настроение, другим людям будет некомфортно, что повлияет на ваш имидж и ваше влияние в команде.

Ответ Кейт описывает это лучше всего. Другие люди могут быть неуверенными в себе и могут считать, что вам не хватает энергии, чтобы отражать их. Это безумие, но вполне может быть так. Кейт говорит:

В организации, где можно дать очень много хороших отзывов, ваш менеджер, возможно, решил не тратить на вас хорошие отзывы.

Это может быть правдой. Кто знает?

Однако будут дни, когда вы просто не сможете это притвориться, что подводит нас к следующему вопросу.

Если вы решите не притворяться, должны ли вы делиться своими проблемами со сверстниками?

Мой ответ: Ни в коем случае. Очень немногие люди могут понять, через что вы, возможно, проходите, и посочувствовать, особенно если они задаются вопросом, способны ли вы выполнять свою работу. Если это не понятно всем (например, ваша жена умирает), я бы не советовал открываться. Обращение к отделу кадров и другие подобные действия откроют целую новую банку червей, с которыми вы, возможно, не в состоянии справиться.

Не говоря уже о том, что у меня есть право на неприкосновенность частной жизни, и я ожидаю, что другие будут уважать это.

При этом консенсус здесь, кажется, держит вашего менеджера или, по крайней мере, кого-то из вашей команды в курсе. (Не делать этого, кажется, моя ошибка.)

Это послужит двум целям:

1. Менеджер не будет винить ни себя, ни компанию, ни ваших коллег за ваше поведение. (По моему опыту, как бы яростно вы это ни отрицали, они будут думать, что это связано с офисом, если вы не убедите их в обратном)
2. Возможно, они будут более склонны дать вам поблажку. Или, по крайней мере, понимать свое поведение, а не судить о нем.

Сколько именно вы им должны сказать, зависит от конкретного случая, но в идеале этого должно быть достаточно, чтобы получить указанные выше результаты.

Ханно делает интересный вывод об управлении ожиданиями, но, по общему признанию, я не совсем уверен, как это сделать.

Просто наблюдение: есть рабочие места, где восприниматься как приятное/веселое является законной частью задачи — например, роли «лицом к клиенту» обычно включают это. В этом случае ваш выбор состоит в том, чтобы найти способ адекватно сымитировать его, договориться об обмене работой и некоторое время поработать в бэк-офисе или организовать отпуск, если вы и компания можете себе это позволить (что может включать потребление часть отпуска или больничного.

Когда у вас серьезные личные проблемы, у вас действительно есть два выхода. Вы можете сохранить свою конфиденциальность, и в этом случае от вас ожидают, что вы будете работать как обычно, и вам сообщат, если производительность упадет ниже вашего предыдущего стандарта. Есть цена за сохранение вашей конфиденциальности, и это все. Вы должны быть действительно сильными и хорошо уметь разделять вас, выбирая этот маршрут. Вы не можете позволить себе говорить о проблеме наедине, если не можете продолжать свою работу. Слишком поздно говорить людям, что у вас личные проблемы, после того, как они заметят падение производительности.

Или вы можете работать со своим менеджером и HR и сообщить им, в чем проблема (без личных данных), чтобы они могли спланировать падение производительности и получить помощь, если вам это нужно. Менеджер, который знает, что вы понесли серьезную личную потерю, может передать часть вашей работы другим людям и заставить их перестать беспокоить вас о том, чтобы быть счастливым, когда это неуместно быть счастливым.

Менеджер не обязан раскрывать то, что вы ему или ей говорите, и фактически не должен раскрывать без вашего явного разрешения. Менеджеры, которые у меня были, обычно говорили другим что-то вроде «У Джо проблемы, поэтому я передам задачу Х вам».

Потеря конфиденциальности является ценой этого пути, и в некоторых случаях вы можете обнаружить, что есть люди, которые не понимают вашу конкретную проблему (как правило, это те же люди, которые не понимают, когда ваша личность меняется без объяснения причин). хотя).

В целом, хотя большинство менеджеров поймут, что у вас проблемы с некоторыми личными проблемами, и во многом облегчат вам жизнь (обратите внимание, что это может не применяться, если ваш менеджер, как правило, придурок). Они тоже люди. Больше людей, чем вы думаете, понимают эти проблемы изнутри. И есть много вещей, которые они могут сделать организационно, чтобы помочь вам, но они не смогут сделать, если вы не расскажете им, что происходит.

Вам решать, какой путь выбрать, за оба пути есть цена. В моем личном опыте (я имел дело с психическим заболеванием, смертью обоих моих родителей, физическим нападением и изнасилованием, попыткой самоубийства близкого члена семьи, трехлетним ребенком в моей семье, у которого был диагностирован рак, и смерть моего партнера по жизни за 38 лет работы.И я работал с людьми,которые умирали от рака,имели личные потери,свои или больные супруги или дети.Так что я видел много такого что-то в этом роде), зачастую легче решить проблему, если вы позволите своему руководителю помочь вам. Времена, когда я не раскрывал общих черт того, через что я проходил, были временами, когда не давали слабину и было гораздо труднее восстановиться. Конечно, я обычно выиграл' Не останавливайтесь там, где есть менеджер, который относится к людям как к частям машины. Я также видел, что это верно для многих моих коллег.

Я знаю, что «вы не были рождены для того, чтобы быть механической частью большого сборочного конвейера». Ты не лев в цирке, ты не рожден, чтобы вести себя так, как от тебя требуют другие люди». получил двадцать голосов, но предположим, что вы задали бы вопрос до обзора и предположили, что последовали бы ответу... Тогда вы бы сделали именно то, что принесло вам плохой отзыв.

Суровая реальность такова, что, хотя мы и не рождаемся роботами, в целом мы должны вести себя так, как будто мы роботы. Не воспринимайте робота слишком буквально, я просто имею в виду, что вы должны стараться всегда работать, вести себя и так далее как обычно, независимо от того, диагностирован ли у вас рак или ваша семья была убита сумасшедшим с топором. Это неразумно, но вот оно.

Вы должны попытаться выяснить, каким будет самый средний человек в вашей команде. Потому что, если вы отклоняетесь от среднего, даже от вашего собственного среднего, ваш менеджер подумает: «Он другой, интересно, почему?» Вопросы быстро превращаются в опасения: пострадает ли его производительность? Как насчет долгосрочности? Недостаток характера играет роль? Затем возникает предвзятость подтверждения, и вы облажались.

Не каждый раз люди могут чувствовать одну и ту же энергию, потому что мы люди и подвержены любым ситуациям, которые могут повлиять на ваше настроение. Я не знаю, вызвало ли ваше отношение не очень хорошие вибрации в рабочей обстановке, может быть, ваш язык тела беспокоил людей вокруг вас, создавая плохую атмосферу. Подумай об этом.

Возможно, ваш босс был обеспокоен тем, что другие восприняли ваш пример как предлог для того, чтобы работать ниже среднего. Так что не принимайте это на свой счет.

Подумайте о том, чтобы более открыто рассказывать о своих личных проблемах своему руководителю и коллегам.

Когда вы раскроете причину своего недовольства, они, возможно, смогут понять вашу ситуацию и дать вам некоторую слабину. Но когда вы просто говорите «это личное», они могут подумать, что вы просто ищете оправдание.