Хитрости, чтобы похудеть за 48 часов

За последние 3 месяца я потерял 12,5 кг/28 фунтов, делая это «правильным» способом: регулярные физические упражнения с регулярными небольшими приемами пищи с низким содержанием жира.

Мой рост 178 см/5,84 фута, а сейчас я вешу 73,5 кг/162 фунта.

Самая большая мотивация продолжать в том же духе может показаться очень глупой и «неправильной», но она сработала: я поспорил с другом, что смогу сбросить 14 кг за 14 недель.

Эти 14 недель заканчиваются через 4 дня, в среду, а мне еще нужно сбросить 1,5 кг. На данный момент потеря веса явно идет медленнее, чем когда я еще носила на теле ведро жира.

Я действительно не хочу проиграть пари на пару граммов, поэтому я ищу какую-то нездоровую атаку грубой силы, которую я могу сделать со своим телом, чтобы сбросить много веса в последние дни.

Некоторая дополнительная информация:

  • Особенно мне нужен совет, сколько воды пить и в какое время. В настоящее время я пью много воды, но, думаю, мне следует прекратить это в какой-то момент?
  • Помните, что как боксер я знаю точное время, когда я буду стоять на весах.
  • Я полностью осознаю, что это вредно для здоровья и что к четвергу я снова наберу этот вес.
Вы можете попробовать вообще ничего не есть и выполнять тяжелую работу, чтобы слить воду из организма. Это может быть нездоровым, но опять же это только временно.
Итак, дайте нам знать взвешивание и если вы выиграли.
Сойдет, вчера я уже достиг -13,6 (так что осталось 400 граммов / 0,9 фунта), так что я уже почти уверен, что выдержу это. :-) В эти выходные я ел очень маленькими дозами и много спал.
У тебя получилось?
Да, я сделал это, даже на 2 дня раньше. интенсивные упражнения в теплой одежде очень помогли

Ответы (5)

Хорошо... У меня есть ответ. Я бодибилдер, так что мы этим занимаемся...

Не поднимайте тяжести для больших групп мышц. Я заставлю тебя набухнуть. Не делайте очистку толстой кишки так близко. Это может заставить вас задерживать воду.

Сколько бы воды вы ни выпили в воскресенье, сделайте то же самое в понедельник. Предполагая, что вы выпили галлон или больше воды в воскресенье, выпейте половину этого количества во вторник до 18:00. После 18:00 пейте только глоток по мере необходимости, всего меньше пинты между 18:00 вторника и 12:00 среды. Я предполагаю, что вы взвешиваетесь в 12 часов дня в среду, так что скорректируйте соответственно.

Немедленно прекратите есть все углеводы, включая фрукты. Также откажитесь от любых молочных продуктов. Ешьте только белок и овощи без добавления натрия.
Чтобы получить белок, не ешьте яичные белки. Я предлагаю рубленую индейку из говяжьего фарша.
Из овощей я предлагаю спаржу, потому что она также является естественным мочегонным средством.

Что касается упражнений, просто потейте как можно больше.
Не замачивайте в ванне или горячей ванне. Подойдет сухая сауна. Во вторник и среду принимайте душ очень быстро... туда и обратно.

Спасибо, я приму это как ответ из-за деталей и сроков.
Это старый ответ, но еще один совет, который я слышал от борцов, стремящихся набрать вес, - это жевать резинку и плевать , это грубо, но может дать вам твердые и необходимые 500 г.

Самое важное, что вы можете сделать, это встать и походить. Много. Двигай ногами, не позволяй крови и воде скапливаться в лодыжках. Тяжелые упражнения, которые заставляют вас сильно потеть, такие как приседания и становая тяга. Если вы не занимаетесь поднятием тяжестей, то выйдите из дома и усердно бегайте или катайтесь на велосипеде. Если у вас есть доступ к сауне, нам его.

Что касается вашего рациона, сократите количество углеводов. Они гидрофильны, то есть впитывают воду. И пейте много воды. Вопреки тому, что вы могли ожидать, ваше тело не будет удерживать воду, если вы не обезвожены. Попробуйте выпивать полгаллона или больше воды каждый день.

Да, в этот период времени (и используя весы в качестве меры) все, что вы можете сделать, это избавиться от воды/гликогена, что означает убедить свое тело избавиться от избытка воды, которое у него есть, и держаться подальше от углеводов, чтобы вы не не накопить больше.
я должен прекратить пить много в последний день?
Вы можете перестать пить и есть в последний день, если хотите. Или взвешивайтесь перед едой и питьем.

Мы с женой хотели очень быстро похудеть за 2 дня и нашли ананасовую диету. Упрощенно, все мы ели ананасы 3 раза в день, большую банку, и один банан в качестве угощения. Не знаю как, не знаю почему, но мы оба похудели на 10 фунтов за 2 дня. Я предполагаю, что в основном это была вода, так как мы проводили слишком много времени в туалете, но это сработало.

Кроме этого, отправляйтесь в Дакку и поешьте в киосках с едой на улицах. Я похудела на 47 фунтов за 2 недели. Немного радикально, и я не мог двигаться в течение двух недель из-за потери энергии и необходимости быть в поле зрения туалета 24/7, но это сработало...

Ананас содержит бромелин, который является естественным мочегонным средством. Кроме того, он очень низкокалорийный.
Сходите в бразильский ресторан. Ешьте мясо, много мяса, пока не насытитесь. Затем съешьте жареный с корицей ананас на десерт. Вы поймете, почему это хорошо для похудения.

Можно попробовать очистить кишечник . Это довольно радикально. Но не совсем уверен, сколько времени это займет.

вау.. эх.. ставка всего 100 баксов, так что нет, спасибо :-)
РЖУ НЕ МОГУ!!! О, так что никакой гордости. Ok. ;-)
Вымывание задницы из шланга занимает около часа или двух и сделает вас несчастным, но это довольно быстро доставит из вас пару фунтов какашек.
Да, я согласен с Salsero, что вы должны хотя бы попробовать Colon Cleansing и решить для себя, работает ли это для вас или нет.

В борьбе мы использовали сброс веса с помощью воды для быстрого похудения. Да, это не навсегда, и это не особенно полезно для здоровья. Для меня было обычным делом терять от 5 до 7 фунтов (2-3 кг) веса воды за тренировку перед взвешиванием.

И как ты это сделал?
потливость, отапливаемая комната и много движения без приема жидкости.
Я думаю, что мой рот пересохнет очень быстро. Не знаю, справлюсь ли я с этим.
Хитрости, чтобы похудеть за 48 часов
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v