Я новичок в приложении Apple — я был пользователем Fitbit, и Fitbit отражал сжигание жира, активные минуты и время просмотра во время тренировки. Приложение Apple отображает активные калории и общее количество калорий во время тренировки, и я не могу найти ответ, чтобы определить разницу. чем отличается работа от Active vs Total. Я все еще в раздумьях по поводу этого приложения, fitbit показал, когда во время тренировки у меня увеличился пульс, и четко отразил калории -
Активные калории — это результат вашей активности (бег, плавание и т. д.).
Общее количество калорий учитывает, сколько калорий потребляет ваше тело в течение этого периода времени (просто для того, чтобы поддерживать вашу жизнь), а также активные калории.
Проще говоря, активные калории — это те, которые вы сжигаете при ходьбе, скалолазании, беге трусцой — чем бы вы ни занимались во время физических упражнений. Общие калории включают активные калории и калории покоя, которые ваше тело сжигает естественным образом, даже когда вы просто бездельничаете на диване.
Например, когда я использую гребной тренажер в тренажерном зале, счетчик, подключенный к гребному тренажеру, будет оценивать количество калорий, которые я сожгла во время гребли, и, если бы этот счетчик был Apple Watch, эти калории были бы активными калориями. Гребной тренажер не знает ваш возраст/рост/вес и поэтому не может оценить ваши калории в состоянии покоя.
Активные калории — это калории, которые вы сжигаете, занимаясь спортом. Калории покоя — это калории, которые ваше тело сжигает во время отдыха. Энергия для «функционирования».
Общее количество калорий является суммой обоих.