что лучше для подтягивания ветки дерева или настоящего бара

Вы будете делать меньше; 5-дюймовый диаметр будет довольно трудно захватить. Кроме того, ветки, как правило, не совсем плоские, поэтому они будут немного разбалансированы. Я бы подумал о том, чтобы подобрать набор гимнастических колец, чтобы повесить их на ветку дерева .

С некоторыми кольцами вы получаете несколько преимуществ:

• Они даже в высоту.
• Вы можете делать подтягивания.
• Вы можете делать кольцевые отжимания.
• Вы можете выполнять множество других гимнастических упражнений, таких как рычаги, кресты и прострелы .

Кроме того, они портативны и относительно дешевы. В течение нескольких лет своей жизни (живя в развивающейся стране) я обходился гимнастическими кольцами и гирями.

Если есть разница в хвате, это может изменить количество повторений, которые вы можете сделать. Помимо этого, по моему личному опыту, я могу сделать одинаковое количество повторений практически на любом горизонтально ориентированном объекте, с которым я сталкиваюсь. Он даже не обязательно должен быть круглым, это может быть кирпичная стена или (квадратная) металлическая рама на мосту.

Вероятно, это связано с тем, что во время подтягиваний, даже на перекладине, я кладу большие пальцы на верхнюю часть перекладины, а не под нее (см. изображение). Так что я в основном вишу на пальцах. Вы можете иметь этот тип захвата на большинстве объектов. Если вы не привыкли делать такие подтягивания, я вижу в этом причину, по которой вы не можете делать те же повторения, что и на обычном брусе.

Нет четкого ответа. Вы почти наверняка сможете легче ухватиться за обычную штангу (и, следовательно, сделать больше повторений), чем за 5-дюймовую ветку дерева. Вероятно, вы не сможете закончить подтягивание на ветке дерева (из-за ее относительной толщины), как на перекладине. Тем не менее, я приветствую ваш прагматизм и мотивацию делать то, что вам доступно.