Есть ли техника ходьбы на снегоступах, кроме «прогулки по снегу»?

Техника ходьбы

Вы можете сэкономить энергию, не поднимая обувь выше, чем нужно. А также, как долго вы делаете шаги. Если это круто, попробуйте сделать меньшие шаги , чтобы сэкономить энергию. Если вы ходите с палками, используйте палки правильной длины и техники, как при беговых лыжах, как для каждого шага, по одной на шаг, так и асимметрично.

Планирование пути

Я думаю, что вы можете сэкономить больше всего энергии, если будете использовать существующие дорожки для ходьбы на снегоступах . Если существующих путей нет, вы можете создать эффективный путь. Поднимаясь в гору, старайтесь подниматься как можно выше и используйте подъем пятки . Подъемник для пятки помогает вам подниматься в гору, как по лестнице, и экономить энергию. Причина, по которой нужно идти прямо, заключается в том, чтобы сократить расстояние, на котором вам нужно идти по сильному снегу, а также движение по пересеченной местности намного утомительнее и утомительнее. У вас также есть кошки на снегоступах, и они не так сильно ограничены, как туристические лыжи со шкурами (максимальный угол 30 градусов). Помните также о лавинной безопасности и не поднимайтесь на самые крутые склоны, если риск повышен.

Я думаю, что это очень похоже на катание на лыжах, потому что смысл прыжка и скольжения заключается в экономии энергии. То же самое для снегоступов; старайтесь не поднимать весь вес обуви при каждом шаге. Конечно, в глубоком снегу приходится поднимать ногу вместе со снегоступом достаточно высоко, но не так высоко, как без снегоступов.

Откройте приспособление сзади, чтобы сделать ходьбу похожей на скольжение:

Поднимаясь в гору, вы будете довольны, что большинство снегоступов имеют функцию подъема пятки:

Поисково-спасательный парень здесь. Давно я не катался на лыжах, кросс-кантри или скоростном спуске, но я много хожу на снегоступах, и они не похожи друг на друга, даже по мелкому снегу. Во всяком случае, ходьба на снегоступах по мелкому или покрытому коркой снегу больше похожа на использование кошек. Просто держите свое снаряжение натянутым, с ремнями, направленными наружу (например, ремень гетр на левой ноге направлен влево, ремни на правом снегоступе направлены вправо), чтобы они не зацепились и не споткнули вас, и держите свою походку немного шире, чем обычно. пеший туризм. Палки со снежными корзинами — хорошая идея почти всегда, даже если вы не в снегоступах. Палки помогают снять нагрузку с нижних суставов, поэтому они также хороши для пеших прогулок. Я рекомендую регулируемые со сменными корзинами, чтобы вы могли использовать их для нескольких вещей, и они не мешали, когда были привязаны к вашему рюкзаку.

Не забывайте, что в дополнение к десяти предметам первой необходимости для зимнего альпинизма вам почти всегда понадобится тройной набор из снегоступов, ледоруба и кошек. Если есть вероятность схода лавины, маяк, зонд и лопата также необходимы. Из всего этого снегоступы требуют наименьшей подготовки. Просто идите широким аллюром.

Если вы не ходите по очень крутым склонам, в принципе нет никакой специальной техники для изучения.

На крутых склонах вы можете использовать многие из тех же приемов для ног, что и с кошками, и на самом деле многие снегоступы включают встроенные кошки. Однако наведение вперед не работает со снегоступами, и я не думаю, что положение на три часа тоже не работает. Снегоступы, предназначенные для крутых склонов, имеют подпяточники, которые при необходимости можно поднять. По мере перехода склона от уровня к крутому можно делать:

• прогулка (пестрый марш)

• ходьба по утке (pied en canard), как техника «елочка» на лыжах

• на плоской подошве лицом вбок (pied à plat)

Выбор использования палок, ледоруба или ничего в основном работает так же, как при походе в ботинках или лазании в кошках. Как и в случае с другими видами деятельности, палки всегда необязательны. При восхождении на что-то крутое я предпочитаю ледоруб, и я могу нырять, вонзая древко топора в снег обеими руками, как при самостраховке. Ношение топора, а не шестов, повышает вероятность того, что вы сможете при необходимости арестовать себя. Палки так же бесполезны для прогулок на снегоступах по ровной местности, как и для пеших прогулок.