Я иду в спортзал утром, прежде чем отправиться в свой офис. После тренировки (особенно кардио/аэробных упражнений, а также просто силовых тренировок) мне требуется много времени, чтобы остыть. Я потянусь, выпью воды, сяду и отдохну 10 минут, приму неторопливый прохладный душ, и все же целых час после того, как я выйду из душа и оденусь, я все еще потею. Особенно это заметно на голове и спине.
Что я могу сделать, чтобы ускорить этот процесс, чтобы не потеть в офисе пол утра?
То, что вы наблюдаете, — это временное увеличение скорости метаболизма, сопровождающее любое упражнение. Это требует, чтобы ваше тело избавлялось от большего количества тепла, которое оно генерирует, и обычно оно может сделать это только за счет потоотделения. Таким образом, вы не перестанете потеть, пока ваш метаболизм не вернется к нормальному уровню.
Один из способов избежать потоотделения в офисе — это выделить в своем графике больше времени между тренировкой и офисом — заканчивать тренировку на час раньше, после нее пить прохладную или очень холодную воду и ждать, пока уровень потоотделения не снизится, прежде чем принять душ — и Само собой разумеется, принимать душ в самой прохладной воде, которая удобна, так как горячая вода возвращает тепло вашему телу и способствует потоотделению.
Другая идея — тренироваться вечером, а не утром, а затем охладиться и принять душ перед сном. Это также сэкономит время по утрам, позволяя чуть более позднему отходу ко сну компенсировать время, которое вы проводите в тренажерном зале, освежаетесь и принимаете душ.
Я просто лью холодную воду из-под крана на нижнюю часть запястий (там, где они ненадолго соприкасаются с основанием большого пальца. Это работает очень быстро.
У меня такая же проблема уже много лет, вот ваше трехэтапное решение:
Это точно поможет, если не полностью решит вашу проблему
папарацци
джеймскф
Б00сТМе15ТэР
CustomX