Мой партнер и я тусуемся с другой парой. У нас много общих интересов, у нас дети одного возраста, и мы достаточно совместимы во многих аспектах. Так что все в порядке, чтобы проводить вместе несколько часов всякий раз, когда мы встречаемся.
Проблема в том, что тон нашей подруги всегда очень громкий (по любым меркам) . Это влияет на нас так сильно, что мы на самом деле встречаемся с ними реже, чем в противном случае, из-за этого . Примерно через час мы оба устаем, и у меня даже болит голова.
Я также обеспокоен тем, что повышенная громкость в ее голосе и каким-то образом неосознанно в голосе всех остальных (кажется, трудно сохранять более низкий тон, когда она — и ее партнер, хотя и в меньшей степени — говорят так громко) влияет на наши отношения. маленький ребенок, который иначе не подвержен этому, поскольку мы оба довольно спокойные и тихие люди, как и другие семьи, с которыми мы иногда встречаемся. Иногда мы можем заметить, что наш ребенок становится более взволнованным и намного более утомленным после встречи с этими друзьями.
В конце концов, я решил попытаться что-то с этим сделать, когда мы встречались в прошлый раз, но без мгновенных результатов. Вот что я пробовал:
У меня вопрос: как сделать так, чтобы она не обиделась и перестала так громко кричать?
Я шумный человек, и мне всегда трудно регулировать тон голоса, особенно если я говорю о чем-то, что меня волнует.
В течение моей жизни многие люди говорили мне, что я был слишком громким, и в большинстве случаев я плохо переносил это. Я говорил о чем-то важном для меня, и все, что их заботило, это то, что я был слишком громким. Для меня это было так, как будто им было все равно, что я говорю. Хуже того, они как будто просили меня замолчать. Каждый раз, когда кто-то говорил мне что-то подобное, я немного терял уверенность в себе.
Итак, что я предлагаю сделать, это следующее:
Ни в коем случае не перебивайте ее, чтобы попросить сбавить тон.
Попробуйте поговорить об этом в приватной обстановке, где участвует как можно меньше людей (в идеале, только вы и она). Я знаю, что мне стыдно каждый раз, когда кто-то говорит мне, что я слишком громкий, и еще хуже, когда другие люди видят это.
Постарайтесь представить тему в нейтральной форме. Кроме того, не делайте этого из-за того, что она слишком громкая, а из-за того, что вы слишком чувствительны. Таким образом, вы перекладываете вину, чтобы она не чувствовала себя атакованной с вашей стороны. Может быть, вы можете сказать что-то вроде этого:
Я заметил, что вы склонны говорить громко. К сожалению, я очень чувствителен к звукам, и у меня часто болит голова. Как вы думаете, не могли бы вы говорить тише? Я знаю, что прошу о многом, и трудно изменить то, как ты говоришь, но ты действительно окажешь мне огромную услугу.
Если она согласится попытаться говорить тише и возникает ситуация, когда вы хотите напомнить ей, чтобы она говорила тише (потому что она забыла), я бы предложил использовать жесты рукой. Это менее навязчиво, и вам не нужно ее прерывать. Кроме того, если присутствуют другие люди, это более сдержанно и уважительно (и менее стыдно/детское).
Кроме того, я бы посоветовал не говорить ей слишком часто, что она слишком громкая (даже если это просто сигналы руками). Я не знаю вашего друга, но мне определенно будет больно, если кто-то продолжит говорить мне, что я слишком громкий (и это будет воспринято как нежелание, чтобы я разговаривал).
У меня есть несколько друзей с такой же проблемой (и сосед-сицилиец), которые начинают разговор довольно громко и со временем становятся еще громче. Большинство людей не осознают, насколько они шумные или тихие. Пока со всеми из них помогло сказать: "не могли бы вы немного понизить тон? Я не привык к этому объему и у меня голова болит"
Через некоторое время они снова станут громче, но поймите, что вы не злитесь, поэтому через некоторое время сработает что-то вроде «вы снова начинаете становиться громче».
Франсин ДеГруд Тейлор
юлия