Как я могу адаптировать свои педали, чтобы учесть разницу в длине ног?

У меня разница в длине ног на 1 см из-за несчастного случая, не связанного с ездой на велосипеде. Добавление прокладки к моей обуви не помогает. Друг порекомендовал мне установить педальные стеки (и более длинный болт) для моих педалей в стиле SPD (или любой другой педали без зажимов) для моей более короткой ноги. Я знаю, что это повлияет на вращение, но это лучше, чем раскачиваться на велосипеде с неровными бедрами из-за разницы в 1 см. Любой совет? А где купить педальный стек или любой другой инвентарь, чтобы мышцы ног были максимально ровными?

Вы говорите о добавлении «стека» к педали или к вашей обуви? Я думаю, что добавление его к обуви будет иметь наибольший смысл, и для этой цели можно использовать кусок лексана или что-то в этом роде, после небольшой работы с пилой, дрелью и рашпилем. (Я не знаю, как можно увеличить высоту стандартной педали SPD.)
(Другой вариант — более короткая рукоятка с этой стороны.)
Думаю, я мог бы попробовать второй комментарий Даниэля. «Стандартный» шоссейный шатун составляет 172,5 мм, но вы можете уменьшить его до 165 и до 175, что дает разницу в 10 мм = 1 см. Я думаю , что вам на самом деле нужна разница в 5 мм, так как вы получаете 5 мм вверх и 5 мм вниз при вращении педалей, что дает вам 1 см. В любом случае, я бы нанял хорошего мастера по сборке велосипедов.
Я думал опубликовать комментарий о более короткой рукоятке с одной стороны, но это не кажется хорошей идеей, потому что она будет ниже вверху (а не выше, как должна быть) и усилие при вращении педалей будет скошено. Я бы добавил к обуви, чтобы она оставалась более «ровной», но на самом деле ключом было бы то, что делает вас максимально комфортным.
@DanielRHicks Евангелие от Шелдона ( sheldonbrown.com/cranks.html ) не рекомендует смешивать длины шатунов. Я думаю, что Эйрк прав.

Ответы (2)

Будьте очень осторожны при регулировке длины ног на велосипеде. Есть несколько красных флажков по этому поводу. Все это вы можете знать или не знать. Во-первых, разницу в длине ног очень трудно диагностировать, кроме опытного физиотерапевта или рентгена/МРТ.

Большинство хороших физиотерапевтов отправят вас на рентген, если они подозревают, что разница в длине ног вызывает у вас проблемы. Во-вторых, тело естественным образом компенсирует разницу в длине ног до 2 см с наклоном таза, и хотя это менее полезно на велосипеде, вам не нужно автоматически добавлять высоту стека, если у вас есть разница в длине ног.

И, наконец, разница в длине в 1 см не означает компенсацию в 1 см, даже если вам нужно компенсировать. Это то, на что нужно смотреть профессионально, и любая компенсация должна работать медленно. Как правило, корректировка в диапазоне 2 мм за один раз считается подходящей. Более того, это может (не всегда, но довольно часто) вызывать более серьезные проблемы, чем решать.

Короче говоря, будьте осторожны с тем, что вы делаете, обратитесь к профессиональному медицинскому велосипедисту, желательно к физиотерапевту с большим опытом установки велосипедов, и следуйте его инструкциям. О, и будьте готовы заплатить за привилегию, понимая, что потребуется время, чтобы разобраться с вами должным образом. Здесь нет волшебной палочки.

Поищите в Центре спортивной медицины Боулдера . Они специализируются на проблемах именно этого типа и разработали большую часть оборудования для их диагностики и исправления. Например, системы 3D-камер для крепления велосипедов .

Спасибо всем. Длина определенно была профессионально диагностирована, но, как вы сказали, я никогда не думал о наклоне таза, который имеет место в моем случае. Буду обращаться за советом к профессиональному монтажнику. Спасибо большое!
Без проблем. Я не хочу обескураживать вас, но легко навредить, если вы исправите проблему, подобную той, которая у вас есть, даже если вы немного ошибетесь.
@Stephanie - Если вы довольны этим ответом (который кажется очень полезным), я предлагаю щелкнуть галочку / галочку слева, чтобы принять его и признать автора.

У меня заметная разница в длине ног, и после сеанса с профессионалом по настройке велосипеда проблема была решена на моем шоссейном велосипеде путем переключения на педали Speedplay и использования их шипов и прокладок. Это не только вопрос правильной высоты штабеля, но и положения шипа на кроссовке вперед/назад. Использование шатунов разной длины не является правильным решением. Хотя профессиональная настройка велосипеда стоит недешево, она гарантирует, что все факторы (например, высота седла, вытянутая рука, угол наклона ноги при максимальном выпрямлении и т. д.) будут измерены и отрегулированы, чтобы обеспечить вам оптимальное положение при езде. Это стоит того, чтобы свести к минимуму риск долговременной травмы.

Как дела с добавлением прокладок под шипы? Сколько ты использовал?
Как я могу адаптировать свои педали, чтобы учесть разницу в длине ног?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 1v