Когда я подтягиваюсь, я чувствую, что толкаюсь к перекладине. Но действительно ли гриф требует больше веса, чем просто свисает?
Для тех, кто не умеет подтягиваться и висеть, вот иллюстрация.
Слева: висите вниз ---------------------- Справа: подтягивания
Итак, на правой картинке штанга весит больше, чем на левой?
Предположим, вы подтягиваете себя вверх и вниз в приблизительно простом гармоническом движении, поэтому ваша высота над землей будет равна:
Ваше ускорение просто , а сила равна произведению вашей массы на ускорение, поэтому сила, вызванная вашим движением, будет равна:
а полная сила на стержне:
Таким образом, в этой модели сила наибольшая в нижней части вашего цикла, когда вы замедляете свое опускание и ускоряетесь обратно. Он самый низкий наверху, где ваше восхождение замедляется, и вы позволяете гравитации тянуть вас обратно вниз.
Да, вы нагружаете штангу большим весом.
Ваша масса здесь .
Чтобы повесить, вы просто прикладываете силу на перекладине (и, что то же самое, перекладина воздействует на вас той же силой, поэтому силы компенсируются, и вы никуда не двигаетесь).
Чтобы вы двигались вверх с некоторым ускорением , теперь вам нужно, чтобы чистая сила на вас равнялась : . Так, .
Это сила, с которой гриф должен воздействовать на вас, чтобы ускориться, поэтому это сила, которую вы прикладываете к грифу.
Обратите внимание, что в случае зависания ( ), сводится к первому случаю, .
Изменить: я добавлю небольшое предостережение, потому что это может сбивать с толку. Вы заметите, что в этом случае усилие на штанге увеличивается только при ускорении . Если вам удастся подняться с абсолютно постоянной скоростью, сила должна быть Все еще. Я предполагаю, что причина, по которой этого не происходит, заключается в том, что это почти невозможно для человека.
Если вы ускоряетесь вверх, то сила на штанге будет больше. F=ма.
Акт подтягивания (или удержания себя) потребует изменения силы, прилагаемой к вашим рукам, или, по крайней мере, ее перераспределения при подтягивании. Это изменит усилие, прикладываемое к части грифа, особенно к тому месту, где находятся руки, так как они почти наверняка будут цепляться за гриф крепче, чем при безвольном висении. Общий вес, приложенный к штанге, в целом не изменится, но при более сильном хвате будет приложено дополнительное усилие.
Это, конечно, помимо увеличения силы, необходимой для активного ускорения вверх.
Тим С.
Восстановить Монику -- notmaynard
Рахит
Кайл Стрэнд