Любые советы, чтобы уменьшить вероятность того, что мне придется вставать и мочиться ночью (не считая обезвоживания, конечно)

Ну вот такая ситуация. Вы находитесь на открытом воздухе зимой. На улице холодно, и после долгого дня хочется только залезть в свой теплый спальный мешок и не вылезать из него до утра. К сожалению, вскоре после того, как вы доберетесь до тепла вашей палатки, вы почувствуете желание помочиться, и вам придется снова вставать и выходить.

Очевидное решение — просто пописать прямо перед сном, кажется, не помогает, так как каким-то образом процесс разогрева в спальном мешке, похоже, побуждает к повторному мочеиспусканию.

Летом это нормально, но зимой это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО отстой, особенно если вы путешествуете налегке, так что вам нужно надеть только лыжные ботинки, а ваша палатка все равно маленькая и тесная...

Любые идеи?

Итак, некоторые люди держат банку в палатке, чтобы пописать. Я предпочитаю не делать этого. :)
@DonBranson - я думаю, это ответ. Я бы проголосовал за это, если бы вы это написали. Смерть и налоги — не единственные две определенные вещи в этом мире.
Я провел несколько лет исследований в высоких широтах, где мы могли провести 2 с лишним месяца, спя в палатках, и единственным выходом было держать мочу в вестибюле.
Спайк Миллиган рассказал историю о знакомом солдате, который использовал отрезок резиновой трубки, один конец которой находился снаружи палатки, а другой надевался на его биты. Все работало хорошо, пока ночью «друг» не завязал узел на трубке.
Используйте бутылку для мочи, как я. Полегче.
+1 за банку с мочой. На самом деле я использую маленький пузырь с широким горлышком. Чем старше я становлюсь, тем больше мне это нужно!
@aucuparia - Я провел зиму в северных лесах Миннесоты. У нас были домики (это было в лагере), но не было водопровода. Товарищ-вожатый протянул трубу через окно, чтобы ему не приходилось выходить на улицу. Через два месяца он обошел заднюю часть своей каюты и обнаружил желтую сосульку длиной 4 фута, свисающую с его подоконника.
Одним из моих самых запоминающихся моментов было наблюдение за полярным сиянием и полной луной над замерзшим ландшафтом Лапландии при температуре -30°C и ветре 20 м/с, когда я отливал воду в ботинках и боксерах. Я никогда не думал об этом как о проблеме, но я бы не хотел спать со своей мочой в банке рядом со мной. Зная, что к утру он замерзнет. Так может быть, научиться наслаждаться моментами может помочь?

Ответы (7)

Три вещи

  • пописать прямо перед сном. Я знаю, это кажется очевидным, но люди забывают
  • согреться и хорошо выспаться. Вы можете проснуться утром, чтобы пописать, а можете проснуться в 3 часа ночи и не можете снова заснуть. Чем крепче вы спите, тем больше шансов, что вы сможете проспать хоть что-то, нуждающееся в мочеиспускании.
  • не пейте МНОГО жидкости вечером. Не лишайте себя, но если вы выпьете литр чего-то только потому, что вам нравится вкус, вы знаете, где этот литр окажется :-)

На мой взгляд, баночка для мочи — ужасная идея, особенно с детьми. Так или иначе, это просто привело бы к тому, чтобы пописать по всей палатке. Нежелание выходить на холод, чтобы пописать, является хорошим мотиватором, и если вы не встаете ночью дома, вам не нужно вставать ночью, когда вы в походе.

Это отличный аргумент, который можно использовать в следующий раз, когда подруга начнет говорить о видах. Большое спасибо!
FWIW, вся моя семья использовала «мочевую чашку» (какая-то бывшая в употреблении бутылка), когда мы отправлялись в поход с раннего возраста. Держите его прямо за дверью, в вестибюле. Никогда не было никаких проблем с этим, и сэкономил много упаковок ночью.
Я много лет пользуюсь мочевым пузырем и ни разу не пролил ни капли. Конечно, как у парня у меня есть определенные преимущества, когда дело доходит до прицеливания. Мои знакомые женщины клянутся SheWee как способ преодолеть это...

Из моего комментария - Некоторые люди держат банку в палатке, чтобы пописать. Я предпочитаю этого не делать. :)

Когда дети были маленькими и мы все ходили в походы, моя жена делала так, чтобы ей и детям не приходилось покидать палатку ни в жару, ни в холод.

Или пластиковую бутылку, но да.
Я предполагаю, что «jar» в британском английском означает «пластиковая бутылка», в отличие от «стеклянной бутылки», принятой в США по умолчанию, да? Стеклянные бутылки, наполненные мочой, при отрицательных температурах были бы немного неразумными...
В Англии «пластиковая бутылка» — это пластиковая бутылка, а банка — это контейнер, в котором мы храним джем для 5-часового чая.
На Эвересте люди носят с собой третью бутылку Nalgene, чтобы пописать ночью. Они даже не вылезают из спальных мешков, чтобы пописать, и спят с теплой бутылкой до утра.
  1. Что уже было сказано: писай и не пей перед сном.
  2. При необходимости вечером испражняйтесь. Полная прямая кишка, давящая на мочевой пузырь, может вызвать мочеиспускание. По той же причине избегайте употребления большого количества фруктов, бобовых и других продуктов, вызывающих газообразование, которые также могут спровоцировать мочеиспускание.
  3. Избегайте употребления большого количества соли. Натрий удерживает воду в организме в течение нескольких часов, но ночью почки выведут избыток натрия и воды , что, вероятно, заставит вас встать и помочиться.
  4. Согрейтесь в спальном мешке. Низкие температуры стимулируют выделение мочи — « холодовой диурез ». Критически важно, по крайней мере для меня, держать ноги в тепле.
  5. Постарайтесь быть в мире с самим собой перед тем, как заснуть — тревога может стимулировать мочеиспускание .

Дополнительные причины частого мочеиспускания и никтурии (ночное мочеиспускание) Частое мочеиспускание

было бы здорово, если бы вы добавили какую-то ссылку или другую ссылку в поддержку каждого из этих утверждений. В Интернете много дезинформации о биологии людей, поэтому всегда лучше перепроверить точность таких вещей.
Хорошо, я добавил несколько ссылок. Также нетрудно попробовать и убедиться, что должно быть достаточно убедительно.
замечательные обновления! Спасибо. +1

Я бы порекомендовал использовать баночку для мочи всем мужчинам среднего и старшего возраста, которые предпочитают не вставать по ночам. Я делаю это дома все время, и мне почти не нужно просыпаться, чтобы использовать его. Банка для сальсы с широким горлышком идеальна, потому что у нее есть крышка, которая хорошо закрывается, поэтому запах не вытекает.

Утром опорожняю банку и промываю. У меня были желтые отложения мочи в банке, которые я время от времени очищал с помощью салфетки Brillo, однако недавно я начал класть небольшую каплю мыла для рук в банку с небольшим количеством воды и встряхивать ее на обратном пути. в спальню. Пока за две недели никаких отложений мочи не появилось. Я также собирался попробовать небольшое количество уксуса в качестве средства для предотвращения отложений, но мыло работает. Банки вмещают 16 унций, и я почти всегда наполняю одну банку от одного до трех применений ночью или утром, прежде чем встаю, чтобы одеться или принять душ. Одним из преимуществ использования баночки является то, что она меньше мешает мне спать и с гораздо меньшей вероятностью разбудит мою жену, даже если она находится в другой комнате.

В Гималаях каждый носит с собой Nalgene или что-то подобное для бутылочки для мочи, стеклянные банки тяжелые для походов и могут разбиться.

То, что вы испытываете, называется холодовым диурезом. Это явление возникает по не совсем ясным причинам. Одна теория, которая остается популярной, хотя и оспаривается, объясняет, как это работает следующим образом: когда ваша температура начинает падать, ваше тело пытается уменьшить потерю тепла, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к поверхности кожи. Когда это произойдет, ваше кровяное давление поднимется, потому что тот же объем крови проходит через меньшее пространство в вашем теле. В ответ ваши почки вытягивают лишнюю жидкость, чтобы снизить кровяное давление, заставляя вас мочиться. «Полный мочевой пузырь — это место для дополнительной потери тепла, поэтому мочеиспускание поможет сохранить тепло», — пишет Рик Кертис, директор Программы действий на открытом воздухе Принстонского университета.

Привет и добро пожаловать в TGO. Это отличное объяснение, ПОЧЕМУ вам нужно мочиться ночью. Но вы можете расширить это, чтобы получить ответ на реальный вопрос. Таким образом, похоже, что правильное снаряжение, которое согреет вас, уменьшит вероятность того, что вам придется мочиться ночью.

Раскрытие информации - я работаю в этой компании:

Должен звонить! Устройство для женского мочеиспускания — отличная альтернатива. В отличие от воронок, GottaTinkle! не вступает в контакт с мочой или интимными местами. Скорее, он держит небольшой пакетик в стиле zip-lock. Просто помочитесь в мешочек и либо вылейте его сразу, либо застегните мешочек и выбросьте мочу позже. Мы использовали его в нашем внедорожнике, палатке во время кемпинга, на нашей маленькой рыбацкой лодке, когда мы не хотели прыгать в воду, чтобы идти.

Должен звонить! Устройство для женского мочеиспускания (женщины и дети могут писать стоя) YouTube .

Это как-то коммерческое, но эй, это по теме. Я думаю, ты работаешь на них, @Sherry? Если это так, вы должны были сказать это.
Это немного откровенная реклама?
Я добавил в раскрытии - однако это все еще огромное изображение. Шерри - не могли бы вы заменить его на меньший.
У всех дам, с которыми я делил палатку, не было проблем с мочеиспусканием в бутылку. Я бы сказал, что если девушку устраивает тот факт, что она писает в палатке, ей подойдет любой доступный контейнер.

Использование бутылочки для мочи очень распространено среди альпинистов и туристов, особенно зимой и в плохую погоду.

Я стараюсь пить столько, сколько мне нужно в течение дня, но ничего лишнего ближе к вечеру. Ночью или во время шторма у меня будет что-то вроде бутылки Gatorade, чтобы пописать.

Вот обсуждение опытных туристов.

Любые советы, чтобы уменьшить вероятность того, что мне придется вставать и мочиться ночью (не считая обезвоживания, конечно)
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v