Почему регулярные физические упражнения увеличивают объем мозга?

В нескольких исследованиях было показано, что регулярные аэробные упражнения увеличивают объем мозга у стареющих людей. Изменения наблюдались в гиппокампе и коррелировали с резким снижением возрастной деменции. Интересно, что интенсивность тренировок мало влияла на результаты: ходьба, подъем по лестнице, работа в саду были так же эффективны для снижения деменции, как и более напряженные упражнения.

Каков биологический механизм этого явления?

введите описание изображения здесь

Рис. Группа аэробных упражнений показала увеличение передней части гиппокампа и отсутствие изменений в задней части гиппокампа.[ 1 ]

  1. Эриксон и др. Упражнения увеличивают размер гиппокампа и улучшают память . ПНАС. 2011.
  2. Колкомб и др. Аэробные упражнения увеличивают объем мозга у стареющих людей . Ж Геронтология. 2006 г.
  3. Равалья и др. Физическая активность и риск деменции у пожилых людей . Неврология. 2008 г.

Ответы (1)

Итак, Эриксон и коллеги (2011) связывают увеличение объема мозга в группе аэробных упражнений с нейротрофическим фактором головного мозга (BDNF).

В частности (стр. 3020):

Фактически, здесь мы обнаружили, что изменения уровней BDNF в сыворотке были связаны с изменениями объема передней части гиппокампа; важная связь, потому что гиппокамп богат BDNF, а уровни BDNF увеличиваются при физических нагрузках как у грызунов, так и у людей. BDNF является предполагаемым медиатором нейрогенеза и способствует расширению дендритов, а также имеет решающее значение для формирования памяти. Наши результаты показывают, что пролиферация клеток или усиление ветвления дендритов могут объяснить увеличение объема гиппокампа и улучшение памяти после тренировки.

с оговоркой:

однако повышенная васкуляризация (15, 16, 33) и сложность дендритов (34) также могут способствовать увеличению объема

Почему регулярные физические упражнения увеличивают объем мозга?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 1v