Вчера вечером на тренировке (японское джиу-джитсу) с нами тренировались два человека с опытом работы с TKD. Я не мог не заметить, насколько бодрыми они оба были. Они оба пришли из разных школ TKD, но им обоим трудно удержаться на ногах.
Когда дело доходило до выполнения подсечек и бросков (основные приемы дзюдо: осото гари и огоси, например), они боролись, потому что их центр тяжести находился слишком высоко. Они просто не могли опуститься на землю и опустить свой центр. Они хорошо бьют, но когда дело доходит до бросков, у них возникают проблемы.
Мне интересно, это типичная вещь TKD? Я никогда не изучал его раньше, поэтому я не знаю, как они тренируются. Это нормально так много прыгать на ногах?
И независимо от того , почему они это делают, какой совет люди могут дать, чтобы помочь им приземлиться для бросков?
Наборы правил определяют наборы навыков . Тактика определяется «полем боя» (читай: сеттингом соревнований).
Если стиль ориентирован на соревнование, которое не допускает подсечек ногами или клинча, а удары ногами оцениваются выше и чаще, чем удары кулаками по лицу, ваши бойцы в конечном итоге будут выглядеть как олимпийский ТКД: руки по бокам для отражения ударов ногами по корпусу, обращенные вбок. чтобы свести к минимуму целевую область на туловище, подпрыгивая вверх и вниз на заданное расстояние. Он работает в этом заведении.
Лучшее средство от дурной привычки — избавиться от тех ухищрений, которые ее породили. Устройте им спарринг, но измените правила:
Это не обязательно делать все сразу или все вместе. Спарринги ММА не обязательно необходимы, чтобы избавиться от привычки подпрыгивать. Абсолютно возможно постепенно добавлять эти изменения в их спарринговую практику. Однажды вы могли бы делать удары по системе «все включено», но без бросков или подсечек. В другой день вы могли бы просто бить кулаками по лицу, клинчевать и бросать (без ударов ногой или ног). В другой день вы могли бы заняться чем угодно — сан-шоу или спаррингом ММА.
Когда я занимался каратэ, мы выполняли податливые упражнения на броски, удары ногами ниже пояса и болевые приемы стоя. Мы все время говорили о важности этих техник и их превосходстве над ударами ногой в голову. Но наши правила спарринга — легкий контакт «пятнашки» без ударов ногой, без захватов, без подсечек, без бросков — логически производили высокие удары ногами, подпрыгивания, удары, столь же мощные, как перья, и стойки, уязвимые для того, чтобы быть сбитым с ног или сбитым с ног.
Говорить о проблеме — это нормально. Корректировка их позиции или привычек в формах или отработке техники – это хорошо. Но эти подходы меркнут по сравнению с тем, что в спарринге разрешены приемы, которые делают отскок такой плохой идеей.
Как только я начал спарринговать с бросками, ударами ногами и лицом, подавляющее большинство моих вредных привычек естественным образом исчезло. Меня не нужно было учить не наносить подряд три высоких удара ногой с вращением, потому что мой партнер мог сбить меня с ног. Никому не нужно было напоминать о том, что нужно держать свою стойку на земле, потому что, если они этого не делали, они попадали в клинч или смещались. Хорошие правила спарринга являются питательной средой для хорошей техники.
Я предсказываю, что через несколько недель практики в более широком наборе правил их прыжки будут заменены привычками, общими для более инклюзивных боевых дисциплин и боев в целом.
Какой стиль ТКД? ITF, WTF, ATA, STF и т. д.? Я подозреваю, что они, вероятно, WTF, и их отскок связан со стилем спарринга, к которому они тренируются.
Спаррингисты TKD обычно много используют свои ноги, и есть много смены стойки, вращений, ударов ногами в воздухе и тому подобного, поэтому требование состоит в том, чтобы ваши ноги были легкими. Посмотрите любую ВТФ или Олимпиаду (ВТФ — это управляющая структура олимпийского ТКД), и вы поймете, что я имею в виду. Много-много ударов ногами, сериями, очень маленькими руками или что-то в этом роде.
Что касается заземления, это будет сложно, потому что это прямо противоположно тому, как они часто тренируются. Я бы немного поработал над расширением стоек, работая с ними над тем, чтобы опустить пятки, а не подниматься на подушечки стоп, и над тем, чтобы слегка «присесть» бедрами. Начни с этого и посмотри, как дальше пойдет.
Люди TKD обычно стремятся к соревнованиям и склонны тренировать техники, которые принесут им наибольшее количество очков. Большинство из этих результативных техник - это высокие удары ногой. В соревновательном TDK (WTF) очень мало (если вообще есть) места для борьбы и подобных вещей.
Чаще всего это обмен ударами.
На самом деле все подпрыгивания - это то, как они были обучены, я тренировался (до сих пор тренируюсь) в ТКД и в свое время делал довольно много бросков, подсечек и ударов, но я один из немногих. У нас также есть пять ремней вместо 100 различных цветов на выбор. Тогда у нас не было много набивки, а сегодня у нас ее много, мы держим руки поднятыми и по сей день. Я не понимаю, почему люди считают необходимым разбавлять искусство до такой степени, что это просто спорт, в конце концов, маленькие Томми и Пегги могут никогда не получить черный пояс, а шансы попасть на Олимпиаду могут быть сведены к нулю!! Быстрый анекдот для этого состоит в том, чтобы научить их сочетать свои боевые искусства с другими, отсюда и школы тхэквондо / хапкидо, я уверен, что это действительно сработает,
Хотел бы я рассказать вам, но как инструктор TKD у меня была такая же проблема. Вы должны соответствовать своему ритму с ритмом вашего противника. Что-то вроде танца (я получил это от Брюса Ли). но поскольку для неподготовленного глаза это выглядит как обычное «подпрыгивание», многие новые ученики вырабатывают эту привычку и так и не избавляются от нее. Я пытался заставить их посмотреть, как двигаются такие боксеры, как Мухаммед Али, но лишь немногие поняли, к чему я клоню.
Когда я ездил на международные соревнования, парень, который выигрывал в нашем дивизионе, почти всегда двигался как мистер Али, а не как Супер Марио. Когда вы отскакиваете, вы рискуете быть застигнутым врасплох противником в середине отскока, а иногда матч можно выиграть или проиграть, потому что вы были в воздухе, и ваш противник воспользовался возможностью, чтобы ударить вас ногой по лицу.
Самый простой способ заставить их перестать прыгать, как кролики, — это выполнить несколько лоу-киков. Кроме того, поскольку кажется, что чем дальше находится противник, тем больше требуется отскоков, я бы сказал, сократить разрыв и замедлить бой. Об остальном позаботится опыт.
Моя дочь сейчас в оранжевом поясе. Учась у нее, я недавно пришел к пониманию, что для того, чтобы получить очко в матче ТКД, нужно издать громкий шлепающий звук. Обычно это достигается за счет сильного удара ногой (тяжелее получить звук ударом). Вот почему им нужно так много пинать ногами, и почему их учат «подпрыгивать» или быть легкими на ногах. Удары руками в основном используются как способ отодвинуть противника назад и получить больше места для более качественного удара. Правда, у меня не так много опыта, но я так понял.
Я думаю, что переход на стиль, требующий меньшего количества подпрыгиваний, просто потребует изменения методологии в сознании стажера и большого количества практики, чтобы помочь его телу применить это изменение. В формах ТКД (по крайней мере, в начале) ремни гораздо больше «в ноги» и с согнутыми коленями в точках. Возможно, работа по выявлению и соединению двух стилей через формы была бы полезной.
Робин Эш
jhsowter
недлуд
Дэйв Липманн