В последнее время кинезиотейпирование стало популярным, особенно в кроссфите. Я также отметил его использование в НФЛ, и я также хочу сказать о теннисе.
Какие полезные эффекты эта лента предлагает нашему телу (мышцам, суставам)? Есть ли какие-либо окончательные доказательства его преимуществ? Могут ли быть негативные последствия? Я не предвижу их, но если это что - то сделает с вашим телом, я могу увидеть возможность длительного использования, вызывающего какие-то альтернативные эффекты.
Это уже давно в обсуждениях. Я не нашел научных исследований, подтверждающих заявления о кинезиотейпировании. Обзорная статья (из которой взята приведенная ниже цитата) не обнаружила клинически значимых результатов, подтверждающих заявления ленты. Результаты относительно диапазона движений были противоречивыми, и неясно, были ли обнаруженные изменения полезными или нет. Они заявляют:
КТ оказала существенное влияние на мышечную активность, но было неясно, были ли эти изменения полезными или вредными. В заключение, было мало качественных доказательств в поддержку использования КТ по сравнению с другими типами эластичного тейпирования при лечении или профилактике спортивных травм. КТ может играть небольшую положительную роль в улучшении силы, диапазона движений у некоторых травмированных когорт и ошибок восприятия силы по сравнению с другими тейпами, но для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.
С исследованием можно ознакомиться здесь (ссылки на PDF):
Другие (также важные) исследования:
Проблема с этими исследованиями заключается в том, что они явно недостаточно строги, чтобы сделать четкие заявления о том, полезна ли КТ или нет. Или (и это тоже очень возможно), что эффект, о котором заявляют, не существует. Кроме того, эффект плацебо существует очень хорошо, так как есть вмешательство, а также что-то присутствующее на спортсмене.
В настоящее время доступно новое слепое и плацебо-контролируемое исследование. Это исследование не выявило преимуществ кинезиотейпирования перед плацебо. С исследованием можно ознакомиться здесь , а также с кратким изложением здесь .
Сверхразум
Крис
Сверхразум
Крис
Сверхразум