Просыпаться утром, когда стандартные будильники не работают

Бесценным компонентом в этой операции является простой подключаемый таймер :

Цена на них может варьироваться от 5 долларов за простые роторные модели до 30 долларов за высококачественные цифровые модели.

Самое интересное, что вы можете подключить к ним что угодно и включить его, когда вы будете готовы проснуться утром.

Некоторые вещи, которые, возможно, уже есть у вас дома, могут быть использованы, чтобы разбудить вас:

• Электрический воздуходув для листьев, ударьте себя сильным потоком воздуха.
• Обогреватель, сделайте вашу спальню невыносимо жаркой.
• Кофеварка, лучшая часть пробуждения - это...
• Яркие огни или стробоскопы для тех, кто чувствителен к яркому свету.

Я оставил лучшее напоследок...

1. Возьми старый коробочный вентилятор .
2. Снимите переднюю решетку и лопасть вентилятора.
3. Замените лопасть вентилятора с несбалансированной нагрузкой.
   • Смещенный от центра деревянный блок должен работать
   • Или вы можете просто отломать несколько отдельных лезвий, оставив одно или два на одной стороне.
4. Заменить переднюю решетку
5. Прикрепите его к нижней части кровати или к стойке кровати.
6. Установите таймер и подключите модифицированный вентилятор к таймеру.

Как вы, вероятно, можете догадаться, вращающаяся неуравновешенная нагрузка вызовет тряску всего приспособления, а при прикреплении к кровати оно будет значительно трясти кровать. Вы можете использовать почти любое старое устройство с прочным электродвигателем, но коробчатый вентилятор также поставляется с клеткой/корпусом, что делает его более безопасным в использовании.

Есть еще шанс испортить постельное белье, если у вас есть проблемы со здоровьем (или плохое самочувствие), но пейте значительное количество жидкости непосредственно перед сном. Ваш мочевой пузырь будет очень настойчиво будить вас по утрам.

Это, вероятно, потребует некоторых проб и ошибок, чтобы правильно подобрать время и количество и не просыпаться слишком рано или поздно, но пока ваша пищеварительная система достаточно регулярна (и вы хорошо приучены к туалету), это разбудит вас. и дать вам хороший стимул, чтобы действительно встать и двигаться.

Я использую световой будильник, который медленно будит меня, используя свет, который постепенно становится ярче. Удивительно, каждое утро я просыпаюсь, как будто я в отпуске, и солнце светит в спальню. Работает каждый день, но у меня версия со встроенным радио на всякий случай.

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Для тех, кого действительно трудно разбудить, есть шейкеры: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

Часть шейкера (часть слева на фотографии) кладут под подушку или матрас или прикрепляют к каркасу кровати. Вспомните мотель «волшебные пальцы» на стероидах, когда он тревожит. Гарантированно разбудит даже мертвого.

Я думаю , что это может быть наиболее эффективным способом:

Узнайте, сколько сна вам действительно нужно (для большинства из нас это около 8 часов), и ложитесь спать задолго до того, как вам захочется вставать. Привыкайте ложиться спать в одно и то же время большую часть дней и не меняйте этот режим более чем на час или около того.

Это звучит как очевидный ответ, но это тот, который работает для меня.

У меня есть приложение («Я не могу проснуться бесплатно» для Android), которое задает мне головоломки, которые я должен решить, чтобы отложить или отменить будильник. Я действительно очень-очень ненавижу это, но это работает. Я всегда слишком сонный даже для простейшей арифметики (а я учитель математики!), поэтому я не использую эту, но более простые головоломки все же заставляют меня быть немного бодрее. Я дремлю один раз, затем встаю. У меня есть настройка, чтобы проверить, что я не сплю через 10 минут после отмены — у меня есть 10 секунд, чтобы подтвердить, что я не сплю, иначе все шоу начнется снова.

Слово предупреждения для первого использования: он не будет выбирать случайным образом из выбранных вами тестов, он заставит вас пройти их все , чтобы отменить. Первый раз ставлю лоты. У меня чуть инфаркт не случился от стресса! Сейчас у меня только два.

Глухие люди используют будильники, которые мигают настольной лампой примерно раз в секунду, пока вы не нажмете кнопку «Стоп». Это очень раздражает и, следовательно, очень эффективно. (У меня был сосед по комнате в колледже, у которого был один из них, который издавал щелкающий звук при включении и выключении лампы; я полностью просыпался (и полностью раздражался) после третьего щелчка!)

Это не саркастический ответ, но некоторые люди клянутся, что бьются головой о подушку, когда ложатся спать, например, семь раз, если хотят проснуться в 7 утра. Я бы не стал полагаться на это, если бы было действительно важно просыпаться в определенное время, но когда это не так, стоит попробовать ради удовольствия, и иногда может быть эффект, похожий на плацебо.

Если вы не проснетесь после звонка будильника, попросите кого-нибудь применить (небольшой ручной) электрошокер/шоковый пистолет — вы быстро научитесь вставать по звуку будильника.

а чтобы сделать это действительно лайфхаком, схема вспышки от старой или одноразовой пленочной камеры будет творить чудеса для этого - зарядите ее, а потом просто проводами от единственного большого конденсатора встряхните того, кто не может вставай