Согреться в легком спальном мешке

Вы уже рассмотрели это - слои. На самом деле это очень распространенная техника среди сверхлегких туристов. Они часто намеренно берут с собой спальные мешки с меньшей теплоизоляцией на 5–10ºF, чем необходимо, и компенсируют это тем, что ложатся спать во всей одежде. Если вам нужно быстро согреться, вы можете сделать несколько приседаний, чтобы разогнать кровь.

Вам нужно беспокоиться о потоотделении только в том случае, если вы чрезмерно изолируете. Форма изоляции (спальный мешок или одежда) не имеет значения. Фактически, наличие большего количества слоев дает вам больше гибкости, поэтому вы можете регулировать уровень изоляции в зависимости от реальных условий. Если вы возьмете с собой спальный мешок -40, вы перегреетесь и вспотеете.

Источник: Общеизвестно, но доступно, среди прочего , в «Советах по сверхлегкому рюкзаку» Майка Клелланда.

Помимо размещения одежды в сумке слоями или использования вкладыша для сумки, также важно убедиться, что у вас есть хорошая простыня или спальный коврик, который изолирует вас от земли и отражает тепло вашего тела. Вы теряете много тепла в землю во время сна, поэтому, по крайней мере, использование одеяла для выживания в качестве настила (блестящей стороной вверх) будет отражать часть этого тепла обратно. Вы также теряете много тепла через голову, поэтому возьмите с собой колпак или теплую шапку, чтобы надевать ее во время сна, это добавит удивительное количество тепла и комфорта.

Еда также согреет вас. Олени проводят много времени за кормлением посреди ночи, когда на улице холодно, не потому, что они голодны, а потому, что это подпитывает огонь и согревает их. Хорошая горячая еда перед сном поможет вашему телу вырабатывать больше тепла в течение ночи. Опорожнение мочевого пузыря также поможет, ваше тело тратит много энергии на то, чтобы согреть полный мочевой пузырь.

Уловки для разогрева посреди ночи включают приготовление термоса с горячим супом или горячим напитком непосредственно перед сном и употребление его, когда вы проснетесь от холода. В Гималаях каждый носит с собой бутылочку для мочи, когда нужно пописать посреди ночи. Вместо того, чтобы вылезать из своей теплой сумки, они писают в бутылочку, а потом держат теплую бутылочку в своей сумке до утра.

Лично я упаковываю более теплую сумку, я сплю с сумкой -10ºC летом, если на улице достаточно тепло, я использую ее как пуховое одеяло, когда ложусь в конце дня, но я всегда заканчиваю застегивался внутри него где-то ночью. Даже в середине лета здесь, в скалистых горах, по ночам почти замерзает.

Уже опубликовано несколько хороших советов; другой, чтобы рассмотреть, является грелкой. Недавно я был в поездке на занятия по альпинизму и был удивлен тем, как много людей никогда раньше не спали с грелкой! Используйте прочную бутыль, которая не протекает и предназначена для работы при высоких температурах, например, бутылка Nalgene. Если у вас уже есть топливо и нагревательная вода для приготовления пищи, легко нагреть еще немного и бросить в сумку перед сном. Тогда уже будет хорошо и поджарено, прежде чем вы войдете.

Я также хотел бы порекомендовать коврик для сна. Они имеют большое значение для комфорта на неровной поверхности в дополнение к дополнительной изоляции. Я думаю, что подушки с закрытыми ячейками работают лучше, чем надувные. Но, это личный выбор.

Если вы путешествуете на машине, вы можете взять оба. Если нет, то хороший пуховик, действительно легкий пух. Носите шапку, чтобы добавить тепла. Может быть, носки тоже. Пуховые пинетки — еще один способ согреться.