Влияние возраста на вокальный диапазон

Во-первых, в процессе пения задействовано множество мышц, мембран и других тканей — от мышц, контролирующих диафрагму, до мышц, контролирующих части вашего лица и языка, а также все промежуточные точки. И все мышцы и ткани человеческого тела имеют тенденцию к атрофии и потере эластичности с возрастом.

Чтобы сделать этот ответ короче, я сосредоточусь в первую очередь на голосовых связках и на том, что происходит с ними с возрастом, и как это может повлиять на наш певческий диапазон.

Я знаю многих певцов старшего возраста, которые до сих пор регулярно выступают и, кажется, все еще способны брать высокие ноты. Я также знаю некоторых, кто значительно потерял дальность полета.

Важно отметить, что на самом деле есть две основные категории силы, которые способствуют потере диапазона у певцов по мере взросления: естественные физиологические изменения, происходящие как часть процесса старения, и факторы, контролируемые пользователем, которые могут повредить голосовые связки. и другие компоненты голосового аппарата.

Для многих пожилых певцов, которые потеряли значительный диапазон верхних частот, большая часть такой потери может быть связана с выбором образа жизни, таким как курение и / или употребление алкоголя. Злоупотребление своим голосом, напевая резкий вокал, слишком частое пение без отдыха между выступлениями, пение слишком долго без перерыва или неспособность должным образом разогреть голосовые связки перед пением - безусловно, может привести к потере диапазона, повредив ваш голос. голосовые связки. Многие известные профессиональные певцы на самом деле утратили способность петь в относительно молодом возрасте из-за чрезмерного использования или злоупотребления (их голосом ..... и, возможно, веществами, которые могут привести к повреждению).

Очевидно, что чем лучше вы заботитесь о своем голосе и чем лучше вы заботитесь о своем здоровье в целом, тем меньше вероятность преждевременной потери диапазона.

Теперь давайте поговорим о неизбежном — старении и о том, как оно естественным образом влияет на ваш диапазон. Я хотел бы отметить, что некоторые люди, кажется, сохраняют молодость дольше, чем другие, и генетика может играть роль.

Голосовые связки (как и все другие мышцы и связки) с возрастом начинают атрофироваться и теряют эластичность. Это может повлиять на диапазон, а также на громкость, тембр и управление. Кроме того, изменения в тканях, поддерживающих пищевод, могут повлиять на наш диапазон. Ниже цитата из этой статьи :

Хрящи гортани постепенно окостеневают, что затрудняет адаптацию к высоким звукам, что приводит к уменьшению диапазона и более заметным разрывам регистра. Изменения эпителия или слизистой оболочки голосовых складок приводят к «истончению» звука.

Исследования показали, что со временем диапазон женских голосов будет постепенно снижаться, установившись на основной частоте около 195 Гц (согласно исследованию, опубликованному в июне 1963 года Робертом Э. Макглоуном и Гарри Холлиеном о характеристиках высоты звука у пожилых женщин). ).

Мужской голос испытывает постепенное снижение основной частоты в юношеском и среднем возрасте. Но согласно нескольким исследованиям, включая одно, проведенное в 2000 году Дэниелом Р. Буном (Университет Аризоны) и Стивеном С. Макфарлейном (Медицинская школа Университета Невады), основная частота мужского голоса фактически начинает повышаться в позднем взрослом возрасте.

Многие исследования также предполагают, что мы можем сохранить наш диапазон и качество голоса в течение более длительного периода и отсрочить последствия старения, правильно используя и заботясь о нашем певческом голосе. Другими словами, мы можем участвовать в активной и постоянной вокальной программе фитнеса, чтобы замедлить влияние старения на наш голос — почти так же, как общие упражнения и фитнес-программы могут замедлить эффекты старения в других сферах нашей жизни.

Программа вокальных упражнений может состоять из регулярного пения в удобном для вас диапазоне после надлежащей разминки и обеспечения достаточно коротких сеансов пения, чтобы избежать травм от чрезмерного использования. Было бы разумно обратиться за советом к профессиональному тренеру по вокалу или инструктору по правильной технике.

Кроме того, хорошая забота о вашем общем здоровье также поможет сохранить ваш певческий голос.

Таким образом, ответ на ваш вопрос заключается в том, что ваш вокальный диапазон (включая диапазон вашего головного голоса), ваш контроль и качество вашего голоса неизбежно в некоторой степени изменятся с возрастом. Но вы можете действовать упреждающе, чтобы эти изменения не происходили преждевременно. А с помощью преднамеренных безопасных упражнений для голоса вы потенциально можете продлить свою способность продолжать наслаждаться своим певческим голосом — даже в старости!

Удачи и приятного времяпровождения.

Голосовые связки и связанная с ними мускулатура изменяются с возрастом, как и все ткани тела. Упражнения помогут сохранить мышечный тонус, мышечную массу и гибкость тканей, но невозможно всегда поддерживать свой диапазон, так же как спортсмен не может вечно поддерживать один и тот же уровень производительности.