Я случайно поранился в пятницу и попал в отделение неотложной помощи (ER), где мне пришлось сделать рентген, удалить ноготь на ноге и немного привести в порядок палец на ноге. Хотя я и раньше терял ногти, обычно они просто чернели и отваливались, не причиняя мне настоящей боли. Этот совсем другой, и он невероятно болит, я едва могу ходить, поэтому я знаю, что какое-то время бегать не получится. Вчера мне пришлось сменить повязку, и, хотя медсестра сказала, что она «выглядит великолепно — именно то, что мы хотели бы видеть», я был весьма шокирован тем, насколько «мокрой» она была.
Через несколько месяцев у меня полумарафон и пара 10-мильных военных гонок на выносливость в этом году, к которым мне нужно тренироваться прямо в ботинках и с бергеном (рюкзаком). Я также должен помогать своей жене готовиться к ее марафону, но я подозреваю, что пропущу лодку, потому что она опередит меня на много миль.
Но я надеялся, что другие люди с аналогичным опытом или знаниями могут дать мне представление о том, чего я могу ожидать в будущем?
Вероятно ли, что это произойдет, или я должен смириться с 6 месяцами медленных 5-километровых пробежек?
Это довольно субъективно, так как будет зависеть от вашей собственной скорости заживления. Однако причина того, что раньше они действительно не причиняли боли, заключается в том, что, хотя они чернеют и отпадают, они все еще действуют как защитное покрытие для ногтевого ложа (очень похоже на струп при царапине/порезе).
В этом случае я предполагаю, что по состоянию здоровья им пришлось полностью удалить ноготь (или его значительную часть), так что это в основном похоже на открытую рану без струпа. Если вы можете терпеть боль, в беге, вероятно , нет никакой опасности, но я не знаком с потенциальным повреждением ногтевого ложа (и, следовательно, с необратимой деформацией ногтя), поэтому я бы отложил эту часть вопроса. к медицинскому работнику.
Я не бегун, но у меня была похожая проблема, когда я занимался боевыми искусствами. Я потерял ноготь на большом пальце одной ноги. Эта необработанная ногтевая пластина была убийственной, когда она попала в мой ботинок. Я сделал две вещи, чтобы справиться с этим. Во-первых, когда я собирался делать что-то интенсивное, я добавлял к нему марлевую прокладку, а затем туго заворачивал, чтобы марля не двигалась. Это защитило заживающее ногтевое ложе. Затем, что было сложнее, я снизил уровень активности.
Как и в случае с ответом JohnP, обязательно перевяжите его. Во-первых, это поможет предотвратить любые повреждения. Во-вторых, он защитит ваши носки и обувь, если они начнут кровоточить.
Дэн