Борьба с высыпаниями между бедрами и вокруг паха

Я обнаружил, что лучший ответ — это обтягивающее нижнее белье, сделанное из скользкой ткани с штанинами, которые простираются достаточно далеко вниз, чтобы скрыть места, где что-то трется в области промежности.

В настоящее время у меня есть пара брендовых кроссовок Underarmor, которые работают очень хорошо. Они изготовлены из эластичной, но гладкой синтетической ткани. Одежда остается на коже. Это означает, что кожа не натирается, а одежда принимает на себя истирание.

Единственный недостаток, который я заметил, заключается в том, что, поскольку эти вещи довольно скользкие, я должен убедиться, что я правильно затянул пояс верхних брюк, иначе они имеют тенденцию спадать больше, чем с обычным хлопковым нижним бельем. Это относится только к длинным штанам, например джинсам. Шорты, по-видимому, достаточно легкие, так что это не имеет значения.

Вы можете подумать, что в таком белье будет жарче, но это не так. Я думаю, потому что он всегда прилегает к коже, он не задерживает воздух, а сама ткань настолько тонкая, что не имеет заметного теплового сопротивления.

Возможно, вы ведете тяжелую битву и можете иметь грибковую инфекцию.

Так было и со мной, из-за чего было очень трудно уберечься от сыпи во время походов / кемпингов или, действительно, в любом месте, где не было возможности ежедневно принимать душ.

Я пошел к врачу, и они прописали мне противогрибковое лекарство, которым был толнафтат, активный ингредиент тинактина, ламизила и т. д., от зуда стоп и качка у спортсменов.

После приема в течение 10 дней это было похоже на ночь и день, и впоследствии я был практически невосприимчив к нему. Вскоре после этого я отправился в недельный поход. Несмотря на то, что я был относительно грязным из-за того, что не принимал душ в течение 7 дней, и имел только одну пару нижнего белья из полиэстера, я, тем не менее, был свободен от какой-либо сыпи. Хотя запах у меня был ужасный. :)

Вы можете предотвратить это, купив немного талька (детской присыпки) и нанеся его на то место, где обычно появляется сыпь. В зависимости от того, насколько сильно вы потеете, наносите его каждые несколько часов.

Также носите узкое и длинное нижнее белье, чтобы свести к минимуму трение, это, безусловно, самое дешевое решение.

Попробуйте, из-за этого у меня было несколько «ужасных» походов, это просто портит всю поездку.

Вместо этого попробуйте кукурузный крахмал. Он более впитывающий, такой же шелковистый и в настоящее время не является известным канцерогеном.

Вы можете подумать, что это безумие, но носите женские нейлоновые чулки. Ковбои делают это, когда едут на лошадях весной, до того, как их кожа покроется мозолями.

Один трюк, еще не упомянутый, но удивительно эффективный:

Когда я начинаю потеть в этом месте (а я нахожусь в лесу, где не встречаю много людей), я обычно просто расстегиваю молнию на штанах.

Это чудесным образом помогает увеличить циркуляцию воздуха, тем самым предотвращая потоотделение. Для меня это также на 100% предотвращает походные высыпания. Иногда я хожу так по часу, может быть очень удобно...

И с помощью этого трюка я, по сути, могу больше не страдать от высыпаний.

Основное решение, которое я нашел, это носить более свободную одежду в области паха. Боксеры из полиэстера, шерсти или чего-то еще, что хорошо дышит. Шорты тоже, если можно, а если нет, то штаны с сеточкой где-нибудь.

Кроме того, если у вас появится сыпь, вытрите кожу после пересечения ручьев. Используйте продукт, такой как Bag Balm или аналогичный, часто выпускается в форме стика (выглядит как стик-дезодорант).

Другие дают хороший совет: не хлопковое, тесное белье; бальзам или тальк; сухая одежда.

Однако у меня есть еще один вариант: когда я буду в движении и почувствую раздражение в заднице, я сделаю лунную походку. Лунная походка — это техника высыхания нижней части тела во время движения ( не эта ). Лучше всего она работает со свободными баскетбольными шортами, которые я обычно ношу, но можно делать и с другими шортами или брюками.

Чтобы совершить лунную походку, уберите все трекинговые палки, которые у вас есть, снимите штаны и нижнее белье так, чтобы пояс был ниже ягодиц (и промежности, если у вас есть проблемы). Возьмите штаны за промежность и отправляйтесь в поход. Обратите внимание, что при высыпаниях между ногами или между ногами и пахом вам нужно немного походить вразвалочку.

Одежда — даже легкая, дышащая, влагоотводящая — будет задерживать влагу рядом с вашей кожей. В этих условиях кожа будет поглощать избыточную влагу и ослабевать, делая трение более разрушительным, чем обычно. Чтобы решить эту проблему, мы удаляем влагу. Вот почему нижнее белье, предназначенное для походов, отводит влагу от кожи. Вот почему тальк работает, поскольку он поглощает влагу (вот почему при нанесении ощущается прохлада), удаляя ее с поверхности кожи и позволяя ей восстановить свою силу.

Лунная походка работает, удаляя влажную среду вокруг паха и обеспечивая приток воздуха. Поскольку влага больше не задерживается в контейнере небольшого объема вокруг вашего паха, она будет смешиваться с наружным воздухом до такой степени, что градиент влажности вокруг вашего паха приближается к ступенчатой ​​функции. По мере того, как градиент становится более резким, скорость испарения на вашей коже будет увеличиваться, что приводит к более сухой коже и меньшему натиранию.

Лунная походка имеет преимущество по сравнению с другими методами в том, что она обеспечивает самую высокую постоянную скорость испарения, в то время как дышащая одежда по-прежнему будет ограничивать эту скорость, а тальк необходимо будет периодически наносить повторно. Кроме того, лунная походка допускает конвективную потерю тепла, поскольку атмосфера отводит тепло от вашего тела, когда оно обтекает вас, и не гасит радиационную потерю тепла, как это делают другие методы. Эта комбинация позволяет температуре кожи оставаться ниже, что вызывает меньшую реакцию потовых желез, что еще больше снижает содержание влаги в вашей коже.

Почему бы просто не снять штаны, спросите вы? Потому что даже на относительно безлюдных тропах есть шанс, что на вас наткнутся другие люди и, соответствуя социальным нормам, вы захотите, чтобы они не видели вашего паха. Лунная походка позволяет быстро скрыть свою скромность, когда вы видите или слышите приближение других. Конечно, альтернативой может быть походная юбка или килт, но они все равно будут удерживать некоторое количество влаги и не очень популярны, особенно среди мужчин-путешественников.

Я обнаруживаю, что проветриваюсь примерно через 10-15 минут лунной ходьбы, и после этого могу подтянуть штаны. Просто следите за тем, чтобы незнакомцы шли по тропе впереди или сзади вас!

Цель состоит в том, чтобы не промокнуть или остаться мокрым, поэтому носите самую легкую и дышащую одежду. Тем не менее, я наношу Goldbond на свою обувь и промежность каждое утро, когда иду по тропе.

Если ваша кожа намокла после пересечения ручья или сильного ливня, вы можете остановиться, высушить кожу и надеть новую сухую одежду. Пешие прогулки в милях/км с влажной кожей, которую постоянно натирают, сделают поездку неудобной.

Путешественники берут с собой дождевик не потому, что мы боимся промокнуть, а потому, что мы боимся натирания и переохлаждения.

Я вижу немало людей, предлагающих, какой тип одежды следует носить, чтобы свести к минимуму натирание, и это здорово, но не всегда эффективно на 100%.

Чтобы вылечить натертости/сыпь между бедрами и пахом (с которыми у меня серьезные проблемы), я предлагаю взять с собой какую-нибудь смазку, чтобы наносить ее на напряженные участки по мере их появления. Я использую Petroleum Jelly, и он работает как шарм! Ноющая боль мгновенно исчезает, а легкое ощущение масла несколько раздражает в худшем случае.

У меня есть антипригарные накладки curad, которые защищают места трения. И если у вас появится сыпь во время поездки, вы можете поместить ее между кожей, где есть сыпь, и вы больше не почувствуете сыпь.

Я использую мазь с оксидом цинка, чтобы избавиться от сыпи и защитить кожу. Нашел в долларовом магазине некоторые с гораздо более высоким содержанием оксида цинка, чем у Desitin. Это дешево, безопасно и работает для меня.