Мне, как непрофессионалу, кажется, что у людей есть две основные стратегии контроля над стрессом (кортизол). Я склонен использовать слова «связь» и «агрессия» для обозначения этих стратегий.
« Стратегия связи » включает в себя углубление чуткой связи с другими . Эта более глубокая связь позволяет нам осознавать их текущее эмоциональное состояние и, таким образом, успокаивать их, открывая их для влияния. Поскольку теперь мы можем чувствовать их эмоциональное состояние в режиме реального времени, мы можем калибровать наше взаимодействие с ними, чтобы более умело влиять на их мысли, чувства и действия.
Мне нравится думать об этом как о стратегии ненасильственного общения, используемой Ганди, Мартином Лютером Кингом, Нельсоном Манделой и другими, чтобы сохранять спокойствие, даже когда им угрожает опасность.
Похоже, что окситоцин участвует в этой стратегии связи. Когда наша реакция на стресс включает в себя смещение нашего внимания и намерения к общению, уровень окситоцина увеличивается, а уровень кортизола снижается. (Я думаю)
С другой стороны, « стратегия агрессии », по-видимому, включает в себя решительные действия по преодолению чего-то, что, по нашему мнению, вызывает стресс.
Я предполагаю, что в этом процессе участвуют такие гормоны, как адреналин и, возможно, тестостерон, но я не уверен.
Что на самом деле происходит нейрохимически, когда мы становимся агрессивными?
Я считаю, что серотонин участвует в обеих стратегиях. Серотонин — это нейрохимическое вещество, которое высвобождается, когда мы уверены, что наши потребности могут быть удовлетворены. Я считаю, что и стратегия связи, и стратегия агрессии направлены на снижение уровня кортизола и повышение уровня серотонина, но мне бы очень хотелось понять, как именно это работает. Особенно в случае агрессии.
Так что здесь есть о чем поговорить.
Во-первых, существует множество стратегий, которые можно использовать для регулирования стресса. Джеймс Гросс , например, выдвинул невероятно влиятельную процессную модель стратегий, которые мы могли бы использовать. Его работа и другие указывают на:
Не все из них «эффективны», но вы можете видеть, что существует множество способов справиться со стрессом.
Говоря об агрессии, вероятно, происходит множество процессов, которые могут меняться в зависимости от контекста и человека. Психофизиологические и нейрохимические изменения от одного случая к другому и от одного человека к другому, скорее всего, не будут одинаковыми. Так что однозначного ответа на ваш вопрос нет.
Действительно, агрессия:
может иметь отрицательную или положительную валентность (т. е. чувствовать себя хорошо или плохо; например, Chester & DeWall, 2015 )
может включать какой-то внешний или внутренний фокус (задействование относительно более экстероцептивных сетей внимания, например, Wager et al., 2015, или интероцептивной коры, например, Dambacher et al., 2015 , соответственно)
может включать в себя много нисходящего регулирования (например, Achterberg et al., 2016 ) или быть в значительной степени импульсивным
может мотивировать поведение приближения или ухода
И эта логика распространяется на нейротрансмиттеры, нейропептиды и гормоны. Их активность зависит от контекста и человека (с течением времени). В общем, можно ожидать сложного взаимодействия между этими вещами и задействования практически всех из них.
Так что, как и в большинстве вещей в психологии, ответ таков: это зависит!
Ревиус