Есть ли формула, которую можно использовать (я думаю, та, которая дает количество воды, необходимое с учетом времени или пройденного расстояния и температуры), чтобы примерно определить количество воды, которое необходимо нести для конкретного похода?
Очевидно, что это будет очень приблизительное руководство - я знаю, сколько я обычно пью, но я склонен пить довольно много, мне интересно, как грубое приближение я могу дать другим, чтобы сформировать идею в их голове.
Существует ли «официальная» такая формула, или другие придумали свою собственную, которую они используют?
Норма – 3 литра на человека в день. Вам может сойти с рук 2 литра, если не слишком жарко, и вы остаетесь умеренными. Имейте в виду, что ваше «обычное дневное» потребление искажается вкладом, поступающим с пищей. Если вы едите пищу с меньшим содержанием воды, что, вероятно, происходит во время похода, ваша потребность в воде выше, чем та, которую вы испытываете в повседневной жизни. Добавьте физическую активность, и вы получите идею.
Недавно я прошел Стену Адриана с 18-килограммовым рюкзаком. В течение шести из семи дней стояла жаркая солнечная погода. У меня был 2-литровый пузырь с водой, и к концу каждого дня у меня кончалась вода. Было не очень приятно пройти последние пару миль без воды. Сейчас перешел на трехлитровый баллон.
Ответ на этот вопрос полностью зависит от погоды и от того, насколько много воды на вашем маршруте. В Сьерре ответ обычно равен нулю, т. е. почти никогда нет необходимости носить воду на спине. (И нет необходимости очищать воду в Сьерре; см . https://outdoors.stackexchange.com/a/4058/2169 .) Когда вы испытываете жажду, вы останавливаетесь у следующего ручья, наклоняетесь и зачерпываете немного воды. воды, выпейте ее, а затем продолжите поход. Существует миф о том, что «жажда возникает слишком поздно», т. е. что вам нужно пить много воды, потому что к тому времени, когда вы действительно почувствуете жажду, вы будете опасно обезвожены; это городская народная сказка .
Если вы находитесь в другой среде, например в жаркой пустыне, ответ может быть совершенно другим. Например, температура в низинных районах вокруг Палм-Спрингс, штат Калифорния, достигала 50°C (120°F). В этих условиях количество воды, которое вам нужно, бесконечно. То есть способность вашего тела к самоохлаждению просто перегружена, и вы можете умереть, сколько бы воды ни выпили, если находитесь на улице под палящим солнцем в полдень. В такую жару несколько лет назад один турист был найден мертвым, мирно сидящим на камне, в 100 метрах от теннисного корта, с полной бутылкой воды в руке.
1 литр на два часа похода. Если кемпинг на ночь добавить 1 литр. Если выше 90F, добавьте 1 литр. Также хорошей идеей будет выпить воды перед походом и взять с собой фильтр для воды на случай, если будет доступна другая вода.
Рассел Стин
Джастин С
пользователь 2169