Как лечить волдырь? Как я могу предотвратить их получение в первую очередь?

Вот мой волшебный метод лечения волдырей. В вашем наборе должны быть такие вещи:

1. Ланолин : Да, иначе известный как овечий жир. Продается в аптеках как вспомогательное средство для кормящих мам. По сути, это смазочный воск, который будет держать волдырь счастливым и не прилипать к тому, что вы на него нанесли. Вы наносите это прямо на волдыри. Полиспорин или что-то в этом роде не так долговечны, как это.
2. Шерсть ягненка : возьмите немного и покройте ланолином. Обычные ватные шарики не режут.
3. Атлетическая лента : используйте большие полоски ленты, чтобы покрыть область с волдырями, и достаточное количество с каждой стороны, чтобы лента оставалась прикрепленной. Сделайте несколько слоев. Вы поймете, что этого достаточно, когда снова наденете ботинок, и ходить больше не будет больно.

Вы можете сделать это и оставить его включенным до конца поездки. В идеале, вы не хотите, чтобы установка намокла в первый день. Если он выливается, заклейте все это месиво одним слоем изоленты.

Я, честно говоря, не уверен, почему это работает, но я вылечил несколько ужасно неприятных волдырей с помощью этого метода и после этого прошел сотни километров. Один случай произошел на тропе Тихоокеанского хребта, когда я шел по пустынному участку, у меня была большая круглая область с пятки. Когда я, в конце концов, остановился в первой части тени, которую я нашел, все это вместе заставило меня снова двигаться без боли. Не возясь с этим, я мог ходить в течение нескольких дней, более 30 км в день.

Очень важно правильно подобрать пару ботинок. Отправляйтесь в магазин с хорошей репутацией и попросите знающего помощника подобрать вам несколько типов ботинок с разной посадкой и посмотреть, какие из них вам больше подходят. Изменение толщины внутренней подошвы может быть большим подспорьем для правильной посадки.

Правильная разнашивание ботинок может оказать огромную помощь. Носите их в течение часа по дому, затем пару часов на следующий день, затем 20-минутную короткую прогулку и постепенно увеличивайте продолжительность прогулки. Это поможет вашим ногам привыкнуть к ботинкам и придаст ботинкам форму вашей стопы.

Пластыри от волдырей — хорошее средство, если у вас уже есть волдыри — некоторые люди не ладят с ними, но попробовать их стоит.

Редактировать. Я забыл упомянуть носки. Приобретите подходящие прогулочные носки, поэкспериментируйте с разной толщиной. Иногда ношение носков-вкладышей (очень тонких носков, которые вы носите под обычными носками) может предотвратить появление мозолей.

Я всегда использовал пластыри Compeed для лечения волдырей. Это как покрыть волдырь второй, более прочной кожей. Вы должны оставить гипс до тех пор, пока он не спадет естественным образом, что для меня обычно составляет три или четыре дня. Они немного дороже, но ваши ноги будут вам благодарны за них.

Кстати, я никак не связан с Compeed.

Другие ответы хороши, но вот мой личный опыт, а также некоторые общие советы, которых я не видел.

Причина . Двумя причинами появления волдырей во время пеших прогулок являются влажность и трение. Это означает, что вы хотите, чтобы ваши ноги были сухими и не скользили, и именно здесь нужны правильные ботинки, как упоминалось выше.

Проактивный - вы должны лечить волдыри на ранней стадии. Когда вы идете пешком, вы можете заметить, что образуется «горячая точка», которая, как это звучит, представляет собой просто пятно на вашей ноге, которое кажется слегка теплым или горячим. Они не повреждают, и у вас будет соблазн просто проигнорировать их. Но горячая точка всегда образует волдырь, обычно быстро. Кроме того, причиной часто является что-то простое, что можно исправить, например, слипшийся носок или немного песка. В тот момент, когда вы почувствуете, что образовалась горячая точка, остановитесь и снимите ботинок, посмотрите на точку и попытайтесь выяснить, в чем причина. Протрите ногу, по возможности спиртом. Наденьте ботинок и попытайтесь натянуть носки, чтобы они были гладкими и не сбивались в комки.

Если горячая точка все еще существует после этого, вы можете попробовать защитить ее молескин или другими способами, чтобы она не превратилась в полный волдырь.

Реактивный . В конце дня, после образования волдырей, я обнаружил, что спирт для растирания работает довольно хорошо. Он подсушивает их и делает кожу более твердой на следующий день. Я обычно ношу с собой маленькую бутылочку 91% (которая также является антисептиком и средством для разжигания огня). Спирт вытесняет воду, а затем очень быстро высыхает. Если ваши ноги сильно потеют во время похода, вы можете даже попробовать протирать их спиртом во время похода.

Выдавливание . Общее практическое правило заключается в том, что вы не должны вскрывать волдыри. Однако, если вам нужно больше ходить пешком, я обнаружил, что волдырь в любом случае почти всегда лопается сам по себе. В этом случае лучше совать его в чистой среде, а не в грязном потном сапоге. Возьмите иголку и нагрейте ее на огне, чтобы стерилизовать. Сделайте несколько отверстий рядом с основанием, чтобы жидкость могла стекать. Очистите область спиртом до и после.

Вы упомянули, что это более новые ботинки в своем посте. Вы также можете носить их достаточно, чтобы убедиться, что вы сломали их ДО большого похода. Носите их на работу (если вам это сойдет с рук). Носите их на лестнице в тренажерном зале (если вы проводите 20-минутные занятия, волдыри могут быть не такими серьезными, и вы можете обязательно заклеить ноги изолентой / молескипом в любом месте, где вы можете получить волдырь).

Самый успешный метод для меня — использование большого количества масла ши. До и после физической нагрузки. Прежде чем он уменьшает трение и действует как увлажняющий. После этого его можно использовать в качестве лечебного крема, потому что он увлажняет кожу.