Какие есть безопасные способы привести в порядок мои голосовые связки, не перенапрягая их перед тренировкой или выступлением?
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы правильно разогреть голосовые связки.
При разминке важно не слишком сильно давить на голосовые связки. Пение — это расслабление горла и мышц верхней части тела. Не добавляйте напряжения, просто расслабьтесь, пойте тихо и дайте своим голосовым связкам разогреться естественным образом.
Вот некоторые «сделать»:
Вот несколько «нельзя»:
Вы должны проводить большую часть времени разминки, соединяя свое дыхание со своим голосом. Это помогает расширить ваш диапазон и придать вашему тону больше теплоты. Попробуйте дышать глубоко диафрагмой в течение минуты или около того. Убедитесь, что ваше дыхание заставляет ваш живот выпячиваться, а не поднимать плечи. Затем соедините дыхание со своим голосом, делая несколько легких мычаний, повышающих и понижающих высоту тона. Чем выше тон, тем больше воздуха вы хотите вытолкнуть из своей диафрагмы. Оттуда вы можете перейти к более описательной разминке, описанной выше, но убедитесь, что вы используете воздушную диафрагму для выталкивания звука, а не грудь или горло.
Поющие гаммы из вашей диафрагмы.
Вилли Вонг
Рокин Ковбой