Как увеличить высоту руля?

Недавно у меня появился первый велосипед с откидным рулем.

Покатавшись некоторое время, я заметил некоторую нагрузку на шею/ловушку/плечо.

Я пробовал регулировать высоту сиденья, но думаю, что следующим лучшим решением может быть увеличение высоты руля.

Я пытался выяснить, как лучше всего проверить правильное положение руля, которое снижает нагрузку:

  1. Слегка повернув руль вверх, чтобы приблизить капоты, просто слегка поверните их в этом направлении -Слегка повернув руль в этом направлении

  2. Получение регулируемого штока и его использование. Итак, я видел регулируемые выносы в Интернете - похоже, Ричи делает одни из лучших - можно ли их использовать на шоссейном велосипеде? Я нашел тот, который соответствует моему диаметру руля, но я не уверен, подойдет ли он к ширине рулевой колонки (название?). Любые рекомендации о том, как получить диаметр рулевой трубы, не разбирая материал? Я знаю, что размер моей крышки гарнитуры составляет 1 1/4 дюйма.введите описание изображения здесь

  3. Получите регулируемый вынос, чтобы найти правильный угол, а затем купите вынос под этим углом. Это пустая трата денег? Мне лучше с № 2?

  4. Приобретение удлинителя рулевой трубы? Я только что узнал об этом, и это кажется монументальной задачей по сравнению с установкой регулируемого штока. Это больше проблем, чем оно того стоит?

Мне любопытно, не хватает ли мне здесь каких-либо опций. Я новичок в обслуживании велосипедов, и меня интересует стоимость/сложность/усилия. У меня есть самые основные инструменты, но, вероятно, мне понадобится динамометрический ключ, если я собираюсь возиться с такими деталями, как вынос, рулевая труба и руль.

Кроме того, я не хочу проходить через ерунду с получением плоского руля и необходимостью приобретать новые органы управления тормозом / коробкой передач.
Как давно вы катаетесь на этом велосипеде? После любого перерыва я получаю напряжение шеи, плеч и спины. Плевать на онемевшие руки. И плоские рули не делают велосипед более «удобным». Вы заканчиваете только с одним положением рук, все они одинаково неудобны.
Хорошая мысль Андрей! Это мой первый велосипед с откидной планкой и первые несколько поездок за долгое время - я, вероятно, продолжу кататься некоторое время, чтобы посмотреть, сохраняется ли проблема. Еще интересует сложность регулировки высоты руля.
Вы уверены, что ваш велосипед подходит по размеру? Добавление всего этого материала предполагает, что он слишком мал. Насколько открыт подседельный штырь?
Не очень много, мне пришлось уменьшить его примерно до 3 дюймов от исходных 8.
@Andalis Если велосипед слишком большой, вы можете быть вынуждены тянуться к рулю и оказаться в неудобном положении, что также вызывает напряжение шеи и плеч. Обычно решение этой проблемы заключается в использовании более короткого стержня, но у вас уже есть довольно короткий стержень. Если вы тянетесь слишком далеко, вы можете сдвинуть седло вперед, но это изменит ваше положение относительно шатунов, что повлияет на угол ваших бедер и туловища, а это означает, что оптимальное для вас положение руля снова изменится. А перемещение седла вперед обычно увеличивает нагрузку на руки. Все они взаимодействуют.
На первом фото твой велосипед? Если да, то руль у вас уже довольно высокий (длинная рулевая колонка, много проставок, вынос руля наклонен вверх). Я предполагаю, что он примерно на той же высоте, что и седло? Для шоссейных велосипедов очень необычно (и ненужно) иметь руль выше седла. Я предполагаю, что ваши проблемы возникают из-за чего-то другого (неправильная длина рамы/выноса, неправильное положение седла, недостаточная мышечная сила...).

Ответы (3)

Есть вариант с приподнятым рулем. Это даст вам еще пару сантиметров роста:

Поднятый против традиционного

Я понятия не имел! Меня сводит с ума, что такие незначительные изменения в росте могут иметь большое значение. Спасибо!
Их можно назвать перепадами стояка. Я думаю, что они все еще редки, но Specialized их делает. Рандоннеры/туристы тоже могут их делать, но они могут использовать другой диаметр зажима выноса (26,0 мм, в то время как велосипеды с откидным рулем в остальном имеют диаметр 31,8 мм).

Поскольку все ваши прокладки находятся под выносом, а вынос перевернут вверх, я настоятельно рекомендую приобрести фиксированный высокий вынос.

Регулируемые выносы имеют проблемы с надежностью, жесткостью и стоимостью. В основном они предназначены для случаев, когда вы не знаете, какой подъем выноса вам нужен. Они также позволяют вам регулировать только угол штока, а не его длину, поэтому, если вам нужен очень длинный или короткий шток, может быть невозможно одновременно отрегулировать высоту штока и угол штока, чтобы получить желаемую длину. .

Поскольку у вас уже есть довольно четкое представление о том, какую высоту и длину вы хотите, фиксированный вынос является гораздо более дешевой и лучшей альтернативой, чем регулируемый вынос, который хорош только в начале, прежде чем вы узнаете, какой угол вам нужен. Выберите фиксированный шток таким образом, чтобы он давал желаемый диапазон регулировки: например, если теперь у вас есть 100-миллиметровый шток с углом наклона 6 градусов и 20-миллиметровые прокладки, он будет подниматься от 10 мм от самого нижнего положения проставки до 30 мм от этого положения. 100-миллиметровый шток 17 градусов + 20-миллиметровые прокладки увеличат высоту с 30 до 50 мм, что даст вам 2 дополнительных сантиметра. Однако, поскольку вы чувствуете, что руль слишком низкий, вам, вероятно, вообще не понадобится диапазон [30 мм, 40 мм], потому что вы, скорее всего, захотите поднять руль хотя бы на сантиметр. Таким образом, большая часть диапазона 17-градусного штока может быть исключена. Так как 17 градусов может быть недостаточно, следующий шаг в 35 градусов будет идти от подъема 57 мм до подъема 77 мм, что может дать вам именно то положение, которое вам нужно. Самое нижнее положение 57 мм будет на 27 мм больше, что может быть именно тем, что вам нужно. Однако, если вы можете найти 30-градусный шток, это может быть лучшим вариантом, так как он даст диапазон [50 мм, 70 мм] - минимум на 20 мм больше, максимум на 40 мм больше.

Так что мой совет - 30-градусный шток (предпочтительнее) или 35-градусный шток (следующий вариант). Однако, поскольку вы сказали в комментарии, что ездили на этом велосипеде (ваш первый велосипед с откидной планкой) всего несколько поездок, может случиться так, что со временем вам захочется, чтобы руль был ниже, поэтому даже 17 градусов может быть достаточно, учитывая эту часть дополнительной информации.

Новый руль, предложенный другим ответом, требует повторной переклейки руля, поэтому вам нужен новый рулон ленты для руля. Кроме того, установка нового руля требует больше усилий, чем установка нового выноса руля. Кроме того, если у вас есть нестандартная штанга для стояка, вы навсегда ограничены в использовании этого типа штанги. Он может выйти из моды, поэтому , если вы сломаете руль, вы можете не найти подходящей замены. Выносы доступны во всех длинах и углах, возможно, с этого момента и до вечности, и выход из строя штока встречается реже, чем отказ руля.

Удлинитель рулевой колонки - плохой вариант. Они вам нужны только в том случае, если вы хотите соединить современный 31,8-миллиметровый нерегулируемый шток крепления руля к резьбовой вилке гарнитуры. При использовании систем с передним выносом выносной вынос является гораздо лучшим вариантом, если только ваш велосипед не настолько не соответствует вашему росту, что, вероятно, было бы лучше продать старый велосипед и купить новый, подходящий по размеру.

Не поворачивайте руль. Я ненавижу велосипеды, у которых откидной руль повернут вверх. Это очень затрудняет доступ к тормозным рычагам из-под капель. Если вы никогда не используете дропы, вам вообще не следует ездить на велосипеде с рулем.

Регулируемый шток полезен для определения предпочтительного угла штока, поэтому в качестве временного инструмента они великолепны. После определения угла/длины можно приобрести фиксированный шток.

Другой вариант — попробовать сдвинуть седло вперед по рельсам. Это эффективно поднимет ваши плечи.

Кроме того, это расслабит нижнюю часть спины, но увеличит вашу лобную область.

Самое приятное, что если вы обнаружите, что это не помогает, это было бесплатное изменение, которое легко отменить.