Как я могу комфортно спать на боку (альпинизм)?

Начну как все... :P

Я тоже сплю на боку. У меня есть термальный отдых на 4 сезона, и, несмотря на то, что это хороший коврик для сна на снегу (конечно, внутри палатки) или мягкой траве, он слишком тонкий, и у меня могут болеть бедра, если я сплю на твердой земле.

У моей жены есть специальный коврик, и, поскольку он надувается на несколько дюймов (у нее он составляет около 3 или 4 дюймов в высоту), у меня не было болей в бедрах в тех нескольких случаях, когда я его использовал.

Еще один способ, который я обнаружил, - это когда я использую свой супер зимний спальный мешок, потому что он наполняет 700 г и дает хорошую базу на твердой земле. Конечно, это не вариант вне зимы. :)

Спальные коврики.

Я тоже сплю на боку, и я обнаружил, что зазоры в моем x-frame помогают моим бедрам и плечам немного больше места, когда я на боку:

Я знаю, вы сказали, что занимаетесь пешим туризмом, но конкретно не упомянули вес как проблему, поэтому этот ответ предполагает, что вы пожертвуете весом ради комфорта;)

Коврик для сна LL Bean Pathfinder лучше, чем большинство матрасов, на которых я спал. Я невысокий парень с костлявыми бедрами, и я сплю на спине и на боку. У моей жены большие бедра, и она спит на животе и боку. Большая часть нашего опыта с этой площадкой приходится на твердый пол деревянных навесов.

Короткая версия (та, которую мы используем, мои голени и ступни выступают за конец) весит 22 унции, хотя она довольно компактна. Полный размер составляет колоссальные 34 унции, а упаковка немного больше.

Это самонадувающаяся подушка из пеноматериала, поэтому я предполагаю, что другим она понравится.

Я много ворочаюсь, и у меня не было проблем с 2,5-дюймовыми колодками, которые я использовал (2 NeoAirs и подделка Pacific Outdoor Equipment). Ключевым фактором был уровень инфляции. Для меня определенно есть приятное место, и оно довольно маленькое, где, я думаю, мое бедро находится на расстоянии 1 дюйма от земли. Слишком мало и очевидно, что ваше бедро касается земли или становится холоднее. Слишком много и слишком жестко (по крайней мере для меня). Иногда мне нужно внести небольшую корректировку посреди ночи, так как температура окружающей среды может снизить давление, и мне требуется небольшая затяжка, чтобы вернуть меня в сладкое место. Это определенно верно, если вы используете свое (теплое) дыхание, чтобы надуть его.

Что я пробовал, проснувшись с больными бедрами + из-за повышенной чувствительности к холоду в области бедер:

• Я немного наклоняюсь в сторону живота. Это помогает от боли, а не от холода
• Наличие хорошего спального мешка исключает необходимость в нескольких слоях во время сна: я складываю их (пальто, плащ, полотенце) и кладу под область бедер, чтобы создать более мягкую прокладку + утепляющий слой. Помогло до сих пор.