Я считаю, что любая физическая активность, которую ребенок в возрасте 1-3 лет находит интересной, отлично подходит для развития осознания тела. Играем в мяч, бросаем мячи, бегаем по дому, прыгаем, катаемся, боремся, танцуем... и мы делаем все это.
Когда им исполняется 4 года и старше, становятся доступными официально организованные варианты. Я думаю, что они должны попробовать все возможное, если интересно, чтобы найти своих фаворитов.
Тем не менее, я хотел бы начать с упражнений, более подходящих для общего осознания тела и координации. Какие самые лучшие? Сейчас я думаю о гимнастике или карате.
Когда я преподавал в дошкольных учреждениях, детская йога была одним из видов деятельности, которые дошкольные учреждения проводили со всеми возрастными уровнями, чтобы помочь им настроиться на себя для большего осознания своего тела и снятия стресса. К четырем годам некоторые дети начали участвовать в командных видах спорта, но для многих их родителей это были длинные субботы, что не оказало особого положительного влияния, поскольку они часто жаловались, что их дети не спали достаточно, и они действительно не могли играть днем. их «команды» встретились.
Уроки плавания не дают многого в плане пространственного восприятия, но предлагают хорошую физическую активность и обучают ценным жизненным навыкам (которые повышают уровень безопасности вашего ребенка в любое время, когда он или она находится рядом с водой). зоны для любого возраста, но для совсем маленьких может потребоваться присутствие родителя в бассейне с ребенком. Осознание Истинного Тела на самом деле не рассматривается в этих классах до более высоких уровней. Я признаю, что моя собственная дочь сопротивлялась этому, но я, по крайней мере, довел ее до уровня, когда я знал, что она может добраться до ближайшей лодки, причала или края бассейна, если ей нужно. Я вырос на острове, поэтому я могу ценить этот навык больше, чем многие - просто хотел указать на него.
Что касается боевых искусств, моя дочь начала заниматься в пять лет, а ее додзё позволяет детям начинать заниматься уже в четыре, но не раньше (официально). Эта статья написана инструктором по дзюдо, который, похоже, согласен с тем, что четыре года — самый ранний возраст для занятий боевыми искусствами. Боевые искусства, такие как плавание, дают детям отличные жизненные навыки (в том числе наряду с физической активностью, но не будут (до более поздних поясов) действительно способствовать пространственному восприятию. Что касается осознания тела, тхэквондо (в нашей студии) на самом деле не кажется, подчеркивает осознание тела до второго пояса.Я не знаю о других стилях.
Моя дочь смогла заняться гимнастикой с подругой, когда я еще преподавал, для 3-4-летних, что было для нее здорово и значительно увеличило ее понимание тела. Во время занятий гимнастикой ее попросили немного сосредоточиться на положении своего тела. Я думаю, что обучение стойке на три точки заставило ее очень хорошо осознавать, как она использует каждую мышцу, участвующую в балансировании. В этой статье обсуждаются дополнительные физические, социальные и академические преимущества специально для дошкольников, увлекающихся спортом.
Раньше я помогал с начальным уроком танцев для детей 3-5 лет, который также довольно хорошо обучал ритму и осознанию тела. Мы чередовали балет, чечетку и модерн. Они должны думать о том, чтобы держать колени над пальцами ног и обо всех видах вещей, которые создают больше осознания из-за всей проделанной работы с сопротивлением. Тем не менее, с танцами вы должны быть осторожны, потому что существует множество программ, в которых дети просто покачиваются под музыку (что тоже имеет значение), но это не обязательно увеличивает осознанность тела.
Ваши мысли о том, что гимнастика или карате были бы хорошими вариантами, вероятно, правильны, но вы также можете спросить своего малыша, что ему кажется наиболее интересным. В любом случае вы пойдете, может быть довольно много расходов, связанных с надлежащей одеждой и оплатой за занятия. Прежде чем подписать пунктирную линию, вы должны знать, что ваш малыш заинтересован, а не совсем взволнован и играет.
Не могу не согласиться с @balancedmama. И вот мои 2 цента, которые я приберегла для своего 3-месячного ребенка.
После прочтения многих статей и просмотра многих шоу в Discovery и т. д., я думаю, что скорость и баланс - это две вещи, которые могут стать прочной основой для дальнейшего физического развития.
Там, где равновесие может быть эффективно достигнуто с помощью йоги и гимнастики, я скопировал технику улучшения времени реакции из исследовательского эпизода открытия боевых искусств, чтобы разработать небольшое устройство.
Здесь я буду говорить только о своем дизайне и идее улучшения скорости и времени реакции.
1 или 2 года назад я смотрел серию о боевых искусствах, в которой их навыки оценивались в цифрах. И то, как они вычисляют скорость, действительно интересно. У них есть шест с торчащими 5-6 подушечками со светом на каждой подушечке, затем участников заставляли нажимать на соответствующую подушечку, как только раздаются световые сигналы и фиксируется время их реакции.
Теперь я не думаю, что мне нужно детализировать мою идею и дизайн. Мы можем просто адаптировать приведенную выше идею на практике, и я чертовски уверен, что она сотворит чудо, если практиковать ее с раннего возраста. Мы можем заменить свет колокольчиками, чтобы слух был таким же острым, как и зрение.
Рори Олсоп