Каков наилучший способ «поражать твердые цели, мягкие и жесткие цели» (чтобы избежать травм в бою)?

Традиционно информация о том, куда нанести удар, передавалась с помощью диаграмм, сегодня часто доступна в виде плакатов .

Что касается тренировок, я обычно переживал это, когда мой учитель наблюдал, как я наношу удары, либо остановленные, по живой цели, либо более преднамеренные по гуманоидному манекену , и критиковал меня. Я мог бы видеть достоинство в том, чтобы маркировать такую ​​гуманоидную цель и/или обеспечивать обратную связь от ударов, независимо от того, делают ли ее части твердыми или мягкими (ударьте кулаком по челюсти, и ваша рука будет болеть от краев. Шлепните по животу, и вы сможете почувствуйте, где это не так много) или встроенные датчики (слишком высокотехнологичные, на самом деле, но я уверен, что в конечном итоге это станет достаточно простым, чтобы стать обычным явлением).

Честно говоря, большинство людей просто учатся на тренировках с ударами менее чем полной силы, а затем отрабатывают свои навыки в реальных сценариях боя, где ошибка может нанести больше урона.

Пощечины могут быть разрушительными, если за ними стоит все тело. Я видел, как мой друг применил его к голове против лидера группы, которая собиралась затеять драку, и он довел дело до конца, швырнув противника на землю, напугав и деморализовав группу.

Любимые пощечины также можно наносить быстрее, чем большинство ударов руками, и от них слезятся глаза. Жесткие шлепки по внутренней стороне бьющей руки могут быть эффективными блоками и даже давать преимущество для последующих ударов по центральной линии.

Я не люблю бить кулаками по чему-либо твердому ни при каких обстоятельствах и использую удары ладонями (или удары предплечьями по таким целям, как ключица).

Тем не менее, аспекты нанесения ударов удан широко понимаются неправильно. Там я контратакую ​​противника так, что мой кулак, ладонь или пальцы соприкасаются, затем «сосредотачиваюсь», вкладывая всю силу в тело. (Обычно солнечное сплетение, тазобедренные или плечевые суставы или почки.)

В Удане также есть удары, которые имеют силу/скорость перед контактом, но почти никто не может сделать это, потому что это требует полного расслабления, за исключением момента контакта, и обычно люди не достигают необходимого уровня расслабления до середины удара. 30 лет и старше, особенно после того, как тело начинает ослабевать, так что грубая сила становится все менее эффективной.

Мне пришлось сосредоточиться на мягких мишенях, потому что я весил 110 фунтов. в подростковом возрасте, 120 в 20, 130 в 30, и только после 40 я прибавил в весе примерно до 165. (Я не поднимаю тяжести, только отжимания, подтягивания, стойки на руках, каменные шары и тяжелое оружие.)

Основные мягкие цели:

• Глаза

Щелчки пальцем, чтобы вызвать их разрыв, тычки, чтобы вывести из строя орган, или выдавливание большого пальца, чтобы выколоть глаз или нанести серьезную травму.

• Горло

Достаточно быстрого легкого удара. Меньшая мощность обычно означает большую скорость. Горизонтальный леопардовый кулак оптимален, но вы должны тренировать костяшки пальцев, пробивая сумку, похожую на поверхность, и вдавливая в предметы.

• пах

Явно лучше против мужчин. Но люди защищают эту область, поэтому используйте ее только в том случае, если они оставят ее открытой или в сочетании с финтом верхней частью тела. (Есть некоторые приемы, при которых вы наносите удар как в пах, так и в верхнюю часть тела, так что даже если один из них заблокирован, другой может соединиться.) Быстроты и легкости достаточно, чтобы получить момент преимущества, насколько вы можете силен, если у вас уже есть преимущество. Также цель топать, если противник находится на земле.

• Уши

Рвать, если отчаянно, но это требует много силы пальцев. Быстрые легкие удары по ушам могут быть эффективными, потому что они болезненны.

• Полость между лопаткой и грудной клеткой, полость между тазобедренным суставом и пахом

Их часто упускают из виду, но они являются основной целью ударов багуа ладонью и пальцами. Бедренная полость, в частности, имеет много нервов, поэтому удар даже не должен быть очень сильным, особенно при ударах пальцами. (Полость тазобедренного сустава также является феноменальным местом, в которое можно надавить, чтобы контролировать этот сустав и заставить противника занять неуравновешенное или невыгодное положение, похожее по духу на шаг вниз в заднюю часть колена.)

• Полость между краями челюсти и шеей

Это часто упускается из виду, но в этой области много нервов. Это не столько место, куда вы ударяете, сколько то, куда вы нажимаете большими пальцами.

• Брюшная полость

В общем, если у соперника хорошо развиты мышцы живота, или он толстый. (У многих бойцов есть «твердый жир», и кишечник их защищает.) У всех бойцов сильные мышцы живота, так что это скорее мишень против не в форме нападающего.

• почки

Здесь мы имеем в виду заднюю часть живота, которая не имеет мышечной защиты передней части. Достаточно сильные удары могут привести к повреждению органов, но более легкие и быстрые удары также причиняют боль и могут быть частью более крупной общей стратегии.

• Атлас

Здесь я говорю не о кости, а о полости между затылком и шеей. Это цель для сапов , и хотя удары там кажутся неэффективными в ММА, потому что нападающий обычно схвачен и теряет равновесие, но я видел, как вращающийся назад локоть нокаутировал кого-то этим в восьмиугольнике. Я бы лично рассматривал его как твердую цель и использовал бы рубящий удар по черепу, но удар по области потенциально более разрушительен.

• перегородка

Мягкая мишень, т.к. это в основном хрящи и легко ломающаяся кость, но полужесткая, потому что за ней находится череп. Удар по этой области должен быть в порядке, особенно если это больше похоже на хлопок, чем на полную мощность, хотя перегородку также можно разбить ладонью. Обычно не имеет решающего значения, но вызывает слезы на глазах и может затруднить дыхание.

Что касается жестких целей, везде, где есть кость. Используйте только удары ладонями, если вы не хотите получить урон костяшками пальцев. Челюсть – оптимальная жесткая цель, где апперкот или хук могут нокаутировать человека. Храмы также являются трудной целью, но явно эффективными, многие системы используют удары ладонью и костяшками пальцев по этой области. Также солнечное сплетение, но вы должны быть в состоянии бить очень сильно, чтобы это вывело из строя. Тайцзи использует движение «пресс», чтобы протолкнуть в эту область, но этот пресс также может быть достаточно мощным ударом, и, на высоком уровне, говорят, что после первоначального контакта можно сфокусироваться на солнечном сплетении, чтобы вызвать фибрилляцию сердца. . (Опыт подсказывает мне, что это возможно, но, вероятно, в любой момент времени найдется очень мало людей, которые могут это сделать, поэтому я намеренно исключаю большинство мастеров и практиков, включая себя. ) Больно даже не инвалидизирующий удар в солнечное сплетение. Ключицу мы назовем трудной мишенью, потому что это кость, но одна из самых легко ломаемых (предназначена природой, чтобы ломаться, чтобы сделать падения более выживаемыми). Я тренируюсь ломать ее предплечьями, что-то вродедвижение ветряной мельницы с полной силой тела позади него или из вертикального вращения багуа, но они требуют значительной внутренней тренировки для создания реальной силы и скорости, поэтому я не лучший человек, чтобы рекомендовать внешние методы для этой цели, хотя многие существовать.