Медитация на открытом воздухе

Медитация — это погружение в тишину внутри себя. Поэтому предпочитают тихие и уединенные места. Природа может стать хорошим фоном для медитации. Но, как вы упомянули, это также может отвлекать. Делайте все возможное, где бы вы ни находились. Просто помните цель. Традиционно отшельники жили в пещерах или в лесу, поэтому они естественным образом медитируют снаружи. Они должны научиться справляться со всеми отвлечениями насекомых. Вы не должны добавлять препятствия. Если вы хотите отречься и жить в лесу, вам, вероятно, придется отправиться в Гималаи и найти гуру. В противном случае медитируйте везде, где это поможет вам погрузиться в себя. Ключевой принцип заключается в том, что место, где вы медитируете, не должно быть вашей заботой. Уму достаточно вызова.

Делайте это как можно больше. Когда остается глухой лес, остается «место рождения» другого Арахата.

По крайней мере, не только для того, чтобы отвыкнуть от того, к чему вы привязаны, но и от места, которое очень-очень быстро меняется, и нет возможности его контролировать, будь то следы, существа, приходящие и уходящие, беспокойства, удовольствия... никто. отвечающий за все ваши плоды этого мира.

Везде, где вы обнаружите много неуверенности, есть место, где можно сделать понимание аничча безопасным. Сегодня есть много ученых и учителей, но на самом деле очень мало лесных жителей. Если кому-то нужно вдохновение, Атма заметил, что Упасака Робин иногда пишет о лесном опыте .

Однако, пожалуйста, имейте в виду и эту сутту, так как она не так проста, как кажется: (просто не помните... «Романтичный монах попросил жить в одиночестве и медитировать на прекрасном месте, которое он видел, Будда отказался последовательные времена (сначала узнайте!), но, по крайней мере, он ушел, не встретив ничего, кроме нездоровой мысли, и вскоре вернулся)

Обычно рекомендуется иметь небольшую закрытую комнату (кути), если вы новичок. Обычно это защищает вас от помех. Ветер или погода иногда могут отвлекать.

Когда вы закончите, возможно, идеально подойдет пещера или даже под деревом в хорошую погоду.

Когда я был в отпуске у своих сестер в лесу в Финляндии, у меня были лучшие практики медитации в первые годы моей практики. То, что можно было бы назвать «отвлечением», было мягким: тихий ветерок, какое-то насекомое, производящее легкий шум, — это даже помогало выйти за пределы «фокусирующих объектов» — настроения ума и погрузиться в отстраненное «бытие-осознавание». . Конечно, есть предел громкости - особенно для новичка, которым я был, но, к счастью, он всегда был ниже этого уровня, когда я был там.

В моем родном городе мне намного сложнее оставаться в медитации, когда звуки отвлекают/мешают, возможно, эти звуки более агрессивны. Я помню, однако, когда я был ребенком и был у моей бабушки, там тихо тикали большие деревянные часы, а иногда и звук трамвая через две улицы от меня, что также помогало погрузиться в глубокую умиротворенную медитацию и все еще осознавать государство.

Мне нравится ответ Саманы Иоганна, где он говорит: «Когда остается отдаленный лес, остается «место рождения» другого Арахата». Это действительно хорошее наблюдение!