Можно ли облегчить инкубацию, в то же время сосредоточив внимание на другой проблеме?

Можно ли облегчить инкубацию, а также сознательно думать о другой проблеме одновременно , по сути , выполняя многозадачность , чтобы быстрее получать информацию, не останавливаясь и не делая перерыва.

Для контекста см. этот вопрос об инкубации:

Как получается, что перерыв в решении проблемы иногда позволяет найти ответ?

Я читал, что полное изменение деятельности дает лучшие результаты инкубации по сравнению с продолжающейся работой над связанными проблемами. Следуя этому мышлению, инкубация при работе над одной и той же проблемой приведет к наихудшим результатам. Вы можете поискать "неиндукционную" технику осознанных сновидений, в которой тема инкубации полностью игнорируется - даже не задумываясь об этом, после интенсивных тренировок.
В вопросе была небольшая неясность. Учитывая, что вопрос относится к «многозадачности», я понял, что плакат имел в виду другую проблему. В этом смысле я сформулировал вопрос. На самом деле работа над одной и той же проблемой не будет инкубацией, которая определяется как перерыв от проблемы. Пожалуйста, измените вопрос обратно, если я ошибаюсь. В этом случае вопрос будет скорее вопросом терминологии.

Ответы (1)

Это интересный вопрос, поскольку он касается различных механизмов, которые могут быть ответственны за эффекты инкубации :

  • Происходит ли инкубация потому, что бессознательные процессы помогают творческому пониманию ? (Процессы, которые лучше не нарушать, не думая о проблеме сознательно?) В этом случае самым важным было бы сосредоточиться на чем-то другом.
  • Или перерыв просто снижает умственную усталость , как утверждают некоторые (например, Posner, 1973, цит. по Sio & Ormond, 2009)? В этом случае лучше всего просто отдохнуть от размышлений.
  • Или это из-за определенных моделей сознательного мышления во время инкубации? В этом случае будет иметь значение, о какой проблеме человек думает сознательно на этапе инкубации.

Сио и Ормонд (2009) рассмотрели этот вопрос в рамках своего метаанализа исследований инкубации :

  • Они обнаружили, что выполнение задач с низкой когнитивной потребностью было связано с более сильным инкубационным эффектом, чем просто перерыв и ничегонеделание.
  • Однако задачи с высоким когнитивным спросом были связаны с меньшим инкубационным эффектом.

Эти результаты не согласуются с простым объяснением умственной усталости инкубации. Вместо этого они предполагают, что творческое озарение больше выигрывает от отвлекающих задач, которые не требуют когнитивных усилий.

Одно из объяснений этих результатов состоит в том, что задачи с низкими требованиями позволяют и способствуют блужданию мыслей (Baird et al., 2012).

Вывод . Таким образом, исходя из этого исследования, при попытке генерировать творческие идеи было бы неплохо сделать перерыв после периода интенсивной подготовки. Однако вместо того, чтобы занимать свой ум очередным крепким орешком, лучше заняться чем-то не очень требовательным. Попробуйте убрать свой стол и полить эти грустные растения в офисе!

использованная литература

Бэрд, Б., Смоллвуд, Дж., Мразек, доктор медицины, Кам, JWY, Франклин, MS, и Скулер, JW (2012). Вдохновленный отвлечением: Блуждание ума облегчает творческое инкубирование. Психологическая наука, 23, 1117–1122. дои: 10.1177/0956797612446024

Сио, ООН, и Ормерод, TC (2009). Способствует ли инкубация решению проблем? Метааналитический обзор. Психологический бюллетень, 135, 94–120. дои: 10.1037/a0014212

Можно ли облегчить инкубацию, в то же время сосредоточив внимание на другой проблеме?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v