Я позаимствовал картинку из чьей-то проблемы с ногой, которая, когда я читал дальше, оказалась не той, через которую я прохожу.
Редактировать: (>_<) Сотрите картинку, так как я новый пользователь, я не могу их использовать. Вот ссылка на картинку, но вам придется проигнорировать OP «Где-то там больно».
Немного предыстории, чтобы нарисовать картину: я служу в Корпусе, и я ЛЮБЛЮ бегать... примерно через 2 месяца неприятных болей в правом бедре, около бедренной артерии, я обратился к врачу. Накануне я совершил довольно долгую пробежку. На следующий день я почти не мог пользоваться правой ногой... мне пришлось поднять ее в машину, чтобы просто сесть в нее. Сначала медики подумали, что это грыжа, чем бы это ни было... моя путаница внизу, мне поставили диагноз растяжение паха и потянули мышцу возле артерии. Меня посадили на 2 недели на легкую работу и сказали не бегать.
Я действительно не бегал в то время :( но я сделал несколько медленных пробежек через неделю... что подводит меня к моей текущей проблеме. Я думаю, из-за моей ноги я слишком сильно напрягал противоположную ногу и после сегодняшней пробежки, которую я сделал, теперь, когда я не на легкой работе ... боль в моей левой ноге мучительна. Она выглядит слегка затемненной вокруг области и болит, как БЛАМ , когда я нажимаю на нее. выяснить, что это было в Интернете, я по ошибке провел пальцами по сухожилиям длинного разгибателя пальцев, обрисованным в общих чертах на картинке, чтобы увидеть, была ли боль там. Я почти уверен, что это как-то связано с ними ... или кость под ним IDK наверняка ... вот почему я бросаю вам это обширное объяснение, ребята.
Ах да, и это также больно во время бега, когда я сгибаю пальцы ног вверх, чтобы оттолкнуться от земли... в основном внутри, если я заставлю ногу приземлиться на внешний край, это немного уменьшит боль. Я не могу НЕ согнуть ногу, чтобы бежать, потому что я делаю всю «естественную» сцену бега, то есть Vibram Five Fingers, сандалии Huarache и т. д. За исключением, конечно, тех случаев, когда мне приходится бегать в боевых ботинках. Приземляться на пятку очень вредно. :-/
Надеюсь, у вас было время прочитать об этом, и большое спасибо всем, кто откликнется. -Семпер Фи!
Как говорит @Sarge, врач должен правильно поставить диагноз.
У меня было что-то похожее, вернее, с теми же симптомами, как я вас понимаю, года 3-4 назад, когда я впервые начал бегать на соревнования: стрессовый перелом стопы . По сути, это очень небольшие переломы костей стопы, вызванные стрессом, хотя теоретически они могут быть в любой кости тела. Очень часто это результат слишком долгого бега :-) Только ваш доктор может сказать вам наверняка с помощью МРТ или чего-то подобного.
Ох, и плохая новость заключается в том, что единственное реальное решение — прекратить работу на длительный период. В моем случае 4-5 месяцев, после чего я могу начать снова... медленно, очень медленно...
Для этого обратитесь к врачу. Почему вы доверяете мнению какого-то случайного человека в Интернете, а не медицинскому работнику, который может физически осмотреть вашу ногу.
Мы постоянно видим это в списке ультра (список рассылки, заполненный ультрамарафонцами). Общий ответ: найдите хорошего врача, который разбирается в беге.
Вы уверены, что просто не затянули шнурки слишком туго?
Вы, вероятно, вернулись к бегу слишком рано и предпочли травму, которая привела к проблемам в другом месте.
Дэйв Липманн
Натан Уиллер
Линк Брюски
Натан Уиллер