Согревает ли вас сон голышом в спальном мешке?

Самый популярный вопрос на outdoors.SE:

Теплее ли спать голым в спальном мешке?

Теперь все ответы там должным образом не исследованы, и в одном из комментариев было высказано предположение, что этот вопрос может быть более подходящим для скептиков. SE, с чем я полностью согласен. По этой причине я повторяю тот же вопрос здесь с явным акцентом на должным образом подтвержденных и исследованных ответах (что является нормой для скептиков. SE), а не на личных анекдотах или заявлениях, основанных на опыте.

Поиск в Google в основном показывает результаты, развенчивающие это как «миф», но как на outdoors.SE, так и на других сайтах есть люди, которые клянутся в этом принципе (я слышал, что это утверждали и люди с опытом).

Для ясности: предлагается альтернатива — спать в одежде.
Спать одному или с компаньоном?
Я слышал, что лучше спать голышом, скомкать одежду и засунуть ее в спальный мешок вместе с собой. Это всегда казалось мне вероятным. Так что, может быть, вам нужно определить, действительно ли вы имеете в виду сон голым, без одежды в сумке, а также какова альтернатива (спать с полной одеждой в сумке?)

Ответы (1)

Нет

это система

Считайте, что одежда и спальный мешок составляют «спальную систему»…

Функциональное требование к системе для сна состоит в том, чтобы позволить пользователю получить определенный период сна в данной тепловой среде. Требуемая изоляция имеет линейную зависимость от температуры окружающей среды (падение температуры окружающей среды на ~ 4 clo /20 °C).

Что такое "кло"?

Теплоизоляцию одежды часто измеряют в единицах «кло», где

  • clo = 0 - соответствует обнаженному человеку
  • clo = 1 — соответствует изолирующей способности одежды, необходимой для поддержания комфортного положения человека, сидящего в состоянии покоя в комнате при температуре 21 ℃ (70 ℉) с движением воздуха 0,1 м/с и влажностью менее 50 % — обычно человек, одетый деловой костюм.

(т.е. 0,155 м²K/Вт)

Источник

Более того,

Одна кло единица изоляции может быть определена как такая изоляция, которая не только позволяет, но и требует передачи 10 ккал/ч для среднего человека (1,8 м²) на каждый °C разницы между его средней температурой кожи (Ts, которая может быть определена для комфорта при 32 °C) и температуре окружающей среды. Следовательно, при температуре окружающего воздуха 0 °С потери тепла без испарения составят 320 ккал/ч при системе с 1 клоком; будет 160 ккал/час при 2-х дневной системе сна и т.д.

Сколько тепла?

Рассмотрим солдата среднего роста; т. е. вес 70 кг и рост 173 см, что соответствует общей площади поверхности тела 1,8 м². Такой человек вырабатывает около 72 ккал/ч во время сна (т. е. 0,8 MET) и теряет около 25% этого количества из организма в результате дыхания и испарения воды тела, диффундирующей через кожу, которая обычно поддерживает влажность не менее 6%; т.е. относительная влажность кожи 0,06. Таким образом, тело теряет 54 ккал/ч за счет потери тепла без испарения через систему сна в окружающую среду, если теплосодержание тела должно оставаться неизменным.

Какова целевая мера?

Два определения могут быть использованы для «адекватности» системы сна в холодную погоду: (1) «комфорт», который подразумевает, что спящий солдат теряет только 54 ккал/ч неиспаряющими путями, т. е. может поддерживать тепловой баланс без дрожь или потливость ; или (2) «шесть часов спокойного сна», что позволяет ему иметь общий тепловой долг тела в 80 ккал в течение шестичасового периода сна и, следовательно, терять 67,3 ккал/ч, т. е. 54 + 80/6. .

Самая низкая температура окружающего воздуха для комфорта или 6 часов отдыха во время сна

Больше изоляции больше

[T] самые высокие значения изоляции, полученные на сегодняшний день для спальной системы , ок. 8 clo (для экстремального холода LINCLOE армии США, система сна при использовании человеком, спящим в чистом длинном нижнем белье и носках с утепленным надувным матрасом), может быть расширена за счет добавления дополнительных предметов одежды.для достижения уровня 9 кло. Приблизиться к уровню изоляции спальной системы 10 clo можно было, когда наиболее чувствительные и подверженные теплопотерям участки тела, т. е. руки и ноги, были снабжены дополнительными теплыми спальными перчатками и пинетками. И наоборот, гораздо более низкие значения изоляции были получены, когда надевались только длинное нижнее белье и носки и использовался очень холодный спальный мешок LINCLOE на голой земле без утепленного надувного матраса, который является частью спальной системы; на голом цементном полу изоляция упала примерно с 8 кло до менее чем 6 кло.