Я надеюсь, что этот вопрос не слишком глуп, но я был в нескольких длительных полетах и обнаружил, что не могу спать, сидя прямо. Я могу закрыть глаза и расслабиться, но сон не приходит. То же самое и дома. Можно ли приучить себя спать прямо в самолете? Это ментальный блок? Есть ли у других путешественников такая проблема, и как я могу это исправить? Я еду в Австралию.
Можете ли вы приучить себя спать вертикально, да. Но стоит ли?
Люди во всем мире приспосабливаются ко сну в различных позах, на твердом цементном полу, в V-образной форме в гамаках, на подушках, среди бела дня и т. д. По сути, это вопрос дня за днем, пока ваше тело не адаптируется. Но вы действительно хотите провести пару недель без хорошего сна, приспосабливаясь к дремоте в кресле всего за один полет?
Я, как и вы, не могу спать прямо и каждый год совершаю многочисленные дальние перелеты через Тихий океан. Я просто принимаю тот факт, что по прибытии устану, и соответственно планирую свое расписание.
Способ, которым многие люди решают эту проблему или, по крайней мере, пытаются это сделать, заключается в использовании поддержки шеи, а затем алкоголя или наркотиков. В идеале, если вы принимаете какие-либо таблетки, вызывающие сонливость, вы должны принять их после взлета на случай, если рейс вернется к выходу на посадку, и вам нужно будет выйти из самолета. Если вы решите выбрать этот маршрут, я бы порекомендовал попробовать выбранную вами стратегию перед вашей первой попыткой дальнемагистрального полета на случай, если у вас возникнет какая-то негативная реакция.
Определенно не рекомендуется напиваться перед полетом, так как вам может быть отказано в посадке, однако 2 или 3 напитка могут достаточно расслабить вас, чтобы помочь вам уснуть. Только вы будете знать, как это работает для вас.
Также стоит учитывать, что если вы часто летаете, могут быть способы получить недорогие рейсы бизнес-класса или способы повышения класса до бизнес-класса, чтобы получить плоскую кровать. В настоящее время я нахожусь в поездке бизнес-классом, который стоил меньше, чем эконом-класс без ночевки в субботу. Я был готов отказаться от дня моих выходных, чтобы иметь постель.
Аганджу
Грценио