Моя 12-месячная малышка не хочет засыпать в своей кроватке. Мы могли бы сделать это в ее кроватке-качалке, но сейчас она слишком мала, и в настоящее время мы укладываем ее спать вне кровати, но каждый раз, когда она просыпается, она просто хочет встать с кровати. В результате она все чаще спала в нашей постели.
Рекомендации, которые я видел в Интернете, предназначены либо для младенцев настолько маленьких, что они не могут стоять, либо для малышей. Говорят, ребенку нужно научиться расслабляться, чтобы заснуть. Но наша малышка еще не настолько взрослая, чтобы понимать, что вы говорите, но достаточно большая, чтобы стоять и прыгать в своей кроватке, а это значит, что каждый раз, когда мы кладем ее в кроватку, она встает, прыгает вверх-вниз и плачет. Это, конечно, не помогает ей заснуть, и я не вижу, как это поможет ей научиться спать самостоятельно.
Так что любые рекомендации о том, как это сделать для 12-месячного ребенка, будут оценены по достоинству.
Обновление: я полностью осознаю, что нет ничего "плохого" в том, что она спит в нашей постели. Если бы мы могли позволить ей спать в нашей постели, мы бы это сделали. Это не вариант.
С нашими близнецами (13 месяцев) у нас есть ритуал отхода ко сну, который начинается около 7 (раньше, если они капризны).
Я всегда держу одеяло снаружи и возвращаюсь через час, чтобы снова накрыть их. Я также оставляю дополнительные пустышки в их кроватках на случай, если они проснутся ночью. Их плюшевые мишки всегда в их кроватках, мы используем их, чтобы сигнализировать, что пора спать.
Если они сопротивляются тому, чтобы идти спать, я даю им их плюшевых мишек и «помогаю» им идти туда. Для нас ключ в том, что они должны ложиться спать самостоятельно каждую ночь после того, как пожелали всем спокойной ночи.
Мы не держим в их комнатах ничего, что могло бы их стимулировать. Мы даже читаем книги в гостиной.
Оказавшись в их кроватках, мы возвращаемся в комнату только в том случае, если они сильно плачут, а затем повторяем процедуру с плюшевым мишкой, соской и одеялом. Обычно это происходит потому, что они выбросили из кроватки игрушку или соску.
На данный момент это работает, я надеюсь, что это будет продолжаться. Если вы начнете рутину и будете придерживаться ее пару недель, то подкорректируйте ее, если вам покажется, что она не работает.
Во-первых, разработайте распорядок перед сном: почистите зубы, наденьте пижаму, лягте в постель, почитайте сказку, возьмите специальную мягкую игрушку или любимое одеяло и т. д. Это научит вашего ребенка умственному процессу принятия того, что пора спать, и в это время спать хорошо, удобно и расслабляюще.
Во- вторых, выясните, почему ваш ребенок хочет спать в вашей постели. Это просто внимание? Она просто привыкла? Она чего-то боится (темноты, шума, тишины и т. д.)? Скорее всего, поскольку ваш ребенок не может сообщить вам об этом, придется гадать.
Если вы используете радионяню, вы должны иметь возможность включать или исключать проблемы с шумом.
Попробуйте включить ночник, чтобы исключить возможность «боязни темноты».
Если это внимание/комфорт/привычка, вот как я решил это у детей ее возраста:
Когда ритуал отхода ко сну выполнен, сядьте в угол комнаты и почитайте книгу. Не обращайте внимания на своего ребенка, что бы он ни делал, просто будьте там, где он может видеть вас, пока лежит в постели. Она будет плакать и кричать, и у нее будет припадок, как обычно, но через несколько дней это начнет исчезать, и вы можете начать сидеть рядом с ее комнатой (где она может либо видеть вас, либо видеть/слышать, что вы там) ). Через 2-3 недели вы сможете нормально заниматься своими делами, как только закончите процедуру отхода ко сну.
Обратите внимание, что это работает только в том случае, если ваш распорядок отхода ко сну неизменно постоянен. Это часть рецепта, чтобы дать вашему ребенку безопасность и спокойствие ночью.
Для моего полуторагодовалого маленького мальчика это было так же просто, как позволить ему поплакать какое-то время с помощью трюка 5-10-20: он плачет в постели, дайте ему поплакать в течение 5 минут и быстро обнимите его. , положите обратно в кровать. Он снова плачет, подождите 10 минут, повторите. Затем подождите 20 минут.
Теперь он с удовольствием ложится спать и может заснуть один.
Может быть, нет ничего плохого в том, чтобы ребенок спал в вашей кровати (за исключением того, что моя много двигается), но я думаю, что нет ничего плохого в том, чтобы дать ребенку поплакать какое-то время, и он все равно будет плакать.
Не сидите там часами! Это не научит ребенка засыпать, а вы настраиваете себя на тысячи потерянных часов в последующие годы. Вместо этого посидите немного, спойте пару раз детскую песенку, а затем объясните, что вы выходите из комнаты и вернетесь через несколько минут (у малышей нет представления о времени, но почему бы не начать учить его?). Затем действительно выйдите из комнаты на две минуты. Оставьте дверь широко открытой. Не возвращайся, даже если там плачут. Вернись, еще одна детская песенка, объясни, снова выйди. Оставьте дверь приоткрытой. Оставайтесь снаружи в течение пяти минут . Повторение. Десять минут. Повторение. Пятнадцать минут. И так далее. Делайте это каждый день, каждую неделю. Ребенок может научиться спать один. Тогда закрой дверь и начни вечеринку :-)
Твердый распорядок перед сном очень важен. Это учит ребенка успокаиваться и готовиться ко сну. Также очень важно выполнять распорядок дня в одно и то же время суток, не меняя его на несколько часов в зависимости от того, что лучше всего подходит для вашего распорядка дня. Извините, но родители на этом этапе занимают второе место.
Если темнота является проблемой, держите дверь открытой или приоткрытой. У нас это тоже есть, и наше решение описано выше. Не закрывайте дверь слишком рано, а постепенно. У нас также есть небольшой ночник, так что не совсем темно (хотя кажется, что это так, если вы просто входите).
Как сказал HedgeMage, рутина очень и очень важна, особенно часть рассказывания историй. Пусть ваш ребенок посидит с вами или полежит в своей постели, пока вы это рассказываете, и он уже медленно перейдет в режим сна. Также важно, когда она едет к своим дедушке или бабушке, чтобы они следовали одному и тому же распорядку.
Конечно, это не сработает после первого дня, вам нужно набраться терпения, и вам обоим нужно привыкнуть к рутине.
Она все еще может начать прыгать с кровати или вставать с кровати или что-то в этом роде. В этом случае вам нужен следующий подход.
Первые 2 раза: просто зайдите в комнату, поднимите ее, уложите в постель и скажите ей: «Теперь пора спать». После этого просто войдите, уложите ее и выйдите из комнаты, ничего не сказав. НИКОГДА не оставайтесь, чтобы поговорить с ней, никогда не выводите ее из комнаты, никогда не уделяйте ей больше внимания, чем просто берете ее на руки и укладываете.
Это нелегко, первая ночь может быть адом, но нужно держаться. Через некоторое время (может быть уже на вторую или третью ночь) она начнет понимать, что вставать с постели бесполезно, что это не привлечет твоего внимания.
Попробуйте снять край ее кровати и поставить ее рядом со своей, чтобы она могла свободно двигаться в своей или в нашей кровати.
Мы попробовали это с нашей дочерью, и она ответила, что с энтузиазмом отправилась туда в лагерь - тогда я понял, что сейчас самое подходящее время.
Теперь она спит иногда в своей постели, иногда на чужой стороне и почти всю ночь двигается рядом с нами :).
Если ваш ребенок понимает вас (или даже если он не понимает), скажите ему, почему вы уходите. Я провожу много времени, укладывая своих троих детей (1, 3 и 5 лет) спать, наверное, по 30 минут каждому, но это единственное время дня, когда у них есть индивидуальное «маминое время». Теперь двое старших понимают, когда я говорю спокойной ночи, пора спать, но пока им не исполнилось 2,5, я обычно давал им какие-то отговорки, почему я должен был уйти. Маме нужно пойти на горшок, выпить, сложить белье и т. д., и я всегда обещаю проверить их через несколько минут. В 90% случаев они спали, прежде чем я вернулся через 10 минут.
Эта стратегия очень помогла мне перед сном, когда старшие дети были в своих кроватях. Сон по ночам — это отдельная история. Мой 12-месячный ребенок сводит меня с ума! Я только что исключила молочные продукты из своего рациона (отстой! Я даже не могу намазать свой тост маслом!) Думая, что у него могут быть проблемы с этим, но сегодня я поделилась Стромболи с мамой за обедом, даже не думая о сыре! И он дважды вставал после того, как ложился спать 4 часа назад :(
Джавид Джамае
Леннарт Регебро
Барфилдмв
Леннарт Регебро
Леннарт Регебро
Альбрехт Хюгли