Мне было любопытно узнать, каковы естественные причины секреции дофамина в нашем организме.
Есть ли какие-то конкретные продукты, повышающие уровень дофамина?
Говорят, что уровень дофамина обычно высок, когда вы влюблены, это миф или факт?
Как дофамин влияет на поведение/настроение?
Позвольте мне дать более чуткий ответ; обмен стеками — это здорово, но жесткие ответы иногда трудно переварить.
Дофамин — это нейротрансмиттер, который в основном работает как мессенджер между нервными клетками. Он сообщает вам, когда вы делаете что-то хорошее, выпуская химическое вещество, которое говорит мозгу: «Это хорошо, это хорошо». Это тесно связано с поведением, мотивированным принятием риска и вознаграждением; пути или борозды в мозгу создаются каждый раз, когда ощущение воспринимается как хорошее или делает вас счастливым. Каждое восприятие «счастливого» или «хорошего» отличается в зависимости от жизненного опыта, который они зарегистрировали в мозгу, и канавок, которые они создают с течением времени.
Дофамин коварен… выброс дофамина (в больших количествах) имеет тенденцию оставлять вас с «кайфом» или чувством экстаза… но он также может быстро привести к зависимости или разрушительным привычкам. Каждый раз, когда высвобождается дофамин, создается бороздка и формируется привычка; часто подсознательно вы следуете этому ритму каждый раз, когда возникает подобная ситуация, потому что в первый раз, когда вы делали это в первый раз, это приводило к удовольствию. Именно здесь сознательное поведение действительно становится важным фактором, если вы хотите предотвратить попадание этих привычек в вашу жизнь.
Там, где некоторые наркотики склонны высвобождать большее количество дофамина, чем другие… в жизни есть и другие вещи, которые создают такие же борозды дофамина, как и наркотики, часто в равных количествах. Еда, секс, удовольствие от работы, уведомления в соцсетях (сегодняшние исследования поразительны; сейчас, когда платформы социальных сетей существуют уже более десяти лет, мы начинаем видеть взаимосвязь депрессии с зависимостью от соцсетей)… все Все эти вещи воспринимаются мозгом как приятные, и поэтому создаются канавки, чтобы напомнить вам, как вести себя в будущем, если вы хотите достичь такого же «хорошего» чувства.
Собаки Павлова — классический пример того, как можно научить мозг выполнять желаемые реакции с помощью дофамина; но также и пример того, как его можно использовать для порабощения существа посредством формирующего мышление поведения. На последний пункт можно было бы привести много аргументов… от массового отвлечения населения до оболванивания человечества теми, кто имеет возможность контролировать… но это уже другая тема
Дофамин — это удивительная функция вашего тела… было бы разумно понять, как он работает и как влияет на принятие вами повседневных решений. Я думаю, что сотовые телефоны — яркий пример того, насколько неуправляемыми мы позволили своему поведению стать; Я бы сказал, что мы все пристрастились к стимуляции и перегрузке наших чувств. Со временем эффекты проявятся. Мой совет — упростите свою жизнь и старайтесь каждый день ограничивать сенсорное взаимодействие. Максимально наслаждайтесь мелочами.
Использованная литература:
То, как вы описываете дофамин, в корне неверно понимает, как работают нейротрансмиттеры.
Имеет смысл говорить о гормонах как о повышенных или пониженных выше исходного уровня. Это не работает для нейротрансмиттеров, таких как дофамин, серотонин и окситоцин. Это связано с тем, что гормоны обычно синтезируются и высвобождаются в определенных системах и довольно равномерно распределяются по крови.
Нейротрансмиттеры не обладают этим свойством. Они продуцируются в определенных нейронах (например, ядра шва продуцируют серотонин) и распределяются в телах нейронов. Затем они высвобождаются отдельными нейронами в качестве сигнала. В то время как один нейрон может выделять серотонин, соседний — нет.
Вот почему идея повышения нейротрансмиттера по всем направлениям неверна, и почему общие утверждения, такие как высокий уровень дофамина, когда вы влюблены, не имеют смысла. Дофамин не вырабатывается мозгом, а используется в качестве сигнала одним нейроном для связи с другим. Определенные действия или последствия могут привести к большему выбросу дофамина в определенных частях мозга, но это потому, что мозг сигнализирует о конкретном действии/результате, которое привело к выбросу дофамина.
хони