Есть ли научные доказательства пользы бинауральных ритмов?

Поскольку в чате меня спрашивали о бинауральных ритмах, и, кроме того, мне задавали этот вопрос несколько раз, я просмотрел самую последнюю литературу, используя Google Scholar, для единственного термина «бинауральные ритмы» и ограничил свой поиск статьями, опубликованными между 2010 г. -2015. Для удобства я буду использовать это определение бинаурального ритма.

Когда два когерентных звука с почти одинаковыми частотами подаются в каждое ухо соответственно через стереонаушники, мозг интегрирует два сигнала и создает ощущение третьего звука, называемого бинауральными биениями (ББ). — Гао и др., 2014.

Состояние доказательств

Вообще говоря, некоторые исследования бинауральных ритмов действительно существуют, но данные, представленные в исследованиях, которые я изучил, в основном отрицательные, неубедительные или статистически неполные в отношении эффективности способности бинауральных ритмов улучшать когнитивные функции и того, является ли она даже обрабатываются иначе, чем акустические удары.

Большая часть существующих исследований, по-видимому, опубликована в журналах, за достоверность которых я не могу поручиться, и поэтому этот ответ следует воспринимать как таковой: беглый обзор лучшей литературы, которую я смог найти, а не как научный факт.

Бинауральные ритмы обрабатываются по-другому?

«Восприятие бинауральных биений включает корковую активность, которая не отличается от акустических биений по распределению и влиянию частоты биений и основной частоты, что указывает на аналогичную корковую обработку». - Пратт и др., 2010.

Увлекают ли бинауральные ритмы мозговые волны?

«Мы наблюдали увеличение RP в тета- и альфа-диапазонах и снижение в бета-диапазоне во время стимуляции дельта- и альфа-ВВ. RP снижалось в бета-диапазоне во время тета-ВВ, в то время как RP снижалось в тета-диапазоне во время бета-ВВ. Однако явного эффекта захвата мозговых волн выявлено не было. . Изменения связи были обнаружены после изменения RP во время стимуляции BB. Наше наблюдение подтверждает гипотезу о том, что BB могут влиять на функциональную связь мозга, предполагая, что механизм взаимодействия BB-мозга заслуживает дальнейшего изучения». — Гао и др., 2014.

Вызывают ли бинауральные биения эффект следования за частотой?

«Анализ изменений широкополосных и узкополосных амплитуд и частоты не показал влияния частоты бинауральных биений на изменение частоты в ЭЭГ». — Вернон и др., 2011.

Заключительные замечания

Имеющиеся доказательства неоднозначны и, в лучшем случае, неубедительны. Основываясь на этом, я предварительно скажу, что утверждения, выдвигаемые многими коммерческими компаниями, занимающимися производством бинауральных ритмов, хотя и в некотором смысле теоретически правдоподобны, не подтверждаются эмпирически в литературе.

Таким образом, наиболее разумная позиция для потребителя , по-видимому, состоит в том, что бинауральная битовая музыка столь же предпочтительна, но не более предпочтительна, чем акустическая битовая музыка . Для исследователей, конечно, бинауральные биения остаются теоретически интересными.

использованная литература

• Гао, X., Цао, Х., Мин, Д., Ци, Х., Ван, X., Ван, X., ... и Чжоу, П. (2014). Анализ активности ЭЭГ в ответ на бинауральные биения различной частоты. Международный журнал психофизиологии, 94(3), 399-406.
• Пратт, Х., Старр, А., Михалевски, Х.Дж., Димитриевич, А., Блайх, Н., и Миттельман, Н. (2010). Сравнение слуховых вызванных потенциалов с акустическими и бинауральными ритмами. Исследование слуха, 262(1), 34-44.
• Вернон, Д., Перьер, Г., Лауч, Дж., и Шоу, М. (2014). Отслеживание изменений ЭЭГ в ответ на альфа- и бета-бинауральные ритмы. Международный журнал психофизиологии, 93(1), 134-139.

Существует очень мало контролируемых современных исследований бинауральных ритмов. Я смог найти только один источник, упомянутый ниже, конца девяностых (хотя есть и несколько других, более поздних неэкспериментальных «пилотных исследований»). Согласно их исследованию, «представление бинауральных ритмов бета-частоты привело к более правильному обнаружению целей и меньшему количеству ложных тревог, чем представление бинауральных ритмов тета / дельта-частоты. Кроме того, бета-частотные ритмы были связаны с менее негативным настроением».

Следует, однако, отметить, что в этом исследовании сравнивается производительность с бета-BB с производительностью с тета/дельта-BB, а не производительность с BB с производительностью без BB. (Видимо было состояние с "чистыми тонами", но оно не упоминается ни в одном из анализов.)

Бинауральные слуховые ритмы влияют на бдительность и настроение. Джеймс Д. Лейн, Стефан Дж. Касьян, Джастин Э. Оуэнс, Гейл Р. Марш. Физиология и поведение, том 63, выпуск 2, январь 1998 г., страницы 249–252. DOI: 10.1016/S0031-9384(97)00436-8

Из «Бинауральные слуховые ритмы влияют на бдительность и настроение» :

Участники (n = 29) выполняли 30-минутное задание на зрительную бдительность в три разных дня, слушая розовый шум, содержащий простые тона или бинауральные биения либо в бета-диапазоне (16 и 24 Гц), либо в тета/дельта-диапазоне (1,5 и 4 Гц). Гц). Однако участники не замечали наличие бинауральных ритмов, чтобы контролировать эффекты ожидания. Представление бинауральных ритмов бета-частоты привело к более правильному обнаружению цели и меньшему количеству ложных тревог, чем представление бинауральных ритмов тета/дельта-частоты. Кроме того, ритмы бета-частоты были связаны с менее негативным настроением . Результаты показывают, что представление бинауральных слуховых ритмов может влиять на психомоторные функции и настроение.

Но я также нашел это: «Отслеживание изменений ЭЭГ в ответ на альфа- и бета-бинауральные ритмы» , говоря

Анализ изменений широкополосных и узкополосных амплитуд и частоты не показал влияния частоты бинауральных биений, вызывая эффект следования за частотой в ЭЭГ.

И, наконец, анализ активности ЭЭГ в ответ на бинауральные биения различной частоты.

Мы наблюдали увеличение реальной мощности (RP) в тета- и альфа-диапазонах и снижение в бета-диапазоне во время стимуляции дельта- и альфа-ритмов Binraul Beats (BB). RP снижался в бета-диапазоне во время тета-BB, в то время как RP уменьшался в тета-диапазоне во время бета-BB. Однако явного эффекта захвата мозговых волн выявлено не было. Изменения связи были обнаружены после изменения RP во время стимуляции BB . Наше наблюдение подтверждает гипотезу о том, что BB могут влиять на функциональную связь мозга , предполагая, что механизм взаимодействия BB с мозгом заслуживает дальнейшего изучения.

Еще одно доказательство эффекта бинауральных биений показано здесь.

Индуцированные ритмические колебания нервной активности головного мозга человека

Исследовано влияние различных индуцированных электромагнитных полей крайне низкой частоты (КНЧ), звуковых (бинауральные биения), зрительных (световые вспышки) и сочетания звуковых и зрительных ритмов на различные электроэнцефалографические (ЭЭГ) ритмы. Эти экспериментальные данные свидетельствуют о том, что активность ЭЭГ при воздействии ЭМП синусоидальной формы низкой интенсивности 0,174 мТл (8,33 Гц) показала существенное уменьшение дельта- и тета-диапазонов и доказывает, что существует небольшой переход от бета-диапазона к альфа-диапазону из расчетов бета-альфа-отношения Спектральная плотность энергии. Во время зрительной и аудиовизуальной стимуляции на альфа-ритмах (т.е. 13-7,5 Гц) возможное влияние на общую активность ЭЭГ было выявлено в виде значительного увеличения и уменьшения уровней спектральной энергии.

Я хотел бы добавить ссылку о научных эффектах бинауральных ритмов в мозге:

слуховые импульсы в мозгу ;

стенограмма оригинальной статьи Джеральда Остера, Scientific American, октябрь 1973 г. (отсканированный оригинал прилагается):

Медленные модуляции, называемые бинауральными биениями, воспринимаются, когда в каждое ухо по отдельности подаются тона разной частоты.

Ощущение может показать, как определенные звуки обрабатываются в мозгу. Если одновременно ударить по двум камертонам с немного разной высотой звучания, результирующий звук периодически нарастает и затухает. Модуляции называются битами; их частота равна разнице между частотами двух исходных тонов.

Бинауральные ритмы считались простым любопытством. В недавнем учебнике по слуху они вообще не упоминаются. Тем не менее, измерение бинауральных ритмов может объяснить процессы, посредством которых локализуются звуки — важнейший аспект восприятия. Вполне возможно, что гормонально-индуцированные изменения физиологического поведения могут быть выявлены путем измерения спектра бинауральных биений.

В последнем предложении Остер предлагает реальное применение бинауральных ритмов!

Кроме того, транскриптор упоминает основные моменты в начале pdf:

Несколько интересных моментов из статьи на заметку:

1. Идея Остера заключалась в том, чтобы использовать восприятие бинауральных биений в качестве диагностического инструмента, потому что некоторые люди не могут их воспринимать и реагировать на них. Остер никогда не упоминает мозговые волны или увлечение как функцию бинауральных ритмов. Это интересно, так как почти каждая компания, рекламирующая бинауральные ритмы, утверждает, что Остер изобрел захват мозговых волн бинауральными ритмами.
2. Люди с определенными неврологическими заболеваниями или в определенное время месяца (женщины) различаются по своей способности воспринимать бинауральные ритмы и реагировать на них. Существуют также гендерные различия в способности обрабатывать удары.
3. Бинауральные биения формируются только в том случае, если два тона разделены менее чем на 26 Гц, максимум на 30 Гц. Этот максимум уменьшается по мере удаления несущей от частоты 440 Гц. Кроме того, бинауральные биения полностью исчезают после несущей частоты 1000 Гц.
4. По словам Остера, глубина бинауральных биений очень мала (3 дБ). В тестовом сравнении монофонические ритмы вызывали гораздо больший нейронный отклик. Похоже, это соответствует исследованиям, проведенным Дэвидом Сейвером (устройства Comptronic), Transparent Corp и другими в отношении монофонических и изохронных тонов, вызывающих более сильное увлечение.