Мне было интересно, как вы можете увеличить скорость бега в зависимости от того, как вы ставите ногу на пол. Другими словами, как положение стопы на полу влияет на скорость/импульс бегущего человека?
Кроме бега на подушечках стоп, я не думаю, что есть какие-либо другие способы увеличить скорость. Но есть и другие методы, такие как уменьшение сопротивления тела и наклон вперед, чтобы сместить центр масс. Просто наблюдайте за природой; из него можно многому научиться.
Насколько я понимаю, угол наклона стопы не является основным показателем скорости бега. То есть: вы можете задать неправильный вопрос. Если нет: может быть какой-нибудь профессор колледжа захочет провести измерения и дать вам конкретный ответ...
Что я знаю:
Я видел документальные фильмы о науке бега, в которых утверждается неинтуитивный факт: чем сильнее удар стопы о землю, тем быстрее бегун.
Сила и гибкость мышц ног, безусловно, важны.
Тренировки для бега на длинные дистанции сильно отличаются от спринта. Я знаю, что одно упражнение для улучшения вашего спринтерского времени выглядит так, будто вы закатываете истерику. То есть вы прыгаете вверх и вниз с ногами в положении, близком к приседанию.
Наконец, для бегунов на длинные дистанции вы можете прочитать книгу «Рожденные бегать» Кристофера Макдугалла — 2009 г. (даже если вы не бегун, это довольно интересная история!)
Я надеюсь, что это добавило хотя бы некоторую информацию к вашему вопросу.
ммессер314