Советы в моем городе начали устанавливать то, что я считаю игровыми площадками для взрослых, вещи, называемые «фитнес-станциями» или «тренажерами на открытом воздухе», очевидно, со статическими объектами и механизмами необычной формы. Например, http://www.woollahra.nsw.gov.au/recreation/fitness_training/exercise_equipment_in_parks Часть этого оборудования довольно традиционна и сделана из дерева, которое я с детства помню как «действительно скучную игровую площадку». Другое оборудование представляет собой богато украшенные механические машины.
Как ни странно, мне было трудно найти людей, предлагающих забавные и безопасные способы использования этого оборудования. Производители и советы по установке, кажется, не предлагают способы использования оборудования в Интернете.
Более сложные механизмы, кажется, имеют смысл, поскольку их форма подразумевает естественные виды использования (гребля, катание на лыжах, езда на велосипеде), которые ограничены в своих движениях.
Более простые машины, такие как наклонное сиденье, не подразумевают своей функции, потому что они кажутся мне полезными во многих отношениях.
Статические объекты кажутся мне еще более странными, так как угловая планка на высоте талии/колена может использоваться любым количеством способов. Так же как и три вертикальных шеста на высоте лодыжки-колена. Я предполагаю, что у каждого объекта есть подразумеваемая функция или набор функций, которые я не понимаю.
Единственным источником, который я смог найти для предлагаемых методов использования этих устройств, были видеосеансы одного авторитетного источника ( , https://www.youtube.com/watch?v=aZBRw-_fyyk ), но они не названы устройством и не являются исчерпывающими.
Иногда на установленном оборудовании есть панели, объясняющие их использование, но они быстро становятся нечитаемыми из-за граффити, воздействия солнца или дождя.
Я предполагаю, что в печати есть работы, посвященные этим объектам, потому что компиляций в Интернете, похоже, нет.
У меня нет целей в отношении здоровья или фитнеса, я просто заинтересован в том, чтобы безопасно играть на новом оборудовании, которое я постоянно вижу во время езды на велосипеде.
На них можно делать много базовых упражнений.
Примеры: Подтягивания/подтягивания на перекладине. На двух низких параллельных брусьях можно делать разные варианты отжиманий. Обычно на ногах есть очень низкая перекладина, чтобы вы могли делать приседания. И нижний слой мягкий и приятный (но твердый), что делает его действительно подходящим для отжиманий (а не для бетона).
Ничего особенного, нет. Но с такой установкой можно выполнить большое количество основных упражнений с собственным весом :-)
Джон
Шон Дагган
Сэмюэл Рассел
Джон