Как согреться

Снаружи или внутри? Внутри используйте одеяло. Наружное использование нижнего белья. У нас в США есть одежда из специального материала, которая плотно прилегает к коже, тонкая и легкая, но дышащая, сохраняет тепло. Я взял некоторые из магазина есть рубашка и брюки. Они черные, тонкие и легкие. Вы носите его под одеждой. Я только что посмотрел упаковку, она называется "омни-шерсть". Я уверен, что есть много брендов того же типа, если они недоступны в вашей стране.

Когда я был ребёнком, у нас была их низкотехнологичная версия, мы называли её «длинные кальсоны». Это лучший способ добавить дополнительные слои, а современные ткани, которые лучше сохраняют тепло, а также легче и тоньше, не влияют на подвижность, и вы даже не заметите, что надели дополнительные слои, но вам намного теплее. Если одного комплекта недостаточно, наденьте второй слой, они достаточно тонкие. С двумя слоями под джинсами и курткой вы будете потеть даже в 0 (F) погоду.

Примечание:

Некоторые другие советы:

Ваши ноги холодные? Двойные носки, а также универсальная шерсть имеют носки, которые можно положить под носки или заменить носки.

Твои руки холодные? Современные перчатки тонкие, легкие и даже дешевые, но при этом многослойные, а некоторые даже водонепроницаемые, и могут быть рассчитаны на неблагоприятную погоду без потери мобильности.

Твоя шея холодная? Время для шарфа.

Твое лицо холодное? Носите большую шляпу, и если вам действительно очень холодно, пришло время для балаклавы. Оставьте это на тот случай, когда вы не будете беспокоиться о том, что люди подумают, что вы грабитель :P

Вот некоторая документация по омни-шерстяному материалу (с их сайта):

Если вы не хотите надевать слой под одежду, так как на отапливаемом рабочем месте может быть слишком жарко, наденьте слой поверх уличной одежды, когда будете выходить на улицу. Водонепроницаемые брюки поверх джинсов и дождевик поверх зимней куртки добавят тепла: по прибытии или в поезде их можно просто снять.

Для ваших ног вам нужна обувь, которая предназначена для того, чтобы держать ваши ноги в тепле, а не кроссовки, которые предназначены для того, чтобы ваши ноги охлаждались во время бега.
Правильные кожаные туфли — это один шаг вперед, горные ботинки — два или три. Moonboots - это слишком большой шаг вперед, если вы спросите меня.
И держите голову в тепле, шапка, шарф, даже наушники, которые достаточно велики, чтобы служить наушниками, могут подойти.

Если на вашем рабочем месте зимой также холодно, добавьте слой под одежду. Это может быть термобелье, но тонких тренировочных брюк или (шелковых) пижамных штанов и футболки с длинными рукавами, вероятно, будет достаточно, если на улице чуть ниже нуля.

На мой взгляд, для погоды ниже +10 С вы явно недостаточно одеты, особенно когда идет дождь/снег и/или ветер. Подумайте, где вы теряете тепло тела — в основном это конечности (голова, руки, ноги). Также очень важно, чтобы вы всегда оставались как можно более сухими. Ожидание автобуса с холодными мокрыми ногами (даже при +5 С) может стать настоящим мучением.
Если делать только одно - надевать на голову что-то вроде лыжного токе (шерстяной колпак). Что-то вроде 35% потерь тепла приходится на голову, что привело к народной мудрости здесь (в центральной Канаде, где обычно -20 градусов по Цельсию): если вы хотите, чтобы ноги были в тепле, накройте голову.
Беговые кроссовки — плохой выбор, замените их на более теплую (и влагонепроницаемую) обувь и наденьте перчатки (а еще лучше — варежки).
Наденьте любое пальто, которое у вас есть, поверх свитера, хотя бы для защиты от ветра/дождя; оба являются отличными похитителями тепла тела. Это пример того, как использовать слои, чтобы победить холод (добавляйте/удаляйте слои по мере необходимости).

Вы знаете кого-нибудь, кто занимается зимними видами спорта - катается на коньках, лыжах и т.д.? Если да, спросите их, что работает (они будут знакомы со всеми приведенными выше предложениями). И/или поищите в Интернете такие темы, как «одежда для зимних видов спорта».

Кстати, для женщин все сводится к выбору быть теплой или стильной, я уверен, вы можете понять, какой выбор делают почти все канадские женщины - и какой выбор делают ВСЕ канадские мужчины.