У моей новорожденной дочери есть острая потребность в том, чтобы ее держали на руках и укачивали, чтобы уснуть. В этом ответе Дэн отмечает, что важно помочь вашему ребенку научиться засыпать, не укачивая его. В каком возрасте это должно начинаться, и какие есть хорошие методы помощи в этом?
Процесс, о котором вы говорите, называется «тренировка сна», и подходов к нему очень много. В общем, цель состоит в том, чтобы научить вашего ребенка засыпать самостоятельно.
Я могу направить вас на страницу проблем со сном детского центра, где вы можете найти много информации о методах, которые вы можете использовать.
В целом есть две группы методов: без слез и выкрикивание (он же контролируемый плач). Первый предполагает, что вы совсем не хотите, чтобы ваш ребенок плакал во время процесса, и рекомендуется для родителей с сильной спиной, потому что будет много пинков (PUPD). Шучу, не удержался.
Во вторую группу входят все методы, при которых вы позволяете ребенку некоторое время плакать, прежде чем пытаться его успокоить. Это либо ограниченный плач, когда вы позволяете ребенку плакать 1, затем 2, затем 3, затем 5, затем 10 минут и так далее, или просто... Оставьте ребенка плакать самому, чтобы он заснул. Последний – для самых волевых родителей.
Я думаю, что привычка ко сну должна формироваться очень рано. Сначала не для ребенка, а для родителей. Слабое окружающее освещение в ночное время, шторы закрыты во время сна, даже если на улице ярко (важно в долгие летние дни), реакция на плач ребенка не сразу, а только после того, как вы узнали, как плачет ваш ребенок, например, немедленно реагируйте на плач ребенка. панически-испуганный крик, но очень долгий, если крик просто суетливый.
Наш распорядок дня: ванна, зубы/десны, смена одежды, несколько детских книжек, отбой, рассказ о прошедшем дне, 5 минут молчаливого общения, попрощаться и помахать рукой, выйти. Работает у нас в 90% случаев (работает=мы больше не заходим к ней в спальню и она засыпает сама). Мы очень рано начали программу, несколько раз ее корректировали, но в целом придерживались ее. И это сработало для нас. На самом деле нам не нужно было надлежащее обучение сну («учебный лагерь для младенцев», как его назвал sbd;), наша дочь, казалось, поняла распорядок дня примерно в 4 месяца.
Что касается других вечерних рутинных занятий – ответьте на этот вопрос: что можно и чего нельзя делать для эффективного ритуала перед сном? Там много отличной информации. Выберите несколько элементов и придерживайтесь их. Ваш ребенок не поймет книгу, которую вы читаете, но в конечном итоге выучит распорядок, и это поможет ему заснуть.
анонгудняня