Как я могу профессионально взаимодействовать с коллегами-женщинами, внешний вид которых меня отвлекает?

Я знаю, как ты себя чувствуешь; Я тоже из сельской и традиционной среды и прошел через это несколько лет назад. Вот несколько вещей, которые я хотел бы, чтобы кто-то сказал мне:

1. Эти женщины одеваются так не для того, чтобы специально вас отвлекать. Женщины одеваются так, как они это делают, по разным причинам, ни одна из которых не имеет к вам никакого отношения.
2. Вы со временем потеряете чувствительность. Через 3-6 месяцев вы обнаружите, что одни и те же наряды уже не так сильно вас отвлекают, и общение станет намного проще, так что просто постарайтесь быть терпеливыми до тех пор.

Важно, чтобы это всегда было уважительно и профессионально, и вы справитесь с этим. Что бы вы ни делали, я бы никому ничего не сказал, особенно вашему боссу или причастным к этому женщинам. Выявление того, что у вас традиционный опыт и вы не привыкли к чему-то мейнстримному, может только навредить вам (см. ядовитость в этой ветке) и ничего не сделает для облегчения вашей проблемы.

Я сам не сталкивался с подобной проблемой, но тот факт, что спрашивающий пытается остановиться и находит это трудным, напоминает мне удивительное, но хорошо зарекомендовавшее себя открытие в психологии : чем больше вы сознательно пытаетесь не думать о чем-то, чем больше вы в конечном итоге думаете об этом, и тем большую сделку это становится. Я думаю, что это часть проблемы, и это может объяснить, почему спрашивающему труднее справиться с этим, чем Рэю.

Классический экспериментальный пример: если вы скажете половине группы людей представить себе белого медведя (белого медведя), а половине — не представлять белого медведя, то у группы, сознательно пытающейся не представлять себе медведя, образ этого медведя будет ближе к ум, чем люди, которые воображают это. Они узнают белых медведей быстрее, чем другая группа, и их больше отвлекают изображения белых медведей, чем другая группа.

Это имеет смысл, когда вы думаете об усилиях, связанных с соблюдением такого ментального табу. Вы должны поддерживать действительно сильное представление о том, о чем вы не должны думать, чтобы вы могли сверять свои мысли с этим.

Вполне вероятно, что чем больше спрашивающий старается не замечать одежду своих коллег, тем больше он ее замечает.

Как с этим бороться? Я думаю, что это усиливает важную тонкую деталь в ответе Рэя. Рэй не преодолел эту проблему, пытаясь сознательно больше не замечать ее — он преодолел ее, сосредоточившись на других вещах, таких как рабочие задачи, (медленно) расслабившись и просто привыкнув к тому факту, что в данном контексте это нормально. Потом уже не замечал.

Сознательная борьба с этим просто приведет к тому, что вы будете больше думать об этом, больше беспокоиться об этом, больше бояться этого и, как следствие, больше замечать это.

Люди, вероятно, являются наиболее адаптируемым видом на Земле. Мы очень хорошо привыкаем к смещению норм — за исключением тех случаев, когда мы зацикливаемся на чем-то и усложняем это.

Позвольте своему мозгу делать то, в чем он хорош, не мешая ему, и, как в случае с Рэем, он быстро перестанет отвлекать.

У меня никогда не было такой конкретной проблемы, как эта, но мы все оказывались в ситуации, когда попытка не замечать то, что вы должны игнорировать на рабочем месте, приводила к тому, что вы неловко не могли думать ни о чем другом — и где чем упорнее мы с этим боремся, тем хуже становится. Еще несколько распространенных примеров:

• Попытка игнорировать причудливую привычку, крылатую фразу или смех коллеги, которые раздражают только вас
• Стараясь не думать о том скандальном слухе, который вы услышали о коллеге, обсуждая с ним бизнес
• Попытка не замечать отвлекающий дефект, пятно, волосы в носу, пугало, пятно, расстегнутую ширинку, очевидный парик, несоответствующие носки, рубашку, заправленную в нижнее белье, неожиданную татуировку, странный шрам и т. д. и т. д., пока кто-то произносит важную речь.

Все эти вещи становятся хуже, чем больше вы с ними боретесь и чем больше вы позволяете им добраться до вас.

Я думаю, что спрашивающий в основном испытывает это, но в эпических масштабах, весь день, каждый день.

Это не остановится, пока они не расслабятся, не перестанут волноваться, бороться и бояться этого и не отвлекут свое внимание на более важные вещи, пока они не привыкнут к этому.

Вы не перестанете замечать необычный акцент говорящего, думая: «Я должен перестать замечать необычный акцент этого говорящего». Вы останавливаете его, думая: «Этот спикер говорит о [х]. Это имеет отношение к моей работе» и сохраняя внимание на обсуждаемом вопросе. То же самое для любого источника отвлечения.

Если также трудно перестать думать об этом, потому что вы искренне убеждены, что их платье «соблазнительно», это может помочь разрешить это культурное недоразумение:

• Намерения, конечно, не соблазнительны. Большинство людей (мужчин и женщин) избегают завязывать отношения или завязывать отношения на рабочем месте. Они очень быстро становятся неловкими. Люди (мужчины и женщины) прилагают усилия, чтобы хорошо выглядеть на работе, потому что ожидается, что амбициозные профессионалы «приложат усилия», чтобы «создать хорошее впечатление», одеваясь элегантно и достаточно модно.
• Возможно, одна деталь, к которой вы не привыкли, — это обтягивающие наряды, подчеркивающие форму тела владельца. В западной деловой одежде, как для мужчин, так и для женщин, точная посадка считается элегантной, а мешковатость — неряшливой. Идеал элегантности — это сшитый на заказ костюм (или платье), который точно соответствует вашим меркам. Если кто-то носит одежду, которая идеально сидит, он демонстрирует не форму своего тела, а скорее профессиональные качества, такие как ловкость, аккуратность, точность, контроль.
• Люди также хотят чувствовать себя комфортно — и это также включает в себя ощущение того уровня женственности или мужественности, на котором человеку наиболее комфортно. Возможно, детали, которые вас смущают, на самом деле просто украшение, выбранное для того, чтобы элегантный, но неброский наряд казался более женственным.

И, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не делайте того, что предлагают некоторые люди, то есть избегайте разговоров или работы с людьми, которых вы лично считаете отвлекающими.

Во-первых, это несправедливо по отношению к ним и несправедливо по отношению к вашим работодателям, если вы не общаетесь с значимыми или важными для ваших проектов людьми по личным причинам.

Во-вторых, что касается любой личной проблемы, то, скрываясь от нее или сдерживая ее, она может гноиться и чувствовать себя намного хуже, чем должна быть.

Вы профессионал. Вы можете снова сосредоточиться на работе, когда, скажем, голод или скука отвлекают вас, и вы можете снова сосредоточиться, когда вас отвлекают другие любопытства (например, интересные вопросы SE). Вы можете сделать то же самое и с этим.

По сути, у вас есть два варианта:

• Вы можете жить с дискомфортом
• Вы можете адаптироваться к рабочей среде

Однако, пока вы конкретно спрашиваете о способах изменения ситуации без каких-либо внешних изменений, стоит рассмотреть два других варианта:

• Вы можете попросить изменить дресс-код
• Вы можете найти лучшую рабочую среду

Живите с дискомфортом

Прямо сейчас вы уже живете с дискомфортом. Вы знаете, каково это, и если вы не собираетесь менять себя, свое окружение или свою работу, то это вариант по умолчанию. Вы можете продолжать это делать — возможно, работа особенно полезна с точки зрения карьеры, или сетевые связи, которые вы создаете, ценны, или вы планируете сменить работу в ближайшее время. Это неплохой выбор, особенно в краткосрочной перспективе.

Адаптироваться к рабочей среде

Как указывали другие, изменение ваших личных ценностей и стандартов — это вариант. Погружаясь в эту новую среду и снижая свою чувствительность с течением времени, вы сможете в значительной степени приспособиться к тому моменту, когда это больше не будет вас отвлекать. Люди очень податливы и адаптивны, поэтому, если вас волнует культура и вы не возражаете против изменений, то это, вероятно, самый простой путь. Обратите внимание, что особенно низкие стандарты позволят вам работать во многих средах, в то время как требование высоких стандартов к окружающим ограничит ваши возможности трудоустройства в будущем.

Попросите изменить дресс-код

Один из вариантов, который у вас есть, — выяснить, есть ли способы изменить вашу рабочую среду, чтобы меньше отвлекаться. Если коллега слишком громко включал музыку или громко и часто ругался, и эти вещи выводили вас из себя, мешая работать так, как вам хотелось бы, легко обсудить это с HR или вашим руководителем. чтобы увидеть, можно ли уменьшить эти отвлекающие факторы. Вместо того, чтобы туманно говорить: «Их платье и гардероб кажутся соблазнительными», вам следует сосредоточиться на конкретных бизнес-результатах, которых может достичь профессиональная одежда. Например, в одной статье указывается :

Почти четверть респондентов заявили, что дресс-код на их рабочих местах слишком мягкий. Читатели развлекали нас ужасными историями о топах с глубоким вырезом, рваных джинсах, сандалиях, обнаженных татуировках и пирсинге, которые они сочли неуместными для офисной обстановки.

Один респондент рассказал предостерегающую историю и сказал: «Мы упустили один экземпляр, а затем, прежде чем мы это осознали, все были в шлепанцах и эластичных штанах». И не только он искал строгие правила гардероба.

«Я считаю, что люди, которые одеваются профессионально, как правило, более профессионально подходят к работе», — сказал он. «Джинсы и футболка не излучают профессионализма, особенно когда вы сидите в непосредственной близости от руководителя, одетого в костюм».

Признайте, что вы, вероятно, не одиноки в этом чувстве. Независимо от того, живете ли вы в сельской местности с консервативными ценностями или в приморском городке, где повсюду голая кожа, вы все равно можете чувствовать себя некомфортно из-за аспектов одежды и стиля других в контексте вашей рабочей среды. Вместо того, чтобы списывать это на личный вкус и игнорировать собственные чувства или позволять другим отговаривать вас от выражения своих чувств и дискомфорта, полезно и полезно исследовать эти вещи открыто. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что другие — даже те, кто, по вашему мнению, одевается неподобающим образом — соглашаются с вами и предпочитают более профессиональную обстановку. Неограниченная среда может привести к снижению морального духа и повышению стресса, что снизит производительность труда работников. Это в вашей компании'

Однако то, как вы подходите к тому, чтобы побудить компанию принять политику дресс-кода или усилить существующую политику, является гораздо более сложным вопросом. Не стесняйтесь спрашивать, хотите ли вы изучить этот вариант.

Найдите лучшую рабочую среду

Наконец, вам может быть проще просто найти работу, которая больше соответствует вашим потребностям. Вы тратите значительную часть своей жизни на работу. Есть много, много компаний, которые имеют профессиональные стандарты деловой одежды, и хотя вы ограничиваете свои возможности, делая это требованием при поиске работы, должности существуют. Сохраняйте эту работу, пока вы смотрите, не торопитесь, и вы в конечном итоге найдете должность, которая лучше соответствует вашим потребностям и обеспечивает меньше отвлекающих факторов на рабочем месте, позволяя вам работать более комфортно и продуктивно.

Прежде чем решить, как с этим справиться, вам нужно определить, соответствует ли одежда женщин дресс-коду компании.

Если они одеваются так, как компания считает уместным, то вам нужно либо адаптироваться, либо перейти в другую компанию. Лучший способ адаптироваться — сосредоточиться на чем-то другом, кроме одежды. Во-первых, убедитесь, что вы смотрите на лица женщин, когда разговариваете с ними, а не на их одежду. Мысленно классифицируйте их как «запрещенных», таких как ваша сестра, мать или тети. Используйте то, как вы разговариваете с родственницей (поскольку язык тела не обязательно содержательный), в качестве руководства для того, как вы разговариваете со своими коллегами-женщинами. Если вы разговариваете с мамой, вы не особенно замечаете ее одежду, не так ли? Если вы поместите коллег-женщин в ту же ментальную категорию, что и родственники, они будут меньше отвлекать.

Затем сосредоточьтесь на деловых аспектах того, о чем вам нужно с ними поговорить. Если вы находитесь на совещании и отвлекаетесь, начните делать письменные заметки, и тогда вы будете смотреть на бумагу, а не на них. Если вы чувствуете себя более комфортно, обращаясь к ним с помощью электронных средств, делайте это до тех пор, пока не станете меньше отвлекаться. Единственное, что было бы непрофессионально, — это пытаться не взаимодействовать с ними, когда вам это нужно. Это приводит к остановке работы, недопониманию и переделке и вполне обоснованно вызывает у них гнев на вас, если вы не говорите им что-то, что им нужно знать, потому что вы не хотите с ними разговаривать.

Не заставляйте их чувствовать себя некомфортно в ответ, так как это только усугубит ситуацию. Так что никаких пристальных взглядов, намекающих комментариев, приглашений на свидания или попыток прикоснуться.

Теперь другой случай, если они не соответствуют текущим стандартам одежды организации. В этом случае попросите каждую женщину носить менее привлекательную одежду в соответствии с дресс-кодом для сотрудников. Будьте очень нейтральны в своей просьбе, но скажите им, что платье вызывает у вас дискомфорт. Если они соответствуют, то нет проблем. Но помните, сексуальные домогательства могут идти двумя путями. Агрессивная женщина может решить доставить вам еще больше неудобств. Если они одеваются не по стандартам компании и отказываются переодеваться, когда их вежливо просят, это притеснение.

В этом случае поговорите со своим начальником о том, как с этим справиться. Будьте осторожны с этим, даже если они нарушают дресс-код. Если никому больше некомфортно, может быть неписаныйкодекс, согласно которому привлекательные женщины не обязаны следовать правилам, а непривлекательные — обязаны. Я видел это в нескольких местах, где я работал. Если вы поднимете этот вопрос, вас могут заклеймить как ханжу. Так что подумайте о том, как другие люди думают об этом, и, возможно, обсудите это с наставником, если он у вас есть на работе. Решите, не повлияет ли то, что вас считают ханжой, на вашу способность выполнять свою работу. Не зная личностей людей, с которыми работаешь, трудно сказать, стоит ли их поднимать, даже если женщины нарушают дресс-код. Просто имейте в виду, что для вас могут быть негативные последствия в том, как вас воспринимают ваши коллеги-мужчины и женщины, если вы решите поднять этот вопрос.

Одна конкретная вещь, которая, как мне кажется, не была рассмотрена в достаточной мере, — это вероятная разница в социализации между полами в сельской/традиционной среде по сравнению с городской/современной культурой. Это даже не чисто «сельский» вопрос — по крайней мере, в США мужчины очень часто «тусуются» с мужчинами, а женщины «тусуются» с женщинами и не смешиваются до тех пор, пока не найдут себе пару.

Это может привести к некоторым проблемам, перечисленным в вопросе, а именно: не чувствовать себя комфортно, общаясь с женщинами, которые одеты (по его определению) нескромно, потому что вам неудобно общаться с женщинами в целом (и то же самое касается женщин с люди). Тем не менее, особенно для мужчин, в зависимости от вашего воспитания, мужчины могут привыкнуть к общению с женщинами исключительно в сексуализированной обстановке - либо в качестве свиданий, либо в качестве потенциальных партнеров, либо на телевидении/в кино.

Это может привести к некоторым трудностям на смешанном рабочем месте, потому что вам нужно общаться с женщинами в несексуальной среде, а вы к этому не привыкли. Вам нужно приучить себя взаимодействовать с женщинами таким образом, чтобы ваш мозг не рассматривал их потенциал как партнера. Если вы с этим справитесь, то их платье не должно быть большой проблемой.

Таким образом, я бы предложил попробовать подружиться с несколькими женщинами вне работы, которых вы не считаете потенциальными партнерами. Пообщайтесь со своей сестрой или двоюродной сестрой и их друзьями и заранее поговорите с родственником, чтобы убедиться, что он знает, что партнерство не ожидается. Если это не вариант, то отправляйтесь в социальную среду, где будут присутствовать представители обоих полов, и общайтесь там с людьми. Даже если вы не пьете (из-за религии или просто из-за желания не сойти с ума, как я), вы можете выпить содовую или газированную воду (что-то явно не безалкогольное) - просто проводите время среди людей, и вы устроимся поудобнее.

В конце концов, однако, не слишком беспокойтесь, если это чувство так и не исчезнет полностью. У всех бывают дни, когда они немного отвлекаются, и их глаза начинают скользить (включая женщин), и пока вы в целом профессиональны и не придаёте этому большого значения, никто другой тоже этого не сделает. Когда вы усвоите это, я подозреваю, что часть внутреннего дискомфорта также исчезнет (потому что он может быть вызван чувством стыда и вины, а также беспокойством о том, что вас поймают).

Убери это с дороги, чтобы тебе не приходилось зацикливаться на этом. Противостояние тому, что вам некомфортно, — это действительно единственный способ преодолеть проблемы, которые вы чувствуете.

Есть несколько стратегий, которые вы можете попробовать, в зависимости от ситуации и ваших знаний или отношений с этими людьми:

• Поговорите с ними о платье и, следовательно, поднимите его таким образом, чтобы помочь вам лучше понять их потребность в такой одежде (например, вы всегда выглядите очень хорошо одетым, где вы покупаете одежду?).
• Говорите с ними о моде, а не о самом платье, чтобы вы могли постепенно переключить свое мышление с размышлений о нем в физическом смысле (как оно покрывает их тело) в более социальном смысле (тенденции и идеи в моде).
• Отражайте это на вас, а не на них (например, попросите несколько советов по моде, чтобы они все еще могли говорить о платье, но сосредоточили внимание на чем-то более легком для вас (например, на вашем собственном чувстве одежды).