Кофеин/алкоголь до или во время репетиции

Я гитарист и вокалист отличной рок-группы.

Во время концертов я довольно часто выпиваю пинту лагера (около 4-5% алкоголя, ничего особенного), просто чтобы немного успокоить нервы. Я нахожу, что это работает хорошо, и, как ни странно, это также дает мне немного больше энергии, примерно на час. Затем мне нужно сделать глоток воды, чтобы заменить то, что вытекло с потом. Блеа.

Когда я тренируюсь, я никогда не пью алкоголь — я всегда за рулем — плюс я думаю, что если я выпью немного, это может ухудшить мою память о том, что мы практиковали.

Я люблю чай, и моя группа часто выпивает 2 или 3 чашки во время репетиции. Относительно кофеина: Чай, конечно, содержит кофеин, но он больше расслабляет. Резкая разница между сидением и болтовней с чашкой чая, а затем вставанием, чтобы попробовать что-то хриплое или тяжелое, — вот что, кажется, помогает: затишье перед бурей и все такое.

Я заметил, что некоторые практики более запутаны, чем другие. Я приписываю это тому, что не устаю из-за внешних воздействий (моя группа всегда репетирует по вечерам в будние дни, после рабочего дня в офисе, что иногда бывает утомительно), а также тому, насколько хорошо (здорово) я ел и насколько я гидратирован. .

Мне нравится ваше отношение к «хватанию всех карт» на концертах, и то, что вы смотрите на то, как контролировать свою энергичность… заставляет меня хотеть прийти и послушать, как вы играете :-)

Поскольку я довольно легко поддаюсь алкоголю и кофеину (легкий вес и ужасные проблемы с фокусировкой делают это с вами), я думаю, что могу добавить сюда кое-что из своего собственного опыта. Основная мысль, которую следует иметь в виду, заключается в том, что это индивидуально для каждого человека . Доза, которая работает для вас, вполне может иметь противоположный эффект для кого-то другого.

Алкоголь, как правило, делает вас менее нервным и более предприимчивым. В правильной дозе он может улучшить вашу работу, потому что он успокаивает ваши нервы, не нарушая при этом значительно вашей способности сосредоточиться на том, что вы делаете. Кроме того, вы можете быть более склонны «думать нестандартно», когда немного пьяны, что может быть весьма неплохо, когда вы пытаетесь создать альтернативные/экспериментальные звуки. Однако с этим очень легко переборщить. Избыток алкоголя может негативно сказаться на вашей способности концентрироваться, что может очень плохо сказаться на вашей игре.

Преимущества кофеина другие (улучшение способности концентрироваться, повышение бдительности, снижение утомляемости), но предостережение аналогичное: примите слишком много кофеина, и ваши моторные навыки могут сильно пострадать из-за того, что ваши нервы слишком сильно «на пределе». , или ваш ум становится слишком беспокойным.

На самом деле эту тему когда-то затронул веб-комикс XKCD , где в виде графика было описано влияние алкоголя на навыки программирования. Этот конкретный вид графика называется пиком Балмера: существует отрицательная корреляция между осью x (употребление алкоголя) и осью y (в данном случае навыки программирования) с очень высоким пиком для небольшого числа значений на графике. ось х. Я бы не назвал это научным источником, так как он взят из веб-комикса, но многие люди смогут подтвердить, что в этом определенно есть доля правды.

Суть в том, что довольно сложно принять достаточно кофеина/алкоголя, чтобы он действительно помог вам, не переусердствуя. Если вы хотите попробовать, поэкспериментируйте с ним на репетициях, прежде чем делать это на концертах.

Я думаю, вы подходите к этому с правильным отношением осторожного внимания к эффектам, которое может быть применимо почти к любому наркотику (кроме действительно страшных). Очевидная следующая вещь, которую нужно попробовать, — это полчашки кофе. Или полукофе кофе.

Отказ от ответственности: я работаю в Starbucks, поэтому я хочу помочь вам найти способ продолжать пить кофе в той или иной форме. :)

На днях я выпил полбутылки колы (большой), что привело к 4-часовой сессии создания музыки. Так что я знаю, откуда ты. Вот некоторые вещи, которые мне помогают.

• Низкие частоты недооценены, не стучите по ним. Просто убедитесь, что вы обычно хорошо едите и пьете, чтобы у вас была энергия.

• Я думаю, что то, что вы описываете, - это тревога, поэтому поищите в Google способы справиться с ней, например.

  • Мышечное напряжение
  • Дыхание
  • Упражнение

• Сосредоточьтесь на том особом месте, куда вы попадаете в своем уме, когда остаетесь наедине с инструментом, и попробуйте взять его с собой в репетиционную комнату, закрыть глаза и почувствовать музыку.

Одно из решений может состоять в том, чтобы найти еще несколько чуваков/чуваков, любящих спазз, и сходить с ума с ними вместе со всем кофе, который вам нравится. Когда это выходит за рамки вашей системы, вы, вероятно, более мягки с другой группой. Побочный эффект: может получиться интересная музыка. Беспроигрышный.

Ответ, как вы можете понять из вышеизложенного, заключается в том, что работает для вас. Музыканты в моей группе пьют либо пиво, либо кофе, в зависимости от того, что, по их мнению, им подойдет. Поскольку все они профессионалы и никто из них не пьет, для нас это не проблема.

Иногда я выпиваю пиво или бокал вина, чтобы расслабиться. Быть в расслабленном состоянии ума очень важно для того, чтобы давать и принимать обратную связь конструктивным образом.

Иногда кто-нибудь из наших музыкантов будет пить кофе на вечерней репетиции, но он может это сделать. Я не могу пить кофе после 14:00, иначе я не засну. Но если я тренируюсь утром, кофе помогает мне сконцентрироваться.

Если вы действительно хотите понять, как алкоголь и кофеин влияют на организм, то вам нужно принять во внимание очень много вещей, и рассматривать их нужно скорее как стимулятор и депрессант.

В отношении кофе есть интересный момент: с ним вы работаете лучше, чем без него... но только если вы регулярно пьете кофе. Причиной этого являются симптомы абстиненции от кофе, поэтому любителю кофе нужно повысить уровень, чтобы вернуться к нормальному уровню.

Не заблуждайтесь, и кофеин, и алкоголь являются наркотиками, которые изменяют химический состав тела.

Не буду проповедовать, я тоже люблю битлов. вопрос, который вам нужно задать: «В каком состоянии я хочу находиться во время этих репетиций?» .

Джо Сатриани обычно выпивал большое количество кофеина всякий раз, когда он хотел создать определенное настроение в песне во время записи, и Circles — одна из песен, которую он записал на кофе. Не знаю, как вы, а я точно слышу!

Лично, и это мое мнение, на репетициях вам нужна постоянство, поэтому в вашем организме не должно быть лекарств, изменяющих ваше состояние.

Если вы действительно хотите узнать о том, как наркотики влияют на организм, то, на мой взгляд, нет лучшей книги, чем «Наркотики без горячего воздуха » Дэвида Натта.

Я музыкант, пьющий капустный коктейль. Теперь, когда мы задали тон: когда я занимаюсь дома (обратите внимание: НЕ за рулем дома), когда я занимаюсь дома, я обнаруживаю, что мое самопрослушивание менее напряжено, когда я принимаю некоторые из этих плавящихся мелатониновых витаминов, 9 мг, если быть точным. , и это помогает практиковать перед сном. В Naturemade они есть и называются витаминами (мелатонином), которые растворяются под вашим языком. Так что расслабься, парень!

Решите ли вы пить какие-либо изобретения кофе + солодовый ликер во время концерта, зависит от вас и не входит в рамки моего ответа вам.

Отличный совет выше. Я предпочитаю начинать играть в любом естественном для вас режиме. Вы должны попытаться использовать силу своего разума, чтобы войти в нужное вам настроение по шкале «усиленное/мягкое». Затем, после часа или около того адреналина и звуков, прокачивающих вас, наступает прекрасное время, чтобы выпить или выпить. Интенсивные упражнения могут заставить вас застрять в режиме, а средство для изменения настроения может вывести вас из коробки. Ключ в том, чтобы быть уже разогретым и находиться в зоне игры, когда вы занимаетесь самолечением. Таким образом, вы не будете играть окаменевшими, жужжащими или чрезмерно раздутыми, и вы также не будете ни от чего зависеть, чтобы шоу продолжалось.