Дэвид Бернс в своей книге самопомощи о преодолении депрессии, беспокойства и межличностных проблем под названием «Руководство по хорошему самочувствию» ¹ пишет:
... невротическая тревога возникает из-за искаженных мыслей, которые практически не имеют под собой реальной основы. Если у вас приступ паники, вы можете поверить, что произойдет что-то ужасное, если вы позволите своему беспокойству выйти из-под контроля. Вы можете подумать, что потеряете сознание от инсульта, или сердечного приступа, или сойдете с ума. Хотя эти опасения кажутся законными, они совершенно нереалистичны, потому что: (1) Беспокойство никогда не вызывает инсультов или сердечных приступов. (2) Большинство людей, которые боятся потерять сознание во время приступа паники, никогда не теряли сознание в состоянии паники. На самом деле вы не можетепотерять сознание во время приступа паники, потому что ваше сердце быстро бьется и перекачивает дополнительную кровь в мозг. (3) Панические атаки никогда не приводят к безумию или потере контроля. Вы беспокоитесь о чем-то явно нереальном.
Это откровение для меня. Правда ли, что паническая атака не может вызвать сердечный приступ? затемнения? безумие? Если есть исключения, как они объясняются? Распространяется ли это на все формы беспокойства, страхов и фобий, а не только на приступы паники?
¹ Часть III «Чувство уверенности: как победить тревогу, страхи и фобии», глава 11: «Понимание тревоги», стр. 212.
Недавно у нас был интересный симпозиум по стрессам, тревоге и психоиммунологии. Гостями были психологи из стресс-лаборатории Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. На этом веб-сайте: http://www.uclastresslab.org/ вы можете найти ряд исследований, связывающих различные психические состояния человека (включая тревожность) с интеркулином-6 и кортизолом. Эти два вещества связаны с инфарктом и другими заболеваниями. Надеюсь, это поможет.