На какой высоте я должен сидеть на шоссейном велосипеде?

В настоящее время я езжу на арендованном автомобиле от моего зятя, и я установил высоту сиденья, основываясь на ощущениях. Мне было интересно, как я могу установить его на правильную высоту, чтобы кататься более научно?

Мне также нужно будет установить его обратно на его рост, когда я верну велосипед через неделю.

Для задней части: проверьте заднюю часть подседельного штыря, иногда есть отметки высоты (например, каждые миллиметры или около того).
Возможно, этот вопрос можно было бы объединить с одним отмеченным freiheit, они очень похожи. Есть возражения? (В качестве альтернативы, это может быть версия этого вопроса для шоссейных велосипедов.)
@neilfein: это погранично, но я думаю, что они достаточно разные, чтобы их нужно было оставить в покое (за исключением, возможно, достаточного совпадения тегов, чтобы они отображались в «Связанных» ссылках друг друга). blog.stackoverflow.com/2009/04/handling-duplicate-questions blog.stackoverflow.com/2010/11/…

Ответы (2)

Существует несколько способов определить высоту сиденья для шоссейного велосипеда. Но вы также должны обратить внимание на то, как вы себя чувствуете, катаясь на велосипеде на разной высоте. Кроме того, важно учитывать ваше положение в целом, а не только высоту сиденья. Наконец, если вы много ездите, постепенно меняйте высоту сиденья, чтобы избежать травм.

Вот некоторые из популярных методов определения высоты сиденья:

  1. Колено должно немного сгибаться в нижней точке гребка;
    1. ваше сиденье слишком высоко, если вам приходится покачивать бедрами при каждом нажатии на педаль, чтобы дотянуться до нее.
    2. Ваше сиденье слишком низкое, если ваши бедра касаются живота
  2. Сядьте на велосипед, поставьте пятку на педаль, при этом нога должна быть полностью вытянута. Это обеспечивает хорошую отправную точку
  3. Еще одной хорошей отправной точкой является рекомендация Грега Лемонда из «Полной книги Грега Лемонда по велоспорту», ​​в которой говорится, что расстояние от верхней части сиденья до центра педали должно быть в 0,833 раза больше расстояния от пола до промежности, измеренного по спине. и пятки к стене. Если вы используете педали без зажимов, вычтите 3 см;
  4. если вы опускаете пятки в нижней части хода педали, уменьшите высоту, а если направите носки, увеличьте высоту относительно этих рекомендаций.
  5. Когда вам нужно больше контроля (критические гонки, городской велоспорт, велосипедное поло), опустите сиденье; для большей мощности (восхождение на холм, гонки на время) увеличьте высоту сиденья.

Опять же, как только вы получите эти отправные точки, вы можете приспосабливаться, пока не почувствуете, что это правильно. Я бы также посоветовал получить профессиональную подгонку, особенно если вы много ездите или планируете купить новый велосипед. Вероятно, самым важным атрибутом нового велосипеда является его посадка. Правильная посадка сделает больше для вашего удовольствия от езды, навыков и скорости, чем любой компонент или материал рамы (за исключением велосипедов из универмага).

Вот некоторые хорошие онлайн-ресурсы:

http://www.peterwhitecycles.com/fitting.htm

http://www.caree.org/bike101bikefit.htm

Вот список ссылок из главы «Положение тела при езде на велосипеде » из книги Эда Бёрка «High Tech Cycling». Всю книгу можно прочитать в Google Books.альтернативный текст

По пункту 4: опускание сиденья позволяет гонщику смещать массу тела для контроля, но для мощности посадка велосипеда различается даже в гонках на треке. Гонщики (даже международного уровня) могут использовать один велосипед для нескольких дисциплин. Для преследования их положение будет повернуто вокруг BB, поэтому седло будет казаться выше, однако более вертикальное положение с седлом, сдвинутым вниз и назад, будет использоваться для групповых гонок. Я бы порекомендовал услуги профессиональной примерки.
Это было старо и извините, если мой вопрос звучит глупо. Под центром педали вы имеете в виду ось, верно?
@infatuated да

Поднимайте сиденье до тех пор, пока ваша нога не будет почти полностью выпрямлена в конце гребка вниз (т. е. колено будет согнуто лишь немного). Когда вы остановитесь, вы не сможете поставить ноги с обеих сторон, поэтому либо наклонитесь в одну сторону, либо оторвитесь от сиденья и оседлайте перекладину.

Или, что еще лучше, пойдите в магазин велосипедов и попросите, чтобы они сделали это для вас. Они, вероятно, будут рады помочь.

На какой высоте я должен сидеть на шоссейном велосипеде?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 1v