Подходит ли мне примерка?

Я парень с разбитыми коленями. Я пытаюсь решить, стоит ли мне потратиться на первоклассную подгонку для велосипеда, выбрать более обычную подгонку или вообще отказаться от подгонки.

Фон

  • В одном из моих колен отсутствует много суставного и менискового хрящей.
  • Я испытываю боль в колене при движении на относительно короткие расстояния (в начале поездки и после 10-12 миль).
  • Я катаюсь с педалями Speedplay Frog. Мне исполняется 49.
  • примерки не было с января 2012.
  • Я не участвую в гонках и не участвую в групповых заездах.
  • Если бы мои колени были твердыми, я бы хотел участвовать в светских поездках или даже отправиться в тур.
  • Я езжу на Surly LHT и использую его для поездок на работу и за покупками.

Точнее сказать, я «использовал» велосипед для этих целей. Сейчас я почти не катаюсь, потому что врачи сказали мне, что боль в колене = свежее повреждение. У меня есть возможность получить 1) обычную примерку, аналогичную установке 2012 года, в уважаемом магазине велосипедов или 2) получить настройку у физиотерапевта, который работает с гонщиками, триатлонистами и т. д. Я был в много физиотерапевтов и хирургов без особого результата на данный момент. (Большинство, кажется, имеют опыт работы с бегунами, но ни у кого нет опыта езды на велосипеде.)

Моя последняя примерка была полезной, но я не могу сказать, что она была идеальной. Тогда у меня были проблемы с суставами, что, вероятно, делало работу слесаря ​​невозможной. Я возвращался к установщику несколько раз без особого успеха. Я имею в виду, что есть так много регулировок, которые вы можете сделать для положения сиденья, верно?

На данный момент я стараюсь не выбрасывать больше хороших денег и времени после плохого. Может быть, я должен просто получить платформенные педали? Я продолжаю видеть сообщения, указывающие на педали без зажимов как на причину проблем с коленями.

Может быть, мне просто нужно сесть в лежачее положение, чтобы уменьшить нагрузку на колени?

Привет всем, Спасибо за быстрые и вдумчивые ответы. Мне было очень интересно прочитать о Power Cranks и раздельных шатунах Highpath Engineering. Вот еще немного предыстории и некоторые ответы на рекомендации:

  • У меня установлены шатуны 150 мм.
  • У меня медленный каденс. У меня слабое ядро, поэтому мой таз раскачивается при более высоких оборотах.
  • Я уверен, что мне нужно поработать над техникой педалирования. Когда я пытаюсь подтянуться на педалях, у меня возникает тендинит позади колена.
  • Я рад разогреться с плавным началом поездки, но у меня довольно много боли, когда я съезжаю с подъездной дорожки, прежде чем у меня есть шанс начать разминку.
  • Я не очень доверяю физиотерапевту/слесарю, которого нашел. Он работает с врачом спортивной медицины, которого я нашел, и оба владеют «фабричной» практикой. Они перемещают вас туда и обратно по часам. У меня есть некоторые сложные проблемы со здоровьем, и ни один из них не проявил никакого интереса к их изучению во время недавней оценки. Я считаю, что они здесь, чтобы зарабатывать деньги и обслуживать гонщиков. Я не получу ни от них никакой рекламы, и поэтому бесполезен. Я уже сталкивался с такими провайдерами. У них есть умение помочь, но, возможно, нет воли.
  • Я был бы рад увидеть кого-то, кроме физиотерапевта/установщика, но мне не повезло найти кого-то, кто разбирается как в велосипедах, так и в реабилитации.
  • Я нашел слесаря ​​в магазине велосипедов, который пару лет работал ассистентом физиотерапевта. Я тоже мог видеть его. На основании вышеизложенного, есть ли у кого-то из вас дальнейшие мысли?
Я думаю, важнее то, что сколько вы платите, тому, кому вы платите. Ищите установщика с опытом работы в сфере реабилитации, а не профессионального фитинга. Если проблема заключается в артикуляции, ищите такие варианты, как Power Cranks и раздельные шатуны Highpath engineering. Короткие шатуны имеют огромное значение. Рассмотрим EBike. Есть много вариантов, которые позволят вам продолжать кататься, НО вам нужен правильный человек, чтобы дать вам совет.
Действительно ли лежачее положение уменьшит нагрузку на колено?
Я бы посмотрел на полный подход к проблеме. Вы уже говорите, что ваш корпус слаб, может потребоваться укрепление всего тела. Колени не работают изолированно, бедра, спина, ягодицы и т. д. могут помочь или помешать работе коленей. Осмелюсь сказать, даже на верхнюю часть тела. Подвижность, гибкость и сила, вы должны заниматься всем и уделять время своему телу, не позволяйте этому отправить вас на диван. Работайте над проблемой, не ожидайте, что она исчезнет волшебным образом, заплатив денежную сумму мастеру-слесарю.

Ответы (3)

Мой совет: проконсультируйтесь со специалистом по спортивной медицине, например, с физиотерапевтом, особенно с тем, кто специализируется на коленях.

Как только вы найдете такого человека, найдите второго. Иногда просто не ладишь с ними. Что касается меня, я должен чувствовать, что могу доверять человеку, и получить честное обсуждение вариантов, плюсов и минусов.

Хотя подгонка велосипеда может быть проблемой, это только один подход. Другие вещи, которые следует учитывать,

  • передача. Возможно, вам просто нужно крутить педали с более высокой частотой вращения педалей.

  • мощность и скорость. Возможно, вы просто пытаетесь крутить педали слишком сильно для этого колена.

  • техника. Возможно, большее подтягивание уменьшит нагрузку на это колено.

  • размер кривошипа и положение шипов. И то, и другое может повлиять на колени.

  • разогрев и заминка. Появление симптомов в начале звучит как недостаток разминки.

Найдите такого специалиста по спортивной медицине и работайте с ним, пока он оценивает ваши возможности и управляет вашим прогрессом.

После вашего редактирования вот несколько дополнительных моментов

  • шатание таза и боль в задней части колена — оба признака того, что вы сидите слишком высоко.

  • просто как идея, вы можете попробовать местное согревающее средство (мазь), чтобы помочь с разогревом.

В более ранней версии этого сообщения я предложил Voltaren, рекомендованный для меня моим физиотерапевтом. Я думаю, что это было неразумно с моей стороны - вам следует обратиться за профессиональной медицинской консультацией. Вольтарен — противовоспалительный препарат, доступный по рецепту в США. Некоторые исследователи предостерегают от его использования .

Например, через пару недель мне предстояла поездка на столетие, но я получил травму колена. В идеале, эта травма должна отдохнуть до выздоровления, но я бы пропустил поездку. Мой физиотерапевт работает со мной, чтобы помочь мне добраться туда. Если бы он сказал мне, что не советует ездить верхом, я бы послушалась. Но он также понимает мои особые качества, будучи моим физиотерапевтом с 78 года, через различные переломы костей, вывихи, напряжения и растяжения. Найдите кого-то, кому вы доверяете и кто вас понимает.

Испытание лежачего кресла — отличный план — не просто купите его, найдите группу местных пользователей и изучите варианты и формы. Они не дешевые к сожалению. Существуют также такие варианты, как ручные велосипеды, которые полностью освобождают ваши колени от напряжения.

Также попробуйте немного плоские педали и посмотрите, двигаются ли ваши ноги без обрезанных битов, удерживающих вашу ногу. Может быть, твоему колену нужна свобода?

Электрический вспомогательный велосипед может быть прямо на вашей улице - вы немного толкаете, и велосипед помогает вашим усилиям. Представьте себе экзоскелет, похожий на велосипед!

Основываясь на медицинском характере причины, вам действительно нужен физиологический вклад — комментарий Мэтта прав в том, что вам нужен совет от медицинского слесаря, а не от веломагазина, ориентированного на гонщиков.

Я согласен, что мне нужно избегать гонщика, ориентированного на гонки.

У меня болит бедро, колено и плечо с левой стороны от взрыва СВУ в Ираке. У меня в теле столько металла, что на моих рентгенах он похож на скелет росомахи из людей икс, так что я слышу тебя о боли при езде; Я не думаю, что примерка стоит для вас.

У меня есть большой горный велосипед с жестким хвостом размера Giant Talon с шинами 27.5, которые я считаю очень устойчивыми на дороге и бездорожье и с хорошими передними амортизаторами. Это стоило около 650. Рама Alluxx легкая, но прочная, что помогает, а низкая передача горного велосипеда отлично подходит, когда болит колено.

Я не уверен, помогут ли педали-клипсы или нет. Много аспирина, ледяных и горячих, горячих ванн.

Мне пришлось отказаться от опиатов, что было тяжело, но хорошо в конце концов.

Физиотерапия мне кажется бесполезной.

Лично я думаю, что тот факт, что вы преодолеваете боль и имеете победоносный настрой, может вернуть вас к гастролям.

Удачи, сэр.

Итак, каков ваш ответ на вопрос «стоит ли примерка для меня?» Пожалуйста, прочитайте наш тур, который находится в меню «Справка», чтобы узнать, почему SE не является чат-форумом.
Привет, мистер Дерден, Вау, спасибо за вашу службу нашей стране. Мне очень жаль, что вы получили такие травмы, но рад слышать, что вы по-прежнему можете ездить верхом. Мне тоже не повезло с физиотерапевтами. Я хочу предостеречь вас от использования аспирина и НПВП при боли и воспалении. Они ужасны для вашего пищеварительного тракта. Они мою испортили :(
@Criggie Если вы проверите цифры под подписью автора поста, вы увидите, что у него бронзовый значок. Если это так, проверьте их профиль. В этом случае вы увидите, что он прошел экскурсию , прежде чем написать ответ.
Добро пожаловать в велосипеды @Mr.Durden. Рад видеть, что вы отправились в тур, и приятно слышать, что вы все еще едете. Не беспокойтесь о резком приветствии; этот сайт модерируется нами , со всеми нашими человеческими несовершенствами. Я также временами был менее полезным, чем мог бы быть. В любом случае, посмотрите , как ответить . Я полагаю, что вы косвенно говорите, что примерка - это не выход. Мой собственный ответ также не дает прямого ответа на вопрос о подгонке, и, вероятно, было бы полезнее, если бы мы это сделали.
Вы правы насчет моего намека на @andy256, и я определенно несовершенен, никаких обид ни на кого из вас, ребята.
Подходит ли мне примерка?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v