Полезнее ли пить горячую воду в жаркую погоду?

С детства я слышал из разных источников, что в жаркую погоду следует пить теплые или горячие напитки, а в холодную погоду лучше пить холодные напитки, но быстрый поиск в Google не нашел удовлетворительного экспертного ответа.

Редактировать:

Уточню, если на улице жарко (и по температуре, и по влажности), то пить ли мне бутылку холодной воды 10-12°С или, например, теплый чай?

о, я действительно хотел опубликовать этот вопрос о медицине, но открыто несколько вкладок ... как я могу его переместить?
Вы можете удалить и сделать репост, я думаю, что перемещение только для модов.
Поскольку это широко распространенное утверждение (по крайней мере, в моей области), я считаю, что оно подходит и для Skeptics.SE.
На самом деле это прекрасно подходит для других вопросов, связанных с водой, фантастическое вещество, не так ли?
Гомеостаз требует, чтобы ваше тело пыталось контролировать температуру тела и поддерживать ее на оптимальном уровне, поэтому жидкости будут доведены до температуры тела. Если результирующая температура после диффузии жидкости и температуры вашего тела выходит за пределы контроля, он должен работать, чтобы исправить это. Если холодный, теплый/горячий чай может уменьшить работу, а вам жарко, он должен рассеять лишнее тепло. Если телу жарко, прохладные напитки могут уменьшить потребность в потоотделении, но переохлаждение ядра должно быть скорректировано им сразу. Тот же принцип применим и к другим функциям организма, как гомео
Обычный аргумент в пользу горячих напитков звучит примерно так: «Ваше тело пытается контролировать вашу температуру, употребление теплого чая заставляет тело меньше работать, чтобы согреться, и из-за чрезмерной реакции на это внезапное изменение (чай), вы станете холоднее». Я не видел надежного источника для этого, но также и не опровергал его в единственном (и принятом) ответе.

Ответы (2)

Хотя очевидно, что теплые напитки в первую очередь согревают ваше тело, мы также должны смотреть на это с медицинской точки зрения. Есть доказательства того, что теплые напитки охлаждают больше, чем холодные.

У Deutsche Welle есть легко читаемая статья для СМИ , в которой цитируются некоторые эксперты:

По словам профессора Питера Макнотона, нейробиолога из Кембриджского университета, употребление горячих напитков, таких как чай или горячая вода, повышает внутреннюю температуру тела. И это заставляет вас потеть с повышенной скоростью.

Нервы во рту и в верхних отделах пищеварительного тракта реагируют на тепло напитка, стимулируя мозг вырабатывать больше пота. И когда он испаряется, пот эффективно охлаждает вас.

В ходе научного исследования 2012 года был проведен эксперимент, в ходе которого 9 тренирующихся мужчин пили воду разной температуры, и было измерено тепло их тел:

В условиях, обеспечивающих полное испарение пота, накопление тепла тела ниже при приеме теплой воды, вероятно, из-за непропорциональной модуляции потоотделения, возникающей из-за чувствительных к теплу термосенсоров в пищеводе/желудке. Локальные изменения температуры прямой кишки после приема жидкости усугубляют выявленную ранее погрешность термометрических оценок накопления тепла.

Ключевое слово непропорционально , т.е. тело сверхкомпенсирует кажущуюся слишком высокой внутреннюю температуру. Регулировка осуществляется обычным способом (т.е. больше потоотделения).

Ваше тело должно довести холодную воду до своей собственной температуры, тем самым сжигая калории. Поэтому ответ на ваш вопрос имеет определенные условия: если вы цените калории, а не охлаждение, то да, вам следует пить теплую воду, но если вы цените охлаждение, а не калории, то вам следует пить холодную воду.

Однако, даже если вы хотите охладиться, вам все равно следует избегать очень холодных напитков во время тренировки, так как они могут вызвать боль в животе и даже вызвать рвоту. (ЯММВ.)

Если вы просто хотите знать, сжигает ли ваше тело калории, нагревая воду, ответ — да . [выделено мной]

http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/weight-loss/question447.htm

Кроме того, избегайте очень холодных напитков, потому что они могут вызвать спазмы желудка.

http://www.bt.cdc.gov/disasters/extremeheat/heattips.asp

Не могли бы вы найти рекомендацию CDC?
Я не понимаю, как это отвечает на вопрос.
Полезнее ли пить горячую воду в жаркую погоду?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 37v